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補(bǔ)氣補(bǔ)血湯的做法_什么湯可以補(bǔ)氣補(bǔ)血

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  每個(gè)女人都想要補(bǔ)氣補(bǔ)血。那么什么湯是可以補(bǔ)氣補(bǔ)血的呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集到的什么湯可以補(bǔ)氣補(bǔ)血,希望對大家有幫助!

  可以補(bǔ)氣補(bǔ)血的湯

  可以補(bǔ)氣補(bǔ)血的湯一、豬手雪梨湯

  材料:豬手1只,雪梨2個(gè),大豆50克,生姜3片,料酒、食用鹽均適量。

  做法:

  1、先將豬手處理干凈切成塊狀,然后放到水中焯一下。

  2、去掉雪梨蕊,然后切成塊狀。

  3、再者將豬手、雪梨、大豆等材料同適量水隔水燉90分鐘,在加入生姜、食用鹽、料酒等進(jìn)行調(diào)味就可以了。

  功效:豬手中含有豐富的膠原蛋白,具有延緩衰老的作用,而雪梨自古就具有清肺美膚的作用,大豆中豐富的植物雌激素,更有利于女性美容養(yǎng)顏。

  可以補(bǔ)氣補(bǔ)血的湯二、豬腎山藥湯

  材料:豬腎2只,山藥100克,枸杞子50克,沙參50克,薏仁50克,鹽、姜、蔥均少許。

  做法:

  1、豬腎,洗凈,切開,除去筋膜,放冷水中浸泡2小時(shí),每隔半小時(shí)換水1次,最后用熱水焯一下以去臊味,切成小丁,備用。

  2、山藥,皮洗凈,切丁,與其他藥一起放入鍋中,再加入豬腎及水適量,并加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等,以武火煮沸,再以文火燉至酥,即可食用。

  功能:補(bǔ)腎健脾,補(bǔ)血養(yǎng)顏。

  可以補(bǔ)氣補(bǔ)血的湯三、桑葚湯

  材料:紫紅色新鮮桑葚60克。

  做法:將備好的60克桑葚洗好放入鍋中,之后加水1000毫升煎汁500毫升,調(diào)人冰糖或白糖少許,去渣服。

  功效:此肴有補(bǔ)肝益腎、祛風(fēng)潤燥、退斑之效。

  可以補(bǔ)氣補(bǔ)血的湯四、山藥小排湯

  材料:小排400克,山藥150克,枸杞10克,胡蘿卜30克,生姜3片,豬骨湯適量,3碗水(約750毫升)。

  做法:

  1、排骨洗凈,放入沸水中焯去血沫,山藥、胡蘿卜洗凈去皮,切成滾刀塊。

  2、鍋內(nèi)倒3碗清水,加入姜片,待水煮開之后,將適量豬骨湯放進(jìn)鍋中,攪拌至完全融化。

  3、放入小排、胡蘿卜、山藥和枸杞,待水沸騰冒氣后扣上蓋子加熱15分鐘即可。

  功效:黃豆、山藥和各種肉類都是補(bǔ)鈣的好幫手,黃豆還含有豐富的鐵質(zhì),能讓你青春常駐。

  可以補(bǔ)氣補(bǔ)血的中藥

  阿膠

  用驢皮煉成,可使血紅蛋白量、紅白細(xì)胞明顯升高;動(dòng)物實(shí)驗(yàn),認(rèn)為補(bǔ)血作用優(yōu)于鐵劑。用生血片(胎盤粉、皂礬、海螵蛸、肉桂、阿膠組成)治療貧血及再生障礙性貧血,每次2片,日3次,治療100例,總有效率達(dá)86%?;蛴冒⒛z與當(dāng)歸、熟地、黨參、圓肉、枸杞子每日煎服,作者在實(shí)踐中,認(rèn)為治療肝腎陰虛型貧血和女人補(bǔ)血補(bǔ)氣有療效。

  黃芪

  性微溫,味甘,功能補(bǔ)氣升陽,益氣固表,托毒生肌,利水退腫,適用于自汗,盜汗,血痹,浮腫,痛疽不潰,內(nèi)傷勞倦,脾虛瀉泄,脫肛及一切氣衰血虛之癥。

  三七

  清代名醫(yī)趙學(xué)敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說:“人參補(bǔ)氣第一,三七補(bǔ)血第一,味同而功亦等”,稱三七為“中藥之最珍貴者”?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),三七的化學(xué)成分、藥理作用和臨床應(yīng)用與人參有相似之處,其人參總皂甙含量超過人參。

  山藥

  從營養(yǎng)上講,山藥是健脾、除濕、補(bǔ)氣、益肺最佳的平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。山藥益氣、健脾、養(yǎng)胃,在補(bǔ)血食物、藥物中配合用之,可使補(bǔ)血的效果增強(qiáng)。

  八珍

  八珍湯有人參、白術(shù)、白茯苓、當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草共八味藥材,因此得名“八珍”。這幾味藥中,人參、白術(shù)、茯苓、甘草補(bǔ)氣,當(dāng)歸、川芎、芍藥、地黃養(yǎng)血,其補(bǔ)血與補(bǔ)氣是同步進(jìn)行的。

