很多朋友并不知道生活中應(yīng)該如何補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)腎，其實(shí)中醫(yī)有不少藥能幫你補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)腎，那么，補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)腎的藥都有哪些呢？什么藥是可以補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)腎的呢？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)腎的藥有哪些，以供大家閱讀。

　　補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)腎的藥

　　補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)腎的藥一、八珍

　　八珍湯有人參、白術(shù)、白茯苓、當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草共八味藥材，因此得名“八珍”。這幾味藥中，人參、白術(shù)、茯苓、甘草補(bǔ)氣，當(dāng)歸、川1芎、芍藥、地黃養(yǎng)血，其補(bǔ)血與補(bǔ)氣是同步進(jìn)行的。

　　補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)腎的藥二、當(dāng)歸

　　所用藥材更簡(jiǎn)單，只有當(dāng)歸和黃芪兩味，補(bǔ)氣血的效果相當(dāng)好。

　　補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)腎的藥三、四味

　　這款湯的主料是羊肉。何為四味呢?“四味”指的是四味藥材，即當(dāng)歸頭、白芍、熟地黃和黃芪。該湯補(bǔ)氣之功來(lái)行血、補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效、既能養(yǎng)身，又能治病。

　　補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)腎的藥四、黑枸杞

　　黑枸杞是一種中藥，也是一種食材，還是一種茶，含有豐富的花青素，能起到增強(qiáng)免疫力、延緩衰老、補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥、生津止渴、改善循環(huán)、補(bǔ)血安神、改善睡眠、明目等多種作用。

　　補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)腎的藥五、人參

　　最名貴的補(bǔ)氣中藥之一，味甘、微苦，性微溫，功能大補(bǔ)元?dú)?，益智安神，為補(bǔ)益保健之佳品。

　　補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)腎的藥六、黃芪

　　性微溫，味甘，功能補(bǔ)氣升陽(yáng)，益氣固表，托毒生肌，利水退腫，適用于自汗，盜汗，血痹，浮腫，痛疽不潰，內(nèi)傷勞倦，脾虛瀉泄，脫肛及一切氣衰血虛之癥。

　　補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)腎的食物

　　1.棗

　　紅棗是自古以來(lái)補(bǔ)氣養(yǎng)血的最佳食物之一。其性溫味甘，有健脾補(bǔ)血的功效，長(zhǎng)期食用可使面部紅潤(rùn)、駐顏美容。紅棗可以熬粥、做糕點(diǎn)、煮湯、泡茶等。一次吃3—5顆為宜，不要超過10顆，血糖高、便秘的女性要少吃。

　　2.紅花

　　紅花自古以來(lái)都是養(yǎng)血養(yǎng)顏的佳品，古代宮廷常采用紅花素浸入淀粉中做胭脂，其養(yǎng)顏補(bǔ)血功效“可見一斑”，而紅花配合枸杞、桂圓一起泡茶，能夠起到很好養(yǎng)氣補(bǔ)血的效果。

　　3.桂圓、枸杞

　　桂圓是補(bǔ)血益心的佳果，春天也是補(bǔ)血養(yǎng)生的最佳時(shí)期。將2—5顆桂圓和米一起，小火熬上幾十分鐘，長(zhǎng)期食用能使女人氣血充足、容光煥發(fā)。枸杞也能極好滋補(bǔ)，5—8顆枸杞用熱水泡茶，能養(yǎng)肝、抗衰老、防皺紋。

　　4.動(dòng)物肝臟

　　中醫(yī)認(rèn)為，春季是最適合養(yǎng)肝的時(shí)節(jié)，此時(shí)多加調(diào)養(yǎng)，氣色想不好都難。動(dòng)物肝臟含有豐富的鐵，是最理想的補(bǔ)血食物之一。可以鹵制、爆炒、煮湯，建議和綠色蔬菜搭配。年輕女性一周吃2—3次即可，每次10—30克，50歲以上的女性最好少吃。

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