哺乳期吃絲瓜下奶嗎_哺乳期吃絲瓜能不能下奶
許多媽咪們都反映哺乳期吃過絲瓜后奶水變多,那么哺乳期吃絲瓜真的有催奶的功效嗎?為此學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦了一些哺乳期吃絲瓜下奶的知識,歡迎大家參閱。
哺乳期吃絲瓜下奶
事實(shí)上如果食用的新鮮絲瓜是不足以達(dá)到催奶的效果的,絲瓜中真正發(fā)揮催乳作用的是絲瓜的經(jīng)絡(luò),即絲瓜絡(luò),絲瓜絡(luò)是一種中藥材,別名又稱絲瓜網(wǎng)、絲瓜殼、瓜絡(luò)、絲瓜筋等,就是在絲瓜成熟發(fā)黃干枯后摘下,除去外皮及果肉、種子,洗凈曬干,即為絲瓜絡(luò)。
一些產(chǎn)婦將絲瓜與鯽魚、豬蹄、腰花煨湯,喝下后發(fā)現(xiàn)乳汁分泌旺盛,其實(shí)這主要還是高湯的作用,單純將絲瓜煨湯是達(dá)不到催乳的效果的。但是如果將絲瓜絡(luò)和肉湯燉煮,不僅可以通乳,而且可以起到催奶的作用。
如果出現(xiàn)乳腺炎癥,發(fā)奶時(shí)有包塊,乳汁分泌不暢時(shí),中醫(yī)會建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮,可以起到通調(diào)乳房氣血,通乳和開胃化痰的功效。
絲瓜催奶的做法推薦
豬蹄燉絲瓜豆腐
準(zhǔn)備食材:豆腐、絲瓜各200克, 香菇 50克,豬前蹄1個(gè)(約1000克左右),鹽10克,姜絲、蔥段各5克。
作法:
1、豬蹄去凈毛,清水洗凈,用刀斬成小塊,待用。
2、把豆腐放入鹽水中浸泡10-15分鐘,用清水洗凈,切成小塊。
3、將絲瓜削去外皮,清水洗凈,切成薄片。
4、把香菇先切去老蒂,清水浸軟后,洗凈。
5、將豬蹄置于鍋中,加水約2500克,于爐火上煎煮,煮至肉爛時(shí),放入香菇、豆腐及絲瓜,并加入鹽、姜絲、蔥段,再煮幾分鐘后即可離火,分?jǐn)?shù)次食之。
營養(yǎng)小貼士:
本身絲瓜就有消炎鎮(zhèn)痛之功效,所以和絲瓜絡(luò)共同作用,那對產(chǎn)后媽媽的恢復(fù)是十分有幫助的。新媽媽可以用新鮮絲瓜與豬蹄或其他肉類一起燉煮,都可以產(chǎn)生通乳的功效。
絲瓜鯽魚湯
準(zhǔn)備食材:鯽魚1條、絲瓜2條、油適量、鹽適量、黃酒適量、蔥1根、姜4片。
做法:
1、鯽魚去除魚鱗、魚鰓和內(nèi)臟,沖洗干凈。
2、在魚背的兩面都斜切幾刀,抹上鹽。
3、將魚放置于盤中,淋上少許黃酒,腌制一會。
4、姜切片,熱鍋冷油,大火加熱,油熱后放入姜片。
5、將鍋鏟放置于油鍋上,使鍋鏟受熱。因?yàn)槔涞腻佺P給魚翻面的時(shí)候容易粘著魚皮。
6、將鯽魚放入鍋內(nèi),改為中小火煎至兩面呈焦黃色。
7、倒入沒過魚身的水,大火煮至魚湯發(fā)白。(最好用熱水,湯汁更容易煮白,如果是冷水,一定要用大火煮,魚湯才會變白。)
8、加入一湯匙的黃酒,水開后轉(zhuǎn)中小火,蓋上鍋蓋。
9、絲瓜去皮切成滾刀狀,但魚湯變?yōu)槟贪咨珪r(shí)將絲瓜放入鍋內(nèi)繼續(xù)煮10分鐘左右。
10、調(diào)入適量的鹽,放上蔥段后即可出鍋。
絲瓜的功效
雖然絲瓜看上去只是一種很普通的蔬菜,價(jià)錢也相當(dāng)實(shí)惠,但其實(shí)它功效強(qiáng)大,那么絲瓜有什么功效呢?