  四味

  “四味”指的是四味藥材,即當(dāng)歸頭、白芍、熟地黃和黃芪。該湯補(bǔ)氣之功來行血、補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效、既能養(yǎng)身,又能治病。

  黑枸杞

  黑枸杞是一種中藥,也是一種食材,還是一種茶,含有豐富的花青素,能起到增強(qiáng)免疫力、延緩衰老、補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥、生津止渴、改善循環(huán)、補(bǔ)血安神、改善睡眠、明目等多種作用。

  人參

  人參是補(bǔ)氣血的中藥。人參含氨基酸、多種維生素、糖類、人參皂甙、人參酸、膽堿等,具有大補(bǔ)元?dú)?、生津止渴、調(diào)營養(yǎng)胃的作用。由于人參大補(bǔ)元?dú)?,可常用?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/huxinake/' target='_blank'>呼吸微弱、四肢厥冷,脈微弱,血壓低的休克等癥。此外,由于人參有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用,可抗衰老,適用于久病體虛,心悸怔仲,自汗肢冷,氣短,虛脫,心衰,神經(jīng)衰弱等癥。

  當(dāng)歸

  中醫(yī)認(rèn)為,當(dāng)歸味甘而厚,甘入脾,厚養(yǎng)血,具有補(bǔ)血的功效。《本草正》記載:“當(dāng)歸,其味甘而重,故專能補(bǔ)血,其氣輕而辛,故又能行血,補(bǔ)中有動(dòng),行中有補(bǔ),誠血中之氣藥,補(bǔ)血中之圣藥也。”由此可見,當(dāng)歸的補(bǔ)血效果可見一斑。

  補(bǔ)氣補(bǔ)血的注意事項(xiàng)

  1、補(bǔ)血補(bǔ)氣靠飲食

  在生活中就要注意補(bǔ)血?dú)?,尤其是剛剛進(jìn)行流產(chǎn)手術(shù)的女性,更要注意自己的健康生活。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為人工流產(chǎn)之后常出現(xiàn)的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因?yàn)闅庋獌蓚?。的確,流產(chǎn)會(huì)導(dǎo)致失血,而疼痛、緊張會(huì)傷氣,年紀(jì)稍長之后對流產(chǎn)的損傷會(huì)更為敏感,常常需要更長的時(shí)間進(jìn)行氣血雙補(bǔ)。

  在生活種就要注意合理的補(bǔ)血?dú)獾姆椒ǎ@樣才能盡快的幫助女性恢復(fù)健康。說到補(bǔ)養(yǎng)氣血,有許多傳統(tǒng)的食療方法值得借鑒,像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效。另外,豬肉、動(dòng)物肝臟、血豆腐也有補(bǔ)鐵生血的作用,同時(shí)攝入充足的維生素C更能增加鐵質(zhì)的吸收和利用的效率,為此飲食上需要注意葷素搭配才是。

  2、舒緩心緒

  心理的健康也是幫助實(shí)現(xiàn)健康的重要措施,您在生活中就要注意自己健康的心理。生理的創(chuàng)傷總是伴隨心理改變,人工流產(chǎn)前后的很長時(shí)期內(nèi)女人都會(huì)變得有些自怨自艾、神經(jīng)兮兮的,要么計(jì)較得到的關(guān)懷不夠,要么擔(dān)心影響今后的健康,超乎尋常的焦慮挺折磨人的,適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理或許就能解開心結(jié),恢復(fù)快樂和自信。

  3、損傷恢復(fù)需要抗氧化關(guān)懷

  女性就是要注意自己健康的身體,尤其是發(fā)生流產(chǎn)之后,身體的恢復(fù)就是很重要的。僅僅是量一量血壓,抽抽血,都會(huì)引起緊張和焦慮,更何況是人流手術(shù)。生理加之心理的創(chuàng)傷會(huì)讓身體處于防衛(wèi)的狀態(tài),用醫(yī)學(xué)術(shù)語來形容就是“應(yīng)激”。應(yīng)激時(shí)大量的炎癥細(xì)胞被激活會(huì)釋放炎癥因子和自由基,自由基是導(dǎo)致衰老特別是皮膚老化的因素,哪個(gè)女人愿意讓皺紋和爬上面頰呢?所以在接受了人工流產(chǎn)治療后需要特別的抗氧化關(guān)懷,來對抗自由基對身體的危害。

  及時(shí)的給自己的身體補(bǔ)充營養(yǎng)就是身體恢復(fù)至關(guān)重要的事情。β-胡蘿卜素、維生素E、維生素C是最重要的三種外源性抗氧化維生素,能在體內(nèi)中和自由基,而錳、鋅、硒和銅是體內(nèi)SOD(超氧化物岐化酶)、GSH(谷胱甘肽過氧化物酶)的輔因,缺乏會(huì)影響內(nèi)源性過氧化物酶的活性。維生素E主要存在于油脂,維生素C和β-胡蘿卜素主要來自新鮮蔬菜和水果。在人流之后按傳統(tǒng)的習(xí)俗是要忌生冷油膩的,如此一來令飲食中的抗氧化營養(yǎng)素來源少得可憐,對身體的恢復(fù)實(shí)屬不利。


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