便秘是孕婦的常見病和多發(fā)病之一。在妊娠期,孕激素分泌顯著增多, 在前4個月, 約半數(shù)的孕婦患有便秘。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于孕婦便秘的知識，希望對你有幫助。

　　孕婦便秘正常嗎

　　便秘是臨床常見的復(fù)雜癥狀之一，并不是一種疾病。主要表現(xiàn)為排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費力等。判斷是否便秘必須結(jié)合糞便的性狀、本人平時排便習(xí)慣和排便有無困難等作出判斷。

　　便秘也是孕期最常見的癥狀之一，稱為妊娠便秘。孕婦便秘高發(fā)于妊娠晚期，表現(xiàn)為經(jīng)常幾天沒有大便，甚至是1~2周都不能順利排便，從而導(dǎo)致孕婦腹痛、腹脹發(fā)生。便秘是孕期常常被忽略的癥狀之一，但它的影響可大可小，嚴重的便秘會導(dǎo)致腸道梗阻，以致發(fā)生早產(chǎn)，危及母嬰健康。

　　孕婦便秘的原因

　　1、懷孕后，體內(nèi)分泌大量的孕激素，引起胃腸道肌張力減弱、腸蠕動減慢。膨大的子宮體壓迫胃腸道，尤其是妊娠晚期、胎頭入盆后，胃腸道特別是直腸受到的機械性壓力越來越明顯，使糞便運轉(zhuǎn)速度減慢，導(dǎo)致不能正常排便。

　　2、孕期飲食習(xí)慣的改變。如果孕婦進食大量的高蛋白、高脂肪的食物，忽略了粗糧、蔬菜、水果等膳食纖維的攝入，就會導(dǎo)致腸道內(nèi)纖維素不夠，不利于食糜和大便的下滑，同時缺乏對腸壁刺激的推動作用，容易導(dǎo)致便秘。

　　3、懷孕之后身體的改變，不少準媽媽容易感到疲憊，再加上擔(dān)心活動會傷了胎氣，于是減少了運動甚至是完全不運動，整天坐著或躺著，這樣就使得蠕動本已減少的胃腸對食物的消化能力下降，加重了腹脹和便秘的發(fā)生。

　　4、不少準媽媽孕前就有便秘的毛病，懷孕之后因為身體的不便，不習(xí)慣下蹲式廁所，再加上孕期痔瘡的發(fā)作，這樣就導(dǎo)致孕婦對排便產(chǎn)生了恐懼感，于是有意識地減少排便次數(shù)，導(dǎo)致便秘情況變得更嚴重。

　　5、孕婦可能服用各種藥物，如鎮(zhèn)靜藥物來緩解孕期不適癥狀，但這些藥物常對腸道功能產(chǎn)生副反應(yīng)，這是造成孕婦便秘的又一重要原因。

　　怎樣預(yù)防孕婦便秘

　　預(yù)防孕婦便秘，可以從改變生活習(xí)慣、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運動量等方面加以調(diào)整。掌握以下原則，就可以有效預(yù)防孕婦便秘。但是孕婦慎用瀉藥，如需使用，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

　　懷孕后半期，由于漸長的胎兒壓迫腸胃消化道，造成腸子的蠕動減慢，加上安胎臥床休息，缺乏運動，所以更容易發(fā)生便秘。便秘是可以預(yù)防的，方法有：

　　1、每天養(yǎng)成固定的如廁時間。每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律。

　　2、保持愉快的心情。煩躁的心態(tài)也可導(dǎo)致便秘，準媽媽要合理安排自己的工作和生活，保證充足的休息和睡眠，保持積極樂觀的心態(tài)對防止便秘有不錯的作用。

　　3、適量運動。適當(dāng)?shù)倪\動能加強腸胃蠕動，防止食物在體內(nèi)堆積時間過長，促使孕婦產(chǎn)生便意。

　　4、補充充足的水分。每天早上空腹喝一杯涼白開，白天還要給身體補足水分，防止因體內(nèi)缺水而使糞便無法形成。

　　5、吃高纖維的食物。每天要保證富含纖維的食物的進食，這一類食物能促進消化液分泌、促進腸蠕動、縮短食物在消化道通過的時間。

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