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備孕需要怎么做

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  很多人不清楚懷孕之前應該做什么準備,備孕需要的做法有哪些的呢?本文是學習啦小編整理備孕需要的做法的資料,僅供參考。

  備孕需要的做法

  1.做一個全套的體檢?;仡櫼幌履惴眠^的藥品,看是否需要停藥。

  2.如果你有慢性病,事先和你的醫(yī)生討論一下看看病情對懷孕是否有影響。

  3.要求做一個血液試驗,確定你以前注射過的免疫疫苗依然有效,例如風疹;如果有必要可以補種。

  4.回顧一下與工作有關的危險(空氣流通不暢、接觸化學藥品、經(jīng)常提重物等)看看這些對于胎兒的發(fā)育是否有影響。

  5.詢問醫(yī)生如何補充維生素,在你準備懷孕前的3~6月開始服用。

  6.評估一下你的飲食習慣:把你的一日三餐紀錄下來。削減你飲食中的脂肪和甜食。

  8.多喝水,每天至少8杯水,也可以是果汁或是牛奶。

  9.如果你有運動計劃,到醫(yī)生那里確認一下,懷孕后是否可以繼續(xù)。如果你平時沒有運動的習慣,可以從游泳、散步等不太劇烈的運動開始。

  10.戒煙、戒酒,保證睡眠。經(jīng)常熬夜會嚴重地破壞健康,對受孕非常不利。

  增加受孕幾率的做法

  1、趴著同房

  坊間招數(shù):有人想出“趴著同房”的招數(shù),是想讓子宮保持前傾位,有利于精子進入子宮,這樣自然可以增大受孕的幾率。

  點評:正常女性中,6成左右子宮屬于前傾位,4成左右屬于后傾位,沒有疾病因素的前提下,不管前傾后傾都能自然的懷孕,并不需要改變體位來增加懷孕的機會,對于因為某些疾病比如盆腔粘連、子宮內(nèi)膜異位癥之類的后傾位,并非通過趴著同房就能增加懷孕的。當然,為了增加夫妻之間的性趣而采用后進位,那是屬于另一回事。

  2、同房后墊高臀部

  坊間招數(shù):同房后墊高臀部,是因為很多人擔心男性射精后,大部分精子會從陰道流出來,這樣會損失太大。墊高臀部,可以讓精子能更久地停留在陰道中,精子進入宮腔的數(shù)量會多些。

  點評:能與卵子結合的精子是經(jīng)過千辛萬苦、歷盡層層考驗而勝出的,一個精子與卵子結合后,就會抑制其他精子的穿入。精子在女性體內(nèi)待多久是沒有意義的,相反從健康的角度講,同房后應去小便、清潔,以減少泌尿系統(tǒng)感染的概率。

  3、倒立

  坊間招數(shù):這個動作難度系數(shù)最高,還真有苦苦求子的人冒著扭著脖子的風險倒立。她們認為倒立可以助孕,與同房后墊高臀部的考慮相同,也是擔心陰莖抽走時大部分精子會流走而造成損失,降低受孕率。認為倒立的姿勢更可以利用地心引力,創(chuàng)造出讓精子最不費力就能順利游進子宮的有利條件。

  點評:精子到達輸卵管與卵子結合只需要一兩分鐘,但可以說是要經(jīng)過重重關卡,如陰道的酸堿度、宮頸黏液、子宮-輸卵管連接部,甚至孕酮也會影響精子的輸送,機制是非常復雜的,任何一個環(huán)節(jié)出了問題,都可能讓精子全軍覆沒,遠非增加一個小小的地心引力,就能懷孕成功的。

  和諧的性更能助孕

  求子心切的人對任何與生育有關的信息都特別敏感。聽到有人說吃什么有助懷孕,就會立即買來吃;聽人說什么體位可以助孕,自己當晚就會試試。然而,懷孕并不是簡單的一個精子和一個卵子結合這么簡單,其實是兩個人之間的事。很多長期不孕的夫婦會把成功受孕的希望寄托于醫(yī)生,其實夫妻關系的和諧、心態(tài)良好才是懷孕的基石。不良情緒會影響人體垂體-性腺軸的內(nèi)分泌功能,從而改變激素分泌水平。而激素水平改變又會反過來增加懷孕的難度。如此惡性循環(huán),懷孕就變得遙遙無期。

  備孕小貼士

  記錄月經(jīng)周期:成功是給有準備的人的

  雖然說女性的月經(jīng)周期假定為二十八天,但是女性還是要把自己的月經(jīng)周期做好記錄,女性的月經(jīng)周期為二十八天,這只是一個平均值,很少的女性會在每次單獨的月經(jīng)期的第十四天排卵。換句話說,想要懷孕就像預計月經(jīng)周期一樣只能估計。把月經(jīng)周期做好記錄,就能夠很好的知道女性的排卵時間。

  ·月經(jīng)準備一個小本子

  記錄每個月月經(jīng)的來潮日期、天數(shù),經(jīng)血的顏色、份量,兩次月經(jīng)的間隔時間,有沒有痛經(jīng),有沒有腰酸背痛,有沒有便秘拉肚子等等的情況,能夠詳細就盡量詳細。月經(jīng)不調(diào)的女生,尤其要做足這項工作。日期最好用農(nóng)歷來記。如果月經(jīng)周期比較規(guī)律的話,看農(nóng)歷日期就特別準,基本不會有大幅度提前或推后的情況。

  ·排卵日

  基礎體溫只能作為一個參考指標,不能只憑這個指標來判斷排卵情況,應該用宮頸粘液法周期推算、排卵試紙測試、測基礎體溫幾種方法結合起來判斷。想要寶寶,就必須知道自己的排卵期,最好還能夠測算出排卵日,然后集中在排卵日的前2天和后1天AA,懷上寶寶的幾率就比較大

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