1、治療各種疾病
如果您經(jīng)常吃絲瓜,這就可以幫助您治鼻竇炎、咽喉炎、風(fēng)寒咳嗽、治奶水不足、痔瘡引起大便帶血、神經(jīng)痛、蕁麻疹、斑禿、腳汗過多,還有效美白抗衰老。
2、補(bǔ)充各種營養(yǎng)元素
絲瓜的營養(yǎng)價(jià)值很高,絲瓜中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸以及核黃素等B族維生素、維生素C,還含有人參中所含的成分--皂甙。
3、通筋絡(luò)下乳汁
絲瓜實(shí)味甘性平,有清暑涼血、解毒通便、祛風(fēng)化痰、潤肌美容、通經(jīng)絡(luò)、行血脈、下乳汁等功效,其絡(luò)、籽、藤、花、葉均可入藥。
4、美白去斑點(diǎn)
女性多吃絲瓜對身體很有好處,絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素,增白皮膚的維生素C等成分,能保護(hù)皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白、細(xì)嫩,是不可多得的美容佳品,故絲瓜汁“美人水”之稱。
5、調(diào)理月經(jīng)不順
長期食用或用絲瓜液擦臉,還能使人皮膚變得光滑、細(xì)膩。另外,絲瓜還有清暑涼血、解毒通便、調(diào)理月經(jīng)不順等功效,月經(jīng)不調(diào)者,身體疲乏,體質(zhì)虛弱的女性更宜多食用。
食用絲瓜的好處
1、清熱解毒
夏天溫度高,各種各樣的細(xì)菌、病毒會在無形間傷害身體,造成身體毒素增多,這個(gè)時(shí)候食用絲瓜能夠很好的調(diào)節(jié)身體,對于排毒有很好的幫助。
絲瓜中的水分較多,有些時(shí)候,還會把絲瓜稱作“美人水”,在夏天,身體水分蒸發(fā)較快,這個(gè)時(shí)候,補(bǔ)充水分,對于去熱除煩有非常好的幫助。
當(dāng)然,最重要的是絲瓜屬于寒性的蔬菜,在夏天食用,能夠很好的去除身體的燥熱,對于降溫解暑有非常好的幫助。
2、美白皮膚
夏天溫度高、輻射強(qiáng),這樣會在不知不覺中傷害到皮膚,曬黑皮膚成了常見的事情。對于愛美女性來說,這樣的情況無疑非常糟糕。
于是,會在出門的時(shí)候,往身上涂抹大量的防曬霜,在夏天,一方面要減少外出的時(shí)間,另一方面,則是要做好保護(hù)皮膚的措施,吃絲瓜無疑能夠保護(hù)好皮膚。
絲瓜中的維生素C含量極多,大量的維生素C對于清除皮膚中自由基有非常好的幫助,能夠美白皮膚。維生素B1,則能夠防止皮膚老化,有效的消除皮膚上的斑塊。
另外,食用絲瓜的時(shí)候,不僅僅能夠食用其果實(shí),對于藤部、莖部也是能夠食用的,將絲瓜藤、絲瓜莖中的汁水取出來飲用,能夠保持皮膚彈性,有效的達(dá)到美容去皺的目的。
3、利尿
在食用絲瓜的時(shí)候,能夠吸收大量的水分,一方面能夠補(bǔ)充身體水分,另一方面則是能夠起到排出毒素的作用。
在排尿的過程中,能夠通過尿液把體內(nèi)的毒素徹底的排出體外。這樣對于身體保健有非常好的幫助。
4、治療壞血病
在食用絲瓜的時(shí)候,對于抗壞血病也有一定的作用,絲瓜中的維生素C含量較高,能夠治療維生素C缺乏癥,進(jìn)而能夠起到抗壞血病的作用。
5、預(yù)防過敏
夏天同樣是易過敏的季節(jié),在夏天各種各樣的過敏癥狀讓人感覺到非常的痛苦,這個(gè)時(shí)候,食用絲瓜能夠吸收其中的絲瓜提取物,這種物質(zhì)對于乙型腦炎病毒有較好的預(yù)防作用。
在食用絲瓜的時(shí)候,還能夠吸收其中的組織培養(yǎng)液,這種物質(zhì)中有抗過敏的瀉根醇酸,具有較強(qiáng)的抗過敏作用。
6、女性多吃絲瓜
在生活中,女性多吃絲瓜對身體保健是有幫助的,吃絲瓜對于女性常見的疾病有較好的治療。
例如,月經(jīng)不調(diào),月經(jīng)不調(diào)對女性身體保健有非常大的影響,在生理期的時(shí)候,女性不妨選取一小把絲瓜子,將其烘干,用水煎,煎完之后加入適量的紅糖,用溫?zé)岬狞S酒沖泡,進(jìn)行服用,能夠有效的治療月經(jīng)不調(diào)。
痛經(jīng)也是很多女性痛苦的事情,在察覺到有痛經(jīng)癥狀的時(shí)候,不妨選取一個(gè)絲瓜進(jìn)行水煎,每天服用兩次,能夠有效的治療痛經(jīng)。
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