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哺乳期吃黃瓜可以回奶嗎_哺乳期吃黃瓜會回奶嗎

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  黃瓜是一種對人體特別有益的蔬果,具有抗腫瘤抗衰老還有美容的作用。哺乳期吃黃瓜會不會回奶呢?下面學習啦小編為大家推薦一些哺乳期吃黃瓜回奶的知識,希望大家有用哦。

  哺乳期吃黃瓜不會回奶

  黃瓜是沒有回奶的功效的,只要不過量使用,對于哺乳期的乳汁分泌是沒有影響的。

  黃瓜性寒,腸胃不好的人食用太多會出現(xiàn)拉肚子的情況,有些媽咪就會認為拉肚子是回奶的征兆,但并不是因為拉肚子才會回奶,而是因為營養(yǎng)沒有吸收,所以奶量就會明顯減少。

  黃瓜的作用

  1、預防糖尿病,降脂穩(wěn)壓

  黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素,有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節(jié)血壓水平,預防高血壓。

  2、補充維生素

  黃瓜富含多種維生素,如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是,黃瓜連皮吃,補充維生素的效果更好。

  3、加速新陳代謝

  黃瓜以清香多汁而著稱,含相當多的蛋白質及鉀鹽等。鉀鹽具有加速血液新陳代謝、排泄體內多余鹽份的作用。幼兒吃后能促進肌肉組織的生長發(fā)育,成人常食對保持肌肉彈性和防止血管硬化有一定的作用。

  4、提高人體免疫功能

  黃瓜有降血糖的作用,對糖尿病人來說,黃瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黃瓜中的苦味素有抗癌的作用?!侗静菥V目》中記載,黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜頭中含有一種葫蘆素C,這種物質具有明顯的抗腫瘤作用。

  5、抗衰老

  黃瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有膠質、果酸和生物活性酶,可促進機體代謝,能治療曬傷、雀斑皮膚過敏。黃瓜味甘性涼,具有清熱利水,解毒的功效,另外黃瓜還可治療燙傷,痱瘡等。

  6、排毒

  營養(yǎng)豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾,常吃還有助于預防腎結石

  哺乳期黃瓜的4個禁忌

  1、不要把“黃瓜頭兒”全部丟掉

  黃瓜尾部含有較多的苦味素,不要把“黃瓜頭兒”全部丟掉。味素對于消化道炎癥具有獨特的功效??纱碳は旱姆置?,產(chǎn)生大量消化酶,可以使人胃口大開??辔端夭粌H健胃,增加腸胃動力,幫助消化,清肝利膽和安神的功能,還可以防止流感。

  2、黃瓜不能和花生一起吃

  在很多家庭、餐館都有這道涼菜。然而黃瓜和花生搭配是非常不科學的。黃瓜性味甘寒,常用來生食,而花生米多油脂。一般來講,如果性寒食物與油脂相遇,會增加其滑利之性,可能導致腹瀉,所以不宜同食。特別是對于腸胃功能不是太好的朋友,最好不要兩者同食,即使同食最好不要多食。

  3、不宜生食不潔黃瓜

  黃瓜當水果生吃,不宜過多。黃瓜中維生素較少,因此常吃黃瓜時應同時吃些其他的蔬果。此外,生吃不潔黃瓜容易感染細菌,影響身體健康。農(nóng)貿(mào)市場買來的黃瓜,最好先浸泡后去皮再吃。

  4、不宜加堿或高熱煮后食用

  食用堿并不是一種常用調味品,它只是一種食品疏松劑和肉類嫩化劑。烹制黃瓜不需要使用堿,此外,黃瓜不宜高溫加熱,高熱加熱會使口感變差,同時黃瓜的營養(yǎng)價值會減少。

  哺乳期吃什么回奶

  哺乳期回奶食物之一:枇杷葉水。枇杷葉5片,土牛膝10克,水煎飲服,每日1次,連服3天。

  哺乳期回奶食物之二:花椒水。具體方法:花椒12克,加水400毫升,煎成250毫升,加入紅糖30克,飲服,每日1劑,連服2劑。大部分的哺乳期媽媽們服用花椒水六個小時后見效,乳汁顯著減少,第二天脹疼緩解或乳脹消失。

  哺乳期回奶食物之三:山楂。哺乳期的媽媽們可適當吃些山楂來幫助回奶。

  哺乳期回奶食物之四:紅花6克、赤芍9克、當歸9克、川牛膝9克、水煎服。

  哺乳期回奶食物之五:大麥茶。如果服用小劑量的大麥茶只是催乳功效,想要回乳的話就要喝大劑量(4-6包)的大麥茶。大麥茶之所以有回乳效果,是由于生麥芽含有麥角胺類化合物,能夠抑制催乳素的分泌。

  回奶注意事項

  1、如果乳房脹得難受,可以擠出乳汁,但是不要完全擠出,否則會促進乳汁分泌,適得其反。

  2、回奶期要注意減少對乳房、乳頭的刺激,泌乳素的分泌會隨之減少,乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁,也不要讓寶寶摸,淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。

  3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。

  4、如果發(fā)現(xiàn)乳房里有硬塊,要及時用手揉開,防止乳腺炎。

  5、平時回奶時飲食的選擇,應忌食那些促進乳汁分泌的食物,如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等,少吃蛋白質含量豐富的食物,這樣可以減少乳汁的分泌?;啬唐谶€要注意飲食中減少水的攝入量。

  6、盡量避免使用激素類的藥品,或回奶針之類的,很容易引起乳房萎縮,或乳腺分泌問題。


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