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寶寶便秘怎么辦 緩解寶寶便秘的方法

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  便秘在寶貝中很常見。雖說便秘不是什么急病和重病,但寶貝排不出大便,小肚子脹得鼓鼓的,憋得又哭又鬧,會令媽咪很煩惱。本文是學(xué)習啦小編整理的寶寶便秘的解決方法,希望對你有所幫助。

  寶寶便秘的常見原因

  · 飲食不合理

  比如,給寶寶吃了過多的蛋白質(zhì)食品,奶粉沖調(diào)得過濃,膳食纖維過少、過量補鈣等都可能引起寶寶便秘。

  · 生活習慣沒養(yǎng)好

  如果寶寶沒有養(yǎng)成規(guī)律的排便習慣,經(jīng)常憋便的話,也會造成便秘。這種情況容易發(fā)生在2-5歲,正在學(xué)習獨立上衛(wèi)生間,學(xué)習控制大小便的孩子身上。

  · 精神因素

  有的孩子生活環(huán)境改變,剛上幼兒園或者換看護人等,產(chǎn)生緊張焦慮情緒,也可能出現(xiàn)暫時的便秘現(xiàn)象。

  緩解寶寶便秘的9個方法

  1、給寶寶喝足夠的水

  寶寶喝水要少量多次喝白開水,不要到了渴的時候才喝,也不要用果汁代替白開水。

  2、富含纖維素的食物

  比如:紅薯、土豆、南瓜、空心菜、西蘭花、豌豆、大豆、菜心以及梨、杏、李子、西梅、藍莓等(不少媽媽推薦西梅泥、豌豆泥效果不錯)。

  需要提醒的時,美國兒科學(xué)會旗下的科普網(wǎng)站中,建議便秘的寶寶要少吃香蕉。這是因為,香蕉的纖維素含量比較低,而且青香蕉(沒熟透的香蕉)里的淀粉和果膠含量比較高,反而還有可能加重便秘。

  3、按規(guī)定的比例沖調(diào)奶粉

  有的家長怕寶寶吃不飽,常常在沖奶粉的時候多加一勺奶粉,或者把一平勺,變成一滿勺,這都是不合適的。

  4、足夠的活動量

  比如,簡單的爬、走,都有助于腸道蠕動,幫助排便。

  5、腹部按摩

  以寶寶肚臍為中心,順時針按摩10次,休息5分鐘。反復(fù)進行3次。

  6、雙腿屈伸運動

  讓寶寶仰臥,抓住寶寶的雙腿做屈伸運動,共10次,然后再單腿屈伸10次,可以促進寶寶腸蠕動,有利于便便排出。

  7、緩解寶寶的緊張情緒

  比如,如果寶寶因為不熟悉幼兒園的廁所而不去排便的話,就要多和幼兒園老師溝通,鼓勵寶寶在一個比較方便的時間排便。

  8、讓寶寶養(yǎng)成良好的排便習慣

  寶寶長大到可以開始如廁訓(xùn)練的時候,可以每天讓寶寶在馬桶上坐一會,最好是飯后。如果沒有大便,坐一會兒就可以起來;排便了,就好好鼓勵寶寶。

  為什么是飯后呢,這是因為進食后,腸道的蠕動會增快,促使糞便的推進,并產(chǎn)生便意。所以,對于便秘的孩子,可以讓孩子飯后10分鐘左右去蹲一蹲,會更容易排便,有利于孩子建立自主排便的習慣,從而改善便秘。

  9、植物油/開塞露

  先把植物油隔水蒸20分鐘左右消毒,油放涼后,再用消毒棉簽蘸上植物油,輕輕插進寶寶肛門1cm左右,促進排便。 或者也可以使用開塞露。但這個方法不能經(jīng)常用,以免形成心理依賴。

  如何預(yù)防寶寶便秘

  1.母乳喂養(yǎng)

  牛奶喂養(yǎng)的嬰兒更易發(fā)生便秘,這多半是因牛奶中酪蛋白含量過多,因而使大便干燥堅硬??杀M可能選擇母乳喂養(yǎng),因為母乳中含有低聚糖和豐富的營養(yǎng),不會讓寶寶上火。

  2.均衡膳食

  如果寶寶出現(xiàn)便秘癥狀,媽媽可將奶粉沖稀些,同時增加糖量;即每100毫升牛奶加10克糖。小寶寶則可以吃一些果泥、菜泥,或喝些果蔬汁,以增加腸道內(nèi)的纖維素,促進胃腸蠕動,通暢排便。寶寶6個月后,媽媽可以煮胡蘿卜粥、菜粥給寶寶吃,因為蔬菜中含有大量的纖維素可促進腸蠕動增加,五谷雜糧以及各種水果蔬菜都應(yīng)該均衡攝入。

  3.訓(xùn)練排便習慣

  嬰兒從3~4個月起就可以訓(xùn)練定時排便。因進食后腸蠕動加快,常會出現(xiàn)便意,故一般宜選擇在進食后讓孩子排便,建立起大便的條件反射,就能起到事半功倍的效果。

緩解寶寶便秘的方法相關(guān)文章:

1.寶寶便秘怎么辦

2.治療小孩便秘的食譜

3.解決寶寶便秘的方法

4.寶寶便秘的原因

5.治療一歲半寶寶便秘食譜

寶寶便秘怎么辦 緩解寶寶便秘的方法

便秘在寶貝中很常見。雖說便秘不是什么急病和重病,但寶貝排不出大便,小肚子脹得鼓鼓的,憋得又哭又鬧,會令媽咪很煩惱。本文是學(xué)習啦小編整理的寶寶便秘的解決方法,希望對你有所幫助。 寶寶便秘的常見原因 飲食不合理 比如,給寶寶吃了過多的蛋白質(zhì)食品,
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