夫妻雙方備孕注意事項(xiàng) 備孕需要注意那些方面 備孕期間要注意什么
現(xiàn)在很多男女都不會(huì)想到備孕需要注意的一些事,這樣對(duì)下一代是不負(fù)責(zé)的,那么年輕夫妻備孕需要注意些什么呢?小編整理了夫妻雙方備孕注意事項(xiàng),希望可以幫助大家!
夫妻雙方備孕注意事項(xiàng):未準(zhǔn)爸爸孕前生活禁忌
使用女性美容品:現(xiàn)今女性美容品中都含有一定量的雌激素,它對(duì)女性有美容作用,但雌性激素通過(guò)皮膚進(jìn)入男性體內(nèi),會(huì)干擾正常的內(nèi)分泌,從而減弱男性的性功能,影響“生精”,長(zhǎng)期下去,極有可能導(dǎo)致不育。
吸煙、喝酒:研究表明,每天吸煙30支的男性,其精子的存活率只有49%;經(jīng)常過(guò)量飲酒者,有70%的精子活力降低或發(fā)育不全,這是因?yàn)槿说纳兰?xì)胞對(duì)煙、酒中的有害物質(zhì)特別敏感。
精神不佳:現(xiàn)代生活節(jié)奏加快,容易使人產(chǎn)生緊張,恐懼,抑郁、沮喪等不良情緒,抑制內(nèi)分泌功能,從而抑制睪酮的正常產(chǎn)生,結(jié)果導(dǎo)致不育。
偏食、挑食:許多人偏食、挑食,這樣會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不全甚至失調(diào),不令影響體制裁,而且食物中缺乏鈣、磷、鋅、維生素A和維生素E等物質(zhì),會(huì)影響到精子的質(zhì)量和數(shù)量。
長(zhǎng)期穿牛仔褲:長(zhǎng)期穿著這類緊身褲會(huì)人為地造成對(duì)陰囊與睪丸的過(guò)緊束縛,加上透氣性差,使局部散熱不良,引起陰囊溫度升高而降低精子的活力。另外,這種褲子阻礙局部血液循環(huán),尤其不利于靜脈血液回流,可造成睪丸淤血而影響“生育”。
噪聲過(guò)度:許多人聽(tīng)音樂(lè)時(shí)喜歡把音量開(kāi)得很大,以致噪聲過(guò)度,這不令會(huì)影響聽(tīng)力,也會(huì)影響男性生育能力。研究證明,男性長(zhǎng)期生活在噪聲為70-80分貝的環(huán)境中,性功能趨于減弱;生活在90分貝以上的高噪聲環(huán)境中,性功能發(fā)生紊亂;更高的噪聲則可導(dǎo)致精不液化或無(wú)法射精。
熱浴過(guò)頻:男性睪丸的溫度要比正常體溫低1~1。5攝氏度,是人體的“冷宮”?,F(xiàn)代研究表明,正常男性在43攝氏度的熱水中浸泡20分鐘,便會(huì)阻止精子產(chǎn)生,桑拿浴的影響則更為明顯。
最后,再來(lái)看看懷孕前夫妻雙方哪些心理狀況不宜懷孕吧。
夫妻雙方備孕注意事項(xiàng):未準(zhǔn)媽媽孕前生活禁忌
不輕易減肥:臨床發(fā)現(xiàn),體重與女性的孕力有關(guān),太重或者太輕的人都不容易懷孕。專家解釋其中原因,體重過(guò)低會(huì)造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足,使卵泡減少卵子的生產(chǎn),以至引發(fā)慢性不排卵及不孕癥;而體重過(guò)重則會(huì)造成體內(nèi)雄性激素增加,導(dǎo)致多囊性卵巢癥及多毛癥,進(jìn)而造成不排卵及不孕癥。
不吃全素食:德國(guó)的一項(xiàng)試驗(yàn)證實(shí),全素飲食也會(huì)影響女性排卵。有關(guān)研究者將參加試驗(yàn)的女性分為兩組,其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另一組則正常飲食。6周后研究者發(fā)現(xiàn),兩組試驗(yàn)者的體重都下降了同等幅度,但是吃全素的女性中有78%的人出現(xiàn)了停止排卵的生理現(xiàn)象,而且?guī)缀跞M人的月經(jīng)周期都比正常時(shí)間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常,月經(jīng)周期沒(méi)有發(fā)生變化。
少穿緊身衣:英國(guó)的研究發(fā)現(xiàn),緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會(huì)產(chǎn)生極大壓力。當(dāng)脫去緊身衣服時(shí),對(duì)輸卵管的壓力會(huì)減弱,但子宮仍會(huì)保持一段時(shí)間壓力。壓力差會(huì)使子宮內(nèi)膜細(xì)胞離開(kāi)子宮,形成子宮內(nèi)膜異位癥。此外,長(zhǎng)時(shí)間穿過(guò)高鞋跟會(huì)使身體傾斜,從而與地面形成的角度減少,骨盆也會(huì)隨之傾斜,容易造成骨盆腔位移,還容易引起子宮位前傾,增加不孕的機(jī)會(huì)。
陰道少?zèng)_洗:有關(guān)專家認(rèn)為,陰道沖洗不能太過(guò)頻繁,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,不然可能會(huì)破壞陰道內(nèi)環(huán)境平衡。研究發(fā)現(xiàn),常用沖洗器具沖洗的女性,發(fā)生宮外孕的危險(xiǎn)性是從不做陰道沖洗者的3~4倍。此外,不當(dāng)?shù)年幍罌_洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。
經(jīng)期不做愛(ài):雖然有規(guī)律的性愛(ài)有助于受孕,然而約80%的不孕女性的血清中發(fā)現(xiàn)有ASAb抗體。這是因?yàn)榻?jīng)期生殖道粘膜處于損傷狀態(tài),如果做愛(ài)容易使精子與免疫細(xì)胞接觸,產(chǎn)生ASAb抗體,從而使射入體內(nèi)的精子凝集而失去活力。
別懶于運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)是細(xì)水長(zhǎng)流的功課,長(zhǎng)期久坐會(huì)導(dǎo)致淋巴或血行性栓塞,使輸卵管不通。所以專家建議,有孕育計(jì)劃的女性每天應(yīng)保持30分鐘左右的運(yùn)動(dòng)。其次,要注意保護(hù)好自己的孕資源,不要因反復(fù)流產(chǎn)而透支孕力。
夫妻雙方備孕注意事項(xiàng):不宜懷孕的心理狀況
壓力過(guò)大:來(lái)自工作和生活的壓力可能造成卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,月經(jīng)會(huì)紊亂甚至閉經(jīng),這種情況下不易懷孕,即使懷孕也對(duì)寶寶的健康不利。
情緒壓抑:如果你處于焦慮抑郁或有沉重思想負(fù)擔(dān)的精神狀態(tài)下,最好暫時(shí)避孕,因?yàn)檫@不僅會(huì)影響精子或卵子的質(zhì)量,也會(huì)使受孕后因情緒的刺激而影響孕媽咪激素的分泌,使胎兒不安、躁動(dòng),影響他的生長(zhǎng)發(fā)育。
過(guò)度疲勞:連續(xù)夜班、長(zhǎng)途旅行、沉迷于夜生活、過(guò)度體力勞動(dòng)、劇烈體育運(yùn)動(dòng)、過(guò)于集中并持久的腦力勞動(dòng)等過(guò)度疲勞狀況下不宜受孕,應(yīng)選擇雙方精神飽滿、心情舒暢之時(shí)受孕。
想要健康受孕,就要糾正不良的生活習(xí)慣哦。
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