補血養(yǎng)顏湯是女性必須懂得的養(yǎng)生譜，大家會不會做呢?小編整理了補血養(yǎng)顏的湯，希望可以幫助大家!

　　補血養(yǎng)顏的湯：山藥紫荊皮湯

　　做法

　　山藥30克，紫荊皮9克，紅棗20克。

　　先將山藥、紫荊皮、紅棗洗凈，加水適量，一同煎湯。日服1劑，分3次服用。

　　功效

　　健脾益血、補腎養(yǎng)陰的功效，適用于低熱的貧血患者。

　　補血養(yǎng)顏的湯：鴨肝首烏湯

　　做法

　　取鴨肝120克，首烏、西紅柿各30克，水發(fā)木耳8枚，胡蘿卜30克，熟雞油15克，鮮湯500克，味精l克，精鹽2克。

　　先將首烏加水煎取藥汁，西紅柿、胡蘿卜洗凈切片，鴨肝洗凈切片。凈鍋置旺火上，加人鮮湯、藥汁、胡蘿卜、木耳，燒開后待胡蘿卜熟，下鴨肝、西紅柿片、精鹽、味精、熟雞油，鴨肝片氽熟時起鍋，佐餐食用。

　　功效

　　補血強身的功效，適用于貧血引起的頭暈眼花。

　　補血養(yǎng)顏的湯：香菇豆腐湯

　　做法

　　干香菇25克，水豆腐400克，鮮竹筍60克，豆油、香油、味精、精鹽、胡椒粉、蔥花、淀粉適量。

　　先將香菇洗凈，用溫水浸發(fā)，去蒂切成絲。鍋置火上，下豆油燒熱，投入竹筍絲略炒盛出，將浸香菇水和清水適量倒人鍋內(nèi)煮開，投人香菇絲、筍絲、豆腐丁煮開，加精鹽、胡椒粉，用濕淀粉勾芡，起鍋后淋上香油，佐餐食用。

　　功效

　　益胃健脾、補虛損的功效，適用于高血壓、高脂血癥、貧血、缺鈣、病后體虛等。

　　補血養(yǎng)顏的湯：紅棗黑木耳湯

　　做法

　　紅棗50克，黑木耳15克，冰糖適量。

　　先將黑木耳與紅棗以溫水泡發(fā)并洗凈，放入小碗中，加水和冰糖適量，將碗置于蒸鍋中蒸約1小時。喝湯、吃黑木耳和紅棗，或分次食用。

　　功效

　　滋陰和營、補益氣血的功效，適合于陰液虧損、氣血不足引起的貧血，如面色胱白、頭暈耳鳴、心悸氣短、低熱口干、腰腿酸軟、疲乏無力等。

　　補血養(yǎng)顏的湯：羊肝菠萊雞蛋湯

　　做法

　　羊肝100克，菠菜250克，雞蛋1個。

　　先將羊肝洗凈，切片，入砂鍋，加水適量，煮熟后搗碎羊肝;菠菜洗凈人鍋，再打入雞蛋，煮熟，口服l--2次，連續(xù)服用。

　　功效

　　補肝明目、補血養(yǎng)血的功效，適用于缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良性貧血。

　　補血養(yǎng)顏的湯：豬肝枸杞雞蛋湯

　　做法

　　豬肝枸杞雞蛋湯豬肝100克，枸杞子20克，雞蛋1個。

　　先將豬肝洗凈切成片，枸杞子洗凈，雞蛋打人碗內(nèi)。再將鍋內(nèi)水燒開，放入少量的生姜和鹽，先煮枸杞子，約10分鐘后放入豬肝片，水沸后即可打人雞蛋，稍煮即成。飲湯吃蛋、豬肝和枸杞子。

　　功效

　　養(yǎng)肝、補血、明目的功效，適用于肝虛所致之頭暈、目花、夜盲癥及貧血的調(diào)養(yǎng)和治療。

　　補血養(yǎng)顏的湯：豬肉參棗湯

　　做法

　　豬瘦肉250克，人參5克，淮山藥50克，紅棗20克，精鹽適量。

　　先將豬瘦肉洗凈切塊，與洗凈的人參、紅棗、淮山藥一同放人砂鍋內(nèi)，加水適量，先用武火煮沸，再轉(zhuǎn)用文火燉至豬肉熟爛，加精鹽調(diào)味，佐餐食用。

　　功效

　　益氣健脾、滋陰養(yǎng)血、抗衰老的功效，適用于氣血雙虧、脾胃虛弱、消化不良、再生障礙性貧血等。

　　補血養(yǎng)顏的湯：豬肝木耳菠萊湯

　　做法

　　豬肝50克，黑木耳10克，菠菜50克，蔥、味精、醬油、豬油、精鹽適量。

　　將豬肝洗凈，剔除筋膜，切片;黑木耳用清水泡發(fā)，洗凈，與豬肝片一同人鍋，加水適量，煮熟。湯沸后再加菠菜，略煮片刻，再加豬油、蔥、味精和精鹽調(diào)味。吃豬肝、黑木耳和菠菜，日服1劑。

　　功效

　　養(yǎng)血補血的功效，適用于貧血。

　　注意事項

　　多吃補血的食物

　　注意保暖，勿受涼

　　保證睡眠，不要熬夜

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