不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>孕育百科>孕前準備>備孕知識>

備孕可以吃香菇嗎_備孕期間能吃香菇嗎

時間: 欣欣2641 分享

  香菇的營養(yǎng)成分十分豐富,含有較高的蛋白質(zhì)、多種維生素,備孕期間可以吃香菇嗎?以下是小編為大家整理推薦關(guān)于備孕吃香菇的知識,希望對大家有所幫助。

  備孕可以吃香菇

  備孕期間是可以吃香菇的,香菇中所含的香菇多糖具有抗病毒,調(diào)節(jié)免疫功能和刺激干擾素形成等功效,備孕期間多食香菇有助于保證胚胎健康,預(yù)防染色體異變。

  香菇的藥用和食療價值

  1、延緩衰老

  香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用,對體內(nèi)的過氧化氫有一定的消除作用。

  2、防癌抗癌

  香菇含有雙鏈結(jié)構(gòu)的核糖核酸,進入人體以后,會產(chǎn)生抗癌的干擾素。因此它們具有防癌抗癌的作用。

  3、提高機體免疫功能

  香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細胞的產(chǎn)生,并提高T淋巴細胞的殺傷活性。

  4、降血壓、降血脂、降膽固醇

  香菇中含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì),能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預(yù)防動脈硬化、肝硬化疾病。

  5、香菇和冬菇還對糖尿病肺結(jié)核、傳染性肝炎、神經(jīng)炎等起治療作用,又可用于消化不良、便秘等。

  香菇的功效與作用

  1.提高機體免疫功能

  香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細胞的產(chǎn)生,并提高T淋巴細胞的殺傷活性。

  2.延緩衰老

  香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用,對體內(nèi)的過氧化氫有一定的消除作用。

  3.防癌抗癌

  香菇中含有的另外一種化合物——香菇嘌呤(也稱赤酮嘌呤)可以降低膽固醇的水平。香菇含有的抗氧化劑含量是麥芽的12倍,是雞肝的4倍。與松茸蘑菇和灰樹花(又名貝葉多孔菌,俗稱云蕈、栗蘑、蓮花菌)相比,它的降低血壓和抵御癌癥的功效更強。

  4.降血壓、降血脂、降膽固醇

  香菇中含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì),能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預(yù)防動脈硬化、肝硬化等疾病。

  5.治療疾病

  香菇還對糖尿病、肺結(jié)核、傳染性肝炎、神經(jīng)炎等起治療作用,又可用于消化不良、便秘等。

  備孕期間香菇的做法

  香菇扒菜心

  材料:菜心,新鮮香菇,鹽適量,香油0.5大匙,菜油適量,高湯3大匙,生粉少許

  做法

  1、鍋內(nèi)放菜油適量,燒熱,下菜心和香菇翻炒至熟,加少許鹽,起鍋裝盤;

  2、鍋內(nèi)下高湯3大勺左右,小火燒開。

  香菇豆腐湯

  準備材料:鮮香菇、豆腐、橄欖油、蔥姜、生抽、醋、糖、辣椒油、胡椒粉、水淀粉、雞蛋、香油、雞精。

  做法:

  1、鮮香菇洗凈,放開水中煮2分鐘,豆腐切小粒,放淡鹽水中浸泡10分鐘。

  2、鍋中加入橄欖油,爆香蔥姜,倒入切絲的香菇翻炒。

  3、加入適量的開水,加入生抽、香醋、少許糖、油辣椒。

  4、煮上3分鐘后加入豆腐、胡椒粉、適量鹽,用水淀粉勾芡,倒入蛋液攪勻。

  5、最后加少許雞精,淋入香油,撒上蔥花即可出鍋。

  香菇雞茸蔬菜粥

  準備材料:雞胸一塊,鹽1/4茶匙(1克),干香菇4朵,胡蘿卜1根,芹菜1根,姜1小塊,大米50克。

  做法:

  1、將大米洗凈后,用清水浸泡。趁著這個時間,將雞胸先切片,再切成碎末,放入鹽腌制。

  2、干香菇要提前2小時用溫水浸泡,浸泡時,在水中加一點白糖,這個方法可以讓香菇的味道更濃。將浸泡好的香菇取出后,用清水沖洗干凈,擠壓出水分后,切成小碎丁。

  3、胡蘿卜去皮切成碎末,芹菜去葉,只留梗,也切成碎末。姜去皮切成細絲。

  4、鍋中倒入清水,大火煮開后,倒入大米攪拌幾下后,改成中小火,煮30分鐘。

  5、待米開花后,粥變得粘稠后,放入雞肉末,香菇碎,胡蘿卜碎,姜絲,攪拌均勻后,改成大火繼續(xù)煮10分鐘,在煮的時候,要不停的用勺子攪拌,以免糊底,最后,放入芹菜末即可。


猜你感興趣

1.哺乳期吃香菇可以回奶嗎

2.備孕9個月注意事項

3.冬天備孕吃什么好

4.孕婦可以吃香菇燉雞嗎

5.哺乳期能吃香菇嗎

6.寶寶多大可以吃香菇

備孕可以吃香菇嗎_備孕期間能吃香菇嗎

香菇的營養(yǎng)成分十分豐富,含有較高的蛋白質(zhì)、多種維生素,備孕期間可以吃香菇嗎?以下是小編為大家整理推薦關(guān)于備孕吃香菇的知識,希望對大家有所幫助。 備孕可以吃香菇 備孕期間是可以吃香菇的,香菇中所含的香菇多糖具有抗病毒,調(diào)節(jié)免疫功能和刺激干擾素
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 備孕能吃土豆嗎_備孕期間吃土豆好嗎
    備孕能吃土豆嗎_備孕期間吃土豆好嗎

    土豆具有抗衰老的功效,土豆還能減肥哦,那么備孕期間能吃土豆的嗎?為此學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦了一些備孕期間吃土豆的知識,歡迎大家參閱。 備孕期

  • 備孕能吃冬瓜嗎_備孕期間吃冬瓜好嗎
    備孕能吃冬瓜嗎_備孕期間吃冬瓜好嗎

    冬瓜是一種藥食兩用的蔬菜,其豐富的保健功能使其成為減肥美容的最佳健康食物之一。備孕期間能吃冬瓜嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些備孕期間吃

  • 備孕能吃苦瓜嗎_備孕期間可以吃苦瓜嗎
    備孕能吃苦瓜嗎_備孕期間可以吃苦瓜嗎

    苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效,但是備孕期間能不能吃苦瓜呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些孕期間吃苦瓜的知識,希望大

  • 孕婦吃百香果好嗎_孕婦可以吃百香果嗎
    孕婦吃百香果好嗎_孕婦可以吃百香果嗎

    百香果是我們生活中常見的一種水果,因味道香甜而深受大家的歡迎。那么孕婦可以吃百香果嗎?下面就趕緊跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下吧! 孕婦可以吃百

1868