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為何寶寶輔食要清淡_為什么寶寶的輔食要清淡

時間: 曉敏706 分享

  寶寶添加輔食以后,媽媽要注意培養(yǎng)寶寶的清淡口味,為什么寶寶的輔食最好要清淡呢?為何寶寶輔食要清淡這個問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!

  為何寶寶輔食要清淡

  寶寶添加輔食以后,媽媽要注意培養(yǎng)寶寶的清淡口味,營養(yǎng)師指出,寶寶的口味是跟隨家長的,若父母飲食習(xí)慣偏咸,寶寶也會愛吃較咸的食物。所以最重要是從小培養(yǎng)子女的口味,盡量讓他們習(xí)慣吃得清淡。例如可讓他們進食谷麥、雞蛋三文治、麥包等作為早餐,而平日媽媽煮菜時最好使用新鮮的材料,避免食用罐頭和腌制的食物如咸魚、臘味、腌菜等;香料亦要以天然為主,例如多采用蒜茸、姜、蔥等,少用鹽、豉油和雞粉。

  食得太咸鈣質(zhì)流失

  小寶寶腎功能未發(fā)育成熟,所以身體排鈉能力亦較低,每天鹽分攝取亦相對較少。小朋友長期吃太咸的東西,還會影響骨骼生長。因為鈉質(zhì)與鈣質(zhì)同屬礦物質(zhì),經(jīng)過腎臟時,鈉質(zhì)會較鈣質(zhì)優(yōu)先被身體回收再用,故攝取太多鈉質(zhì),會間接增加鈣質(zhì)在尿液中流失,影響小朋友骨骼發(fā)展,如果骨骼不夠堅硬強壯,更可能增日后患骨質(zhì)疏松癥的機會。

  因為寶寶的口味是跟隨家長的,所以家制輔食的時候要特別注意把握好咸淡尺度。建議選擇成品輔食,對于小寶寶來說是較為穩(wěn)妥的。

  寶寶第一次吃輔食怎么喂

  從寶寶吃第一勺輔食開始,逐漸變成像成人一樣吃飯,需要經(jīng)過很長的過程。在給寶寶喂食輔食的過程中,媽媽們總有這樣那樣的困擾。我們就從第一次給寶寶吃輔食講起,希望能給媽媽做個參考。

  寶寶開始吃輔食是在4-5個月的時候,能夠把近乎液體的流質(zhì)輔食囫圇吞咽下去。慢慢的,根據(jù)寶寶咀嚼能力和消化能力,媽媽要逐漸改變食物的形態(tài),從流質(zhì)到固體,從小粒到大塊,再就是逐步增加喂輔食的次數(shù)和食物量。這些都要根據(jù)寶寶的實際情況,因人而異進行喂養(yǎng)。媽媽平時要注意觀察寶寶對輔食的接受程度,采取不同的喂養(yǎng)應(yīng)對。第一次喂輔食時,媽媽請放輕松,讓寶寶吃得開心才是第一位的。

  可以開始喂輔食的3個信號

  脖子能夠靈活轉(zhuǎn)動;

  把著寶寶就能坐穩(wěn);

  看到大人吃東西,也表現(xiàn)出很饞的樣子,把吃的東西給他看就會張嘴。

  在正式給寶寶喂輔食前,媽媽可以嘗試用勺子給寶寶喂母乳或配方奶,讓寶寶開始習(xí)慣用勺喂養(yǎng)。一直給寶寶吃奶瓶的話,等到要吃輔食的時候?qū)殞毧赡軙ι鬃赢a(chǎn)生抵抗。

  第一種輔食食物推薦

  推薦鐵強化米粉,首先因為米粉易吸收,且很安全,不容易引起過敏。其次,寶寶快速的生長發(fā)育需要很多的鐵,而寶寶從媽媽身體內(nèi)帶來的鐵在出生3-4個月的時候就差不多已經(jīng)消耗殆盡了,可乳類食品中鐵的含量又很低,所以推薦強化鐵元素的營養(yǎng)米粉??梢杂门浞侥?、母乳或是稀釋過的蘋果汁。蘋果汁含維生素C,能幫助米粉中的鐵被寶寶吸收。

  每天吃一至兩勺,等寶寶完全習(xí)慣后,再逐漸增加稠度,厚一點兒,并且可與已嘗試過的其他食品單獨混合,如胡蘿卜泥、蛋黃等食物。

  開始給寶寶喂輔食了

  可以把市售的營養(yǎng)米粉和母乳放在碗里面進行沖調(diào)攪拌,也可以使用配方奶來代替母乳,但請不要使用牛奶。因為2歲以內(nèi)的寶寶不能喝鮮牛奶,也不要用鮮牛奶沖調(diào)米粉,最主要的原因在于鮮牛奶的成分與配方奶、母乳都不同,太早給寶寶喝鮮牛奶會使腎臟負荷太大,同時鮮牛奶中的鐵質(zhì)不易被吸收,如果要沖調(diào)米粉建議還是以母乳或配方奶為好。

  米粉也可以自己在家制作,把米煮熟成飯,加適量的奶,放入攪拌機里攪打成稀糊狀的米糊。另外,對于1歲以內(nèi)的寶寶而言,糖分、鹽分的攝入量是需要爸媽嚴格把關(guān)的,這些調(diào)味料都會加重寶寶的負擔。不要用自己的口味來推測寶寶的喜好,害怕米粉或者是配方奶沒味道而自作主張地加入糖或煉乳,這其實是不對的。寶寶的味覺與成人的味覺不相同,成人認為淡而無味,對寶寶而言仍是可口的。

  米粉準備好了以后,將寶寶維持坐姿或是讓寶寶坐在嬰兒椅上(請先確認已經(jīng)用帶子綁好寶寶了),以免寶寶噎著了。用勺子來喂寶寶,但寶寶把頭轉(zhuǎn)開或是哭起來的話,那就表示他尚未準備好要進食輔食。可以過兩天再做相同的嘗試。

  寶寶可能會把食物在嘴巴里含過來、含過去,或是反復(fù)地用舌頭去感覺他口中的食物。但沒關(guān)系,這也是寶寶學(xué)習(xí)活動的一部分,你就和寶寶一起感受其中的樂趣就好了。

  如果發(fā)現(xiàn)寶寶添加米粉之后大便干燥、便秘,可以讓寶寶多補充些水分,或者調(diào)整米粉與水的比例以讓米粉更稀薄些,也可以在米粉中添加蘋果泥、香蕉泥幫助寶寶消化。

  每次只給寶寶嘗試一種新食物,你才能判別哪一種食物會對寶寶造成過敏的反應(yīng)。而就現(xiàn)階段的寶寶而言,嬰兒米粉應(yīng)該是最好的選擇。如果某種食品對寶寶而言會產(chǎn)生問題,寶寶將會出現(xiàn)嘔吐或是有起疹子的現(xiàn)象,甚至可能有腹瀉的情形產(chǎn)生。

  本階段,不要讓寶寶吃任何可能會噎著他的食物。所有給寶寶吃的東西都應(yīng)該是松軟稀薄的,不是軟的就要先磨成粉,要讓寶寶不用嚼就可以吞咽才行。

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4.如何給寶寶輔食

5.4個月的寶寶輔食食譜大全

為何寶寶輔食要清淡_為什么寶寶的輔食要清淡

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