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補(bǔ)氣喝什么茶好_補(bǔ)氣的茶有哪些_補(bǔ)氣可以喝什么茶

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  女性是經(jīng)常需要補(bǔ)血補(bǔ)氣的,想要補(bǔ)氣可以通過喝茶來實(shí)現(xiàn),那么,補(bǔ)氣喝什么茶效果是最好的呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編就告訴大家補(bǔ)氣喝什么茶好,僅供大家參考!

  可以補(bǔ)氣的茶

  1、紅棗酒釀茶

  所需材料:紅棗10顆,酒釀1湯匙,紅糖適量。

  制作方法:將紅棗和酒釀放入500克沸水中,小火煮5分鐘,再根據(jù)自己口味加入適量紅糖。

  辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜10分鐘。

  養(yǎng)心美顏食物之紅棗:用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效。

  2、生姜黃芪紅棗茶

  所需材料:黃芪4錢,生姜適量,紅棗2顆,紅糖適量。

  制作方法:將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中,小火煮8分鐘,可適量加些紅糖。

  辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜10分鐘。

  養(yǎng)心美顏食物之紅糖:紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

  3、枸杞明目茶

  所需材料:枸杞2錢,菊花1錢。

  制作方法:全部材料放入500克沸水中,小火煮5分鐘。

  辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入500克沸水燜10分鐘。

  養(yǎng)心美顏食物之枸杞:枸杞有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓補(bǔ)腎、養(yǎng)顏的作用。

  4、菊花茶

  所需材料:菊花3錢。

  制作方法:將菊花放入1000克沸水中,小火煮10分鐘。

  辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜15分鐘。

  養(yǎng)心美顏食物之菊花:能化淤消脂,清涼降壓降壓、減肥輕身,適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者。

  5、決明子茶

  所需材料:決明子3錢。

  制作方法:將決明子炒熟備用,然后放入1000克沸水中,小火煮10分鐘。

  辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜15分鐘。

  養(yǎng)心美顏食物之決明子:此茶清涼潤喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。

  6、參棗茶

  所需材料:紅棗5顆,西洋參1錢。

  制作方法:將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中,注入紅棗水,蓋蓋燜10分鐘。

  辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入350克沸水燜20分鐘。

  養(yǎng)心美顏食物之西洋參:能補(bǔ)助氣分,并能補(bǔ)益血分。補(bǔ)氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于氣虛陰虧,內(nèi)熱。

  補(bǔ)氣的食譜

  補(bǔ)氣的食譜一、蓮子桂圓湯

  原料:蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量。

  做法:

  1、先將蓮子用水泡發(fā),去皮去心洗凈。

  2、之后與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中,加水適量,煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉,每周服用1~2次,可經(jīng)常服用。

  功效:具有補(bǔ)心血、健脾胃的功效,適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

  補(bǔ)氣的食譜二、鯽魚豆腐湯

  原料:鯽魚1條,豆腐1塊,豬肉餡50克。蔥花、姜末、蒜片、精鹽、高湯、味精、韭菜、紹酒、植物油各少許。

  做法:

  1、將豆腐切成骨牌塊,用沸水燙一下。

  2、鯽魚整理干凈,兩面均剞上花刀。

  3、將豬肉餡、蔥花、姜末、精鹽、紹酒拌勻,釀入魚腹內(nèi)。

  4、鍋中加入底油燒熱,用蔥、姜、蒜熗鍋,再加入高湯,湯開后放入魚和豆腐。

  5、然后加適量精鹽,用旺火燉至魚肉熟爛,再放入韭菜、味精調(diào)味即可。

  功效:鯽魚的蛋白質(zhì)含量高,并有鈣、磷、鐵、鋅、硒等礦物質(zhì)和多種維生素,而且鯽魚肉纖維短,有很多水溶性蛋白質(zhì)和蛋白酶,肉嫩味鮮,易于消化吸收。豆腐也是蛋白質(zhì)和鈣含量豐富的食品,與鯽魚一起燉湯更提高了原有食物的營養(yǎng)價(jià)值。所以鯽魚豆腐湯是益氣養(yǎng)血,健脾暖胃的一道好湯。

  補(bǔ)氣的食譜三、紅棗豬肝香菇湯

  原料:豬肝200克,香菇60克,紅棗20克,枸杞8克,雞汁8克,料酒8克,鹽4克,姜片少許。

  做法:

  1、將香菇洗凈,切塊;豬肝洗凈切片,汆去血水,裝入大碗。

  2、鍋中注水燒開,放入香菇塊,加入洗凈的紅棗、枸杞,撒入姜片,淋入料酒、雞汁,放入鹽拌勻,將湯汁盛出,裝入盛有豬肝的碗中,轉(zhuǎn)入燒開的蒸鍋中。

  3、小火蒸1小時(shí)至食材熟透即可。

  功效:紅棗可以擴(kuò)張血管,增強(qiáng)心肌收縮力,加速新陳代謝,同時(shí)可改善心肌營養(yǎng),保養(yǎng)心臟;豬肝有補(bǔ)血功效。兩者同用,有助于補(bǔ)血養(yǎng)心。

  補(bǔ)氣的食譜四、豬骨蘿卜豬舌湯

  原料:豬舌500克,豬骨、蘿卜各750克,蓮子50克,芡實(shí)25克,蜜棗4個(gè),油酌量。

  做法:

  1、豬舌反復(fù)刮洗干凈,切成大塊后連同豬骨一起用開水燙一下,豬骨用開水燙一下后敲裂。

  2、蘿卜連皮洗凈,斜向切成中塊。

  3、蓮子去心,和芡實(shí)、蜜棗一同淘洗干凈。

  4、將煲洗凈,注入約3000毫升清水后,置于爐上。

  5、先把煲內(nèi)水燒滾,再將以上用料倒進(jìn)煲內(nèi)。

  6、先用大火煲半小時(shí),再用中火煲1小時(shí),后用小火煲1.5小時(shí)即可。

  7、煲好后,把藥渣撈出,用油、鹽調(diào)味,喝湯吃肉。

  功效:補(bǔ)血斂精,聚氣寬中。


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