補氣補腎是男女老少都會關(guān)注的話題，除了食療方法可以補氣補腎以外，中醫(yī)認為，艾灸也是有補氣補腎功效的，那么腎氣不足如何艾灸呢?感興趣的朋友快跟隨學習啦小編一起了解一下艾灸能補氣補腎嗎吧。

　　艾灸能補氣補腎嗎

　　可以，艾灸補氣補腎的效果還不錯。

　　艾灸補氣補腎的穴位有哪些

　　神闕穴

　　就是肚臍眼，又名臍中，是人體任脈上的要穴。它位于命門穴平行對應(yīng)的肚臍中。灸此穴有溫補元陽、健運脾胃、復蘇固脫之養(yǎng)生功效。常灸神闕穴，可起到強壯體質(zhì)、延年益壽作用。

　　關(guān)元穴

　　位于腹正中線上，臍下3寸處。灸此穴有溫腎健脾、補益固脫、散寒止痛、調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、保健延年的功效。主要可用于治療陽痿早泄、小便頻數(shù)等泌尿生殖系統(tǒng)疾病，月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后出血等婦科常見病，腹脹、腹痛、腹瀉、便秘等胃腸系統(tǒng)疾病。

　　氣海穴

　　位于人體的下腹部，在肚臍下1.5寸。灸此穴有壯元陽固虛脫、培補元氣、回陽益陰、調(diào)和營衛(wèi)、延年益壽、抗衰防疾的作用。氣海和關(guān)元穴在人體下腹部，共同保護著生殖系統(tǒng)。下腹部是女性子宮、男性精囊藏身之處，都是極其重要部位。古人說“氣海一穴暖全身”，強調(diào)該穴保健養(yǎng)生作用。但陰虛者慎灸此穴，孕婦禁灸此穴。

　　足三里

　　位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。足三里是胃經(jīng)的合穴，具有氣血雙補作用，能增強人體免疫力，增強體質(zhì)。此穴能夠調(diào)理脾胃、補中益氣、補腎壯陽，對調(diào)理脾胃虛弱等有幫助。

　　涌泉穴

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”在人體足底，位于足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上，乃是腎經(jīng)的首穴。艾灸此養(yǎng)生穴位，具有很好的補腎強體功效。

　　選好穴位后，將艾條點燃，在距穴位約2~3厘米處施灸，局部有溫熱舒適感覺，即固定不動，可隨熱感而隨時調(diào)整距離。每次灸10~15分鐘，以灸至局部稍有紅暈為度，隔日或3日1次，長期執(zhí)行。

　　艾灸注意事項

　　一是極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)，或婦女經(jīng)期忌灸。二是某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。三是無自制能力的人如精神病患者等忌灸。四是艾灸后半小時內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。因為艾灸完畢，全身毛孔打開，易受寒涼。五是艾灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，便于排毒，水溫可以稍微高點，有助排泄器官排出體內(nèi)毒素。六是如若不小心灼傷皮膚，局部出現(xiàn)小水泡，只要注意不擦破，可任其吸收，勿擠壓、抓搔。

　　艾灸補氣補腎的功效

　　1、調(diào)和陰陽

　　人體陰陽的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本。運用艾灸療法的補瀉作用，達到調(diào)和陰陽之功效。

　　2、溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)散寒邪

　　艾葉性溫加之點燃熏灸，使熱力深達肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)，散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效。

　　3、行氣活血，消瘀散結(jié)

　　氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫熱刺激，可使氣血協(xié)調(diào)、營衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結(jié)。

　　4、溫陽補虛，補中益氣。

　　5、回陽救逆。

　　6、防病保健，強身益壽。

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