補氣補血喝什么湯好_什么湯可以補氣補血
冬冬是比較適合補氣補血的季節(jié),那么補氣補血喝什么湯是最好的呢?什么湯是可以補氣補血的呢?以下是學習啦小編要與大家分享的什么湯可以補氣補血,供大家參考!
可以補氣補血的湯
蘋果豬腱湯:
材料:蘋果2個,豬腱肉300克,紅蘿卜、馬蹄各100克,陳皮1/4個。
制法:1、將豬腱肉切開,放入沸水中“飛水”,取出待用。2、蘋果、胡蘿卜、馬蹄分別去皮后切成大塊,洗凈。3、把所有材料放入煲中,注入清水1000克,中慢火煲3小時即可。
功效:開胃消滯,清熱解毒。研究表明,蘋果中的多酚能抑制癌細胞繁殖。
沙參玉竹燉乳鴿:
材料:乳鴿1只,沙參15克,玉竹25克,紅棗4顆,姜片5克。
制法:1、將乳鴿剖洗干凈,去除內(nèi)臟,放入沸水中煮3分鐘,撈起待用。2、沙參、玉竹、姜片洗凈,紅棗去核。3、把所有材料放入燉盅內(nèi),注入適量沸水,用中慢火燉2小時即可。
功效:沙參是一種滋陰藥,用于陰虛肺燥或熱傷肺陰所致的干咳痰少、咽喉干燥等癥。與玉竹等益胃生津藥同用,對預防肺癌也有一定的作用。
首烏枸杞雞肉湯:
材料:雞半只,首烏15克,枸杞子5克,紅棗4顆。
制法:1、將雞剖洗干凈,斬件放入沸水中煮3分鐘待用。2、首烏、枸杞子洗凈,紅棗去核。3、把所有材料放入煲中,加入適量的水,中慢火煲3小時即可。
功效:枸杞子能滋補肝、腎,益精明目;首烏能補肝、養(yǎng)血、強筋骨。此湯對預防肝癌有一定的效果。
豆腐黃鱔湯:
材料:豆腐200克,黃鱔300克,姜片5克。
制法:1、將黃鱔剖洗干凈,去除內(nèi)臟,放入沸水中略燙,去除黏液再切成小段,用少許食鹽及生粉拌勻。2、燒鍋下油少許,放入黃鱔和姜片煎至微黃色后取出待用。3、把約1000克清水放入煲內(nèi)煮沸,將豆腐切成大塊,黃鱔及姜片一起放入,用慢火煲1小時即可。
功效:黃鱔補氣養(yǎng)血,溫補脾胃,豆腐清熱解毒,對防治胃癌有一定作用。
猴頭菇煲雞:
材料:雞半只,猴頭菇50克,黃芪、黨參各10克,蜜棗4顆,姜片10克。
制法:1、將雞剖析干凈,放入沸水中煮3分鐘,取出待用。2、猴頭菇洗凈,切開;黃芪、黨參、蜜棗、姜片洗凈待用。3、把所有材料放入煲中,加入適量清水用中慢火煲3小時即可。
功效:猴頭菇不但有防癌作用,而且能夠扶正固本、滋補養(yǎng)益,利五臟、健脾胃,是一種很好的防癌保健品。
可以補氣補血的食物
黑豆
黑豆屬于一種很強補血的食物,營養(yǎng)全面,而且對于養(yǎng)發(fā)也很有效果。含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì),有活血、利水、祛風、解毒之功效。
咸蘿卜干
富含維生素、鐵質(zhì)等,屬于高級養(yǎng)生食物,這種美味的食物不僅口感十分好,而且對于補血也很有效果。
黑木耳
具有較高營養(yǎng)價值的黑木耳,性味甘平,是治療很多疾病的能手,它可以幫助你解決便秘問題,清理腸道內(nèi)的垃圾,凈化肺部都有非常不錯的效果。
金針菜
金針菜中富含大量的鐵元素,比一般的補鐵圣品還多了高了20倍,富含維素 A、B1、 C,蛋白質(zhì)等,其營養(yǎng)價值十分之高,而且還有很強的利尿效果。
可以補氣補血的中藥方
補血中藥方:
適用于臉色蒼白、經(jīng)常眩暈的人群,這些都屬于身體供血不足的癥狀。如今的寶寶出現(xiàn)這些癥狀,多是因偏食而誘發(fā)貧血,可服用當歸、何首烏、黃精等促進血液循環(huán)的補血中藥。
補氣中藥方:
針對那些總是沒精神、易疲勞,并伴有虛汗、胃口不佳的人群。用于補氣的中藥材主要有人參、黃芪等,代表中藥補方有四君子湯、補中益氣湯等。
補陽中藥方:
適用于元氣不足或精力下降。用于補陽的中藥有淫羊藿、杜仲、肉桂等藥材,代表中藥補方有八昧元、補元湯等。
補陰中藥方:
適合精氣不足、發(fā)燒時服用。精氣和津液是人體重要的營養(yǎng)物質(zhì),若虧損不足,會出現(xiàn)口干舌燥、身體瘦弱、皮膚干燥,并常伴有干咳癥狀。另外,面部、手掌、腳掌、背部還會有火燒火燎感覺。可用地黃、五味子、山茱萸、麥冬等補腎滋陰的中藥材,代表中藥補方有六味地黃湯、理陰煎等。
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3.補血補氣的湯譜