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哺乳期吃土豆能回奶嗎_哺乳期吃土豆可以回奶嗎

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  有些媽咪們反映自己在哺乳期吃過土豆之后出現(xiàn)回奶的情況,那么哺乳期吃土豆會(huì)回奶嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些哺乳期吃土豆回奶知識(shí),希望大家有用哦。

  哺乳期吃土豆不會(huì)回奶

  土豆不屬于回奶食物,所以哺乳期吃吃土豆是不會(huì)引起回奶的,所以哺乳期媽咪們可以放心食用哦!

  土豆的蛋白質(zhì)中含有18種人體所需的氨基酸,是一種優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。其中所含的黏體蛋白質(zhì)能預(yù)防心血管疾病。土豆中維生素B1的含量也居常食蔬菜之冠。哺乳期媽媽吃了土豆不僅能補(bǔ)充能量還能幫助身體排除水分。

  而且土豆也是非常理想的減肥食物,每天多吃土豆,可以減少脂肪攝入,可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉。

  土豆功效與作用

  1、土豆具有抗衰老的功效,土豆還能減肥,具有呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。

  2、土豆有益和胃調(diào)中,健脾利濕,胃火牙痛、脾虛納少。

  3、對(duì)高血壓、高血脂,關(guān)節(jié)疼痛等有一定作用。

  4、土豆可解毒消炎,活血消腫,益氣強(qiáng)身,去除皮膚濕疹。

  5、土豆能解決消化不良等問題。

  哺乳期吃土豆注意事項(xiàng)

  如果是對(duì)土豆過敏的哺乳期媽咪就不要食用土豆了,過敏人群食用土豆就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀。

  土豆吃多了容易脹氣,此外,不能吃發(fā)芽的、變綠的、久放的土豆,以防食物中毒。

  哺乳期如何防止回奶

  1、避免服藥:哺乳期內(nèi)一定要不能亂服藥。有些藥物和食物會(huì)影響乳汁的分泌,如抗甲狀腺藥物、山楂等。

  2、寶寶的吮吸:實(shí)驗(yàn)證明,寶寶吃奶后,媽媽血液中的催乳素會(huì)成倍增長(zhǎng)。這是因?yàn)閷殞毸蔽轭^,可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素,從而增加乳汁的分泌。

  3、補(bǔ)充營養(yǎng):乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi),如果媽媽長(zhǎng)期處于營養(yǎng)不良的狀況,自然會(huì)影響正常的乳汁分泌。所以哺乳期要選擇營養(yǎng)價(jià)值高的食物,如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時(shí),多準(zhǔn)備一點(diǎn)湯水,對(duì)乳汁的分泌能起催化作用。


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