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男人補腎壯陽的食物和食譜推薦

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  腎臟是人體中很重要的器官,但同時也是一個脆弱的器官。因此我們需要隨時養(yǎng)好自己的腎臟,而且男性一旦腎虛也是給自己造成很大的壓力,一些食物補腎壯陽的效果還是很好的。以下是小編推薦男人補腎壯陽的食物知識,歡迎閱讀!

  男人補腎壯陽的食物

  1、蝦:營養(yǎng)豐富,且其肉質(zhì)松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學認為,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。

  2、核桃:因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。每100克核桃中,含脂肪50-64克,核桃中的脂肪71%為亞油酸,12%為亞麻酸,蛋白質(zhì)為15-20克,蛋白質(zhì)亦為優(yōu)質(zhì)蛋白,核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養(yǎng)物質(zhì)當代中醫(yī)常用核桃入藥,或當作食療,以達到補腎健腦的目的。

  3、動物腎臟:食用動物腎臟具有補腎益精作用,是中醫(yī)學“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補又有強壯之功。

  腎虛壯陽的食譜推薦

  1.巴戟二子酒

  主要原料:巴戟天、菟絲子、復盆子各15 克,米酒250 克。

  制作方法:將巴戟天、菟絲子、復盆子用米酒浸泡,7 天后可服用。

  效用說明:適用于腎虛所致精液異常、滑精、小便頻數(shù)、腰膝冷痛等癥。

  2.燉豬腰

  主要原料:豬腰子2 個,杜仲30 克,核桃肉30 克。

  制作方法:先將豬腰切開去腰臊洗凈,與杜仲、核桃仁同煮,燉熟后揀出杜仲、核桃肉蘸少許細鹽食用。

  效用說明:補腎助陽,強腰益氣。凡因腎氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽痿、遺精等癥者,可輔食

  3.九香蟲粉

  主要原料:九香蟲適量。

  制作方法:將九香蟲炙熟,研細末,每次3 克,日服2 次,空腹食用。

  效用說明:對腎虛所致的精液異常、尿頻,有輔助治療功效。

  4.黃精枸杞牛尾湯

  主要原料:帶皮牛尾1 條(約750 克),黃精20克、枸杞50 克,覆盆子10克、芡實10克、龍眼肉10克,精鹽7.5,姜30 克。

  制作方法:枸杞子分為兩份,一份25 克水煮取濃縮汁25 克,另一份用清水洗凈。牛尾刮洗干凈,剁成段,放入開水鍋內(nèi)氽一下,取出洗凈,姜切片。將牛尾、黃精、覆盆子、芡實、姜、枸杞25 克放在瓦罐內(nèi),加入清湯、料酒、味精、醬油、精鹽,用武火燒滾后,再加入枸杞濃縮汁25 克,轉用文火燉爛取下,揀出姜、蔥,連瓦罐上桌食用。

  效用說明:補肝腎,強筋骨。適宜于腎虛者,如男子陽痿、早泄,女子月經(jīng)不調(diào)、性欲減退、腰膝酸痛等癥。

  男人腎虛腳趾的變化

  1、腳趾

  一般而言,腳趾長而大,足部寬厚實大者主壽,腳趾瘦而短,足部狹窄薄小者主夭。

  由于小趾為足少陰腎經(jīng)的起源,因此足小趾粗大厚實者腎氣多盛;足小趾細小皮薄者腎氣多衰。腳,被親切的稱為人體第二大腦,從這點就可以知道,腳 部對人體健康的重要意義,有些身體疾病也可以通過腳部觀察出來,下面教大家?guī)讉€自檢方法,讓你通過腳上信號判斷健康狀況,不妨試試吧。

  2、趾甲

  健康人的趾甲:白色的半月形占趾甲長度的1/5,顏色粉紅,如櫻花瓣。

 ?、僦讣最伾n白,缺乏血色,多見于營養(yǎng)不良,貧血患者;此外如果指甲突然變白,則常見失血、休克等急癥。

 ?、谌绻杭子锌v行條紋,則表示處于極度疲勞的狀態(tài),身體機能低下。

 ?、勰粗旱闹杭紫蛏下N起的人,眼睛容易疲勞,或有近視、散光。

 ?、苋绻?個趾甲都翹起,那可能是承受著相當?shù)木駢毫Α?/p>

  3、腳掌紋

  再翻看腳掌紋,如果紋路非常明顯,可能精神較為憂郁;

  拇趾腹側皮膚有網(wǎng)狀粗紋,且有針孔狀損害的女性,可能會有性腺內(nèi)分泌失調(diào)的各種癥狀,如月經(jīng)失調(diào)、性欲減退等。

  4、腳趾用力不均

  走路時,腳掌、腳趾用力不平均,也有其特定的涵義。例如鞋底拇趾側會磨得明顯變薄,這種人可能易患肝病;小趾側鞋底磨損較明顯者,可能心臟有病;腳后跟鞋底明顯磨損者,暗示腎臟有毛病。

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男人補腎壯陽的食物和食譜推薦

腎臟是人體中很重要的器官,但同時也是一個脆弱的器官。因此我們需要隨時養(yǎng)好自己的腎臟,而且男性一旦腎虛也是給自己造成很大的壓力,一些食物補腎壯陽的效果還是很好的。以下是小編推薦男人補腎壯陽的食物知識,歡迎閱讀! 男人補腎壯陽的食物 1、蝦:營養(yǎng)豐
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