寶寶可以吃冬瓜嗎_寶寶吃冬瓜好嗎
冬瓜中的膳食纖維含量很高,寶寶們能不能吃冬瓜呢?以下是小編為大家整理推薦關(guān)于寶寶吃冬瓜的知識,希望對大家有所幫助。
寶寶慎吃冬瓜
年紀(jì)較小的寶寶腸胃功能發(fā)育還不夠完善,而冬瓜性寒,如果寶寶吃太多冬瓜的話容易導(dǎo)致腹瀉等癥狀。
冬瓜有消暑祛濕,改善食欲的功效,夏季寶寶胃口不好不妨適當(dāng)?shù)慕o寶寶做一些冬瓜湯喝,湯內(nèi)可適當(dāng)?shù)丶尤胍话腰S豆,主要是中和冬瓜的寒性。
適合寶寶的冬瓜輔食
冬瓜面條:
做法:
1、冬瓜洗凈去皮切塊,在沸水中煮熟后切成小塊備用。
2、將面條置于沸水中,煮至熟爛后取出,用勺攪成短面條。
3、將冬瓜塊及爛面條,加入高湯大火煮開,小火燜煮至面條爛熟即可。
營養(yǎng)小貼士:
喂寶寶的面條應(yīng)是爛而短的,面條可和肉湯或雞湯一起煮,以增加面條的鮮味,引起寶寶的食欲。喂時須先試少量,觀察一天看寶寶有沒有消化不良或其他情況。如情況良好,可加多食量,但也不能一下子喂得太多,以免引起寶寶胃腸功能失調(diào),出現(xiàn)腹脹,導(dǎo)致厭食。
冬瓜蛋黃羹:
準(zhǔn)備食材:冬瓜100g 、蛋黃一個、 姜兩片 、濕淀粉10g、 清水500g。
做法:
1、冬瓜去皮去瓤洗凈后切碎丁,雞蛋煮熟,去蛋清留蛋黃備用。
2、砂鍋中放入清水、姜片煮開,放入冬瓜丁煮熟。
4、蛋黃切碎,放入鍋中煮一分鐘,加濕淀粉勾芡即可。
營養(yǎng)小貼士:
雞蛋羹搭配蔬菜、米粉或者米粥,這樣營養(yǎng)更豐富,更利于寶寶對于蛋白質(zhì)的吸收。
冬瓜的功效與作用
1、冬瓜能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,防止體內(nèi)脂肪堆積,還能把肥胖多余的脂肪消耗掉,對防治高血壓、動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。此外,冬瓜的美容功效與它含有大量丙醇二酸也有很大關(guān)系。
2、冬瓜里的葫蘆巴堿主要存在于冬瓜瓤中,它能幫助人體新陳代謝,抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪也是冬瓜的減肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸,具有抑制體內(nèi)黑色素沉積的活性,是良好的潤膚美容成分。
3、冬瓜中的膳食纖維含量很高,每100克中含膳食纖維約0.9克。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明膳食纖維能降低體內(nèi)膽固醇、降血脂,防止動脈粥樣硬化。冬瓜中的粗纖維,能刺激腸道蠕動,使腸道里積存的致癌物質(zhì)盡快排泄出去。
4、“冬瓜還能起到護腎的作用,冬瓜汁及冬瓜提取物能增加排尿量。”崔公讓說,民間有用冬瓜皮、蠶豆用水熬煎,去渣飲水,可治腎病水腫和心臟病水腫。
寶寶吃冬瓜的注意事項
1、給寶寶添加輔食時,最好不要太早添加冬瓜,寶寶吃冬瓜可以用冬瓜熬湯或者熬粥,但如果是一歲以內(nèi)的寶寶吃冬瓜是否不用添加任何調(diào)料了,熬湯后冬瓜肉質(zhì)散開利于寶寶吞咽,而且經(jīng)過長時間燉煮冬瓜的寒性減弱,適合寶寶吃。
2、如果寶寶出現(xiàn)消化不良、肚子疼、腹瀉等情況,家長不要給寶寶吃冬瓜,以免冬瓜的寒性加重寶寶病情。不要給寶寶吃生冬瓜,以免寒性過重或冬瓜上的細菌導(dǎo)致寶寶鬧肚子。
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