1歲寶寶缺鈣的癥狀 1歲寶寶補(bǔ)鈣補(bǔ)多少 1歲寶寶補(bǔ)鈣補(bǔ)吃什么好

時(shí)間：2017-02-08 20:20:04 炎玉700由分享

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　　1歲寶寶缺鈣的癥狀

　　有的孩子缺鈣表現(xiàn)為出牙遲緩或者牙齒不齊整，且不夠堅(jiān)硬，咀嚼較硬食物困難。有的肋骨內(nèi)陷，以致胸骨體部向外突出，形成雞胸，胸骨劍突部向內(nèi)凹陷，則可形成漏斗胸。孩子走步后，下肢承受體重，由于骨質(zhì)軟化，可出現(xiàn)O形腿或X形腿。此外，患兒肌肉松弛，腹部隆起常呈蛙腹?fàn)?動(dòng)作和智力發(fā)育均慢。

　　寶寶缺鈣常常表現(xiàn)為不容易入睡，更不易進(jìn)入沉睡狀態(tài)，夜間常突然驚醒，啼哭不止。寶寶精神煩躁，對(duì)周?chē)h(huán)境不感興趣，有時(shí)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)小兒不如以往活潑。而且多汗，與溫度無(wú)關(guān)，尤其是入睡后頭部出汗，使寶寶頭顱不斷磨擦枕頭，久之頭部后面可見(jiàn)枕禿圈。

　　給家長(zhǎng)的愛(ài)心提示：寶寶出現(xiàn)以上缺鈣癥狀時(shí)，可以到醫(yī)院做一個(gè)微量元素檢查確診，如缺鈣可按醫(yī)師指導(dǎo)用藥，并定期復(fù)查。

　　1歲寶寶補(bǔ)鈣補(bǔ)多少

　　2000年出版的《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》中所提供的數(shù)值是1歲寶寶鈣攝入量建議是600毫克/天。

　　成人吃的食物，1歲寶寶差不多都可以吃了，只是烹調(diào)上需更軟些和清淡些，父母可以大概估算一下寶寶食譜及奶量中攝入的鈣的量。假如達(dá)不到1歲寶寶鈣攝入的建議值，爸媽可以給寶寶另行補(bǔ)充增加。

　　1歲寶寶補(bǔ)鈣產(chǎn)品

　　1歲寶寶服用補(bǔ)鈣產(chǎn)品注意事項(xiàng)：鈣鐵鋅不同補(bǔ)

　　滿(mǎn)周歲的寶寶要開(kāi)始補(bǔ)充各種各樣的營(yíng)養(yǎng)，鈣鐵鋅都不能缺，但是三者不能同時(shí)補(bǔ)充，否則會(huì)相互干擾，無(wú)法吸收。鈣鋅的補(bǔ)充應(yīng)在兩餐之間，而且要單獨(dú)補(bǔ)充，鐵制劑對(duì)胃有一定刺激性，應(yīng)在飯后服用。

　　1歲寶寶補(bǔ)鈣食譜

　　1.蝦末菜花

　　原料：菜花30克，蝦10克，白醬油少許。

　　做法：

　　1. 將菜花洗凈，放入開(kāi)水中煮軟后切碎。

　　2. 把蝦放入開(kāi)水中煮后剝?nèi)テ?，切碎，加入白醬油煮，使其具有淡咸味，倒在菜花上即可食用。

　　補(bǔ)鈣奧妙：菜花營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖及較多的維生素A、B、C和較豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。制作中，要把蝦皮剝凈，菜花、蝦肉要切碎煮爛，以適應(yīng)嬰兒的咀嚼能力。

　　2.蝦皮紫菜蛋湯

　　原料：蝦皮，紫菜，雞蛋，香菜。

　　做法：蝦皮洗凈，紫菜撕成小塊，香菜擇洗干凈切小段;雞蛋一個(gè)，打散備用。用姜末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開(kāi)后淋入雞蛋液;隨即放入紫菜、香菜，并加香油、精鹽、蔥花適量即可。

　　補(bǔ)鈣奧妙：此湯口味鮮香，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)寶寶補(bǔ)充鈣、碘非常有益。

　　哪些方法可以促進(jìn)1歲寶寶補(bǔ)鈣

　　維生素D進(jìn)人人的血液后能幫助吸收食物中的鈣，可以預(yù)防和治療小兒佝僂病。而1歲寶寶維生素D的來(lái)源有兩種：

　　1.皮膚的光照合成這是人體VD的主要來(lái)源，光線中的紫外線照射皮膚，會(huì)使皮膚中7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為VD。

　　父母可以經(jīng)常帶寶寶去戶(hù)外活動(dòng)，寶寶曬太陽(yáng)的時(shí)間最好在早上9-10點(diǎn)及下午的4點(diǎn)左右為宜。每次曬太陽(yáng)時(shí)間的長(zhǎng)短可1-2小時(shí)，或每次15-30分鐘，每天數(shù)次。也可曬一會(huì)兒到蔭涼處休息一會(huì)兒。

　　2.食品中的VD 是嬰兒VD的外源性來(lái)源，天然食物中VD含量很少。所以要從天然食物中獲得足夠的VD幾乎是不可能的。隨著強(qiáng)化食物的普及以及VD制劑的廣泛應(yīng)用，嬰兒可從這些食品中獲得充足的VD。根據(jù)我國(guó)婦幼保健系統(tǒng)的有關(guān)規(guī)定，VD制劑可以終身服用，推薦攝入量為400 IU/天。

　　補(bǔ)充維生素D注意事項(xiàng)：

　　(1)VD只是促進(jìn)鈣吸收，不能代替鈣的作用。

　　(2)每天補(bǔ)充400IU的維生素D很少會(huì)引起中毒，但每日服用4000IU以上持續(xù)1-3個(gè)月就會(huì)引起中毒，媽媽要注意，寶寶出現(xiàn)厭食、惡心、倦怠、低熱、甚至嘔吐、腹瀉、體重下降、血鈣大于3mmol/L時(shí)，應(yīng)立即停用，避免曬太陽(yáng)，及時(shí)通知醫(yī)生。