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寶寶多大可以吃橙子

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  橙子中含有豐富的維生素C,是一款深受人們喜愛的水果,對(duì)于還在輔食階段的小寶寶來說,橙子要多大能吃呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些寶寶多大能吃橙子的解答,希望大家有用哦。

  多大的寶寶能吃橙子

  柑橘類的水果特別容易引起寶寶過敏,所以專家建議寶寶在八個(gè)月后再吃橙子比較好,橙子中含有豐富的維生素,對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也是很有好處的,可以將橙子切成小塊或者榨成鮮果汁給寶寶食用。

  橙子中含有豐富的維生素C,膳食中缺乏維生素c,可阻礙神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營(yíng)養(yǎng)成分的功能,從而使大腦不能及時(shí)得到營(yíng)養(yǎng)成分。所以寶寶食用橙子對(duì)智力發(fā)育很有幫助。

  另外橙子所含纖維素和果膠物質(zhì),可促進(jìn)寶寶腸道的蠕動(dòng),有利于清腸通便,排除體內(nèi)有害物質(zhì)。橙皮性味甘苦而溫,止咳化痰功效勝過陳皮,是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。但不能一次吃得過多,盡量一天不要超過一個(gè)橙子。

  健康小貼士:營(yíng)養(yǎng)專家建議不要將水果泥加入米粉中喂養(yǎng)寶寶,這樣就不會(huì)使寶寶出現(xiàn)對(duì)主食味道的錯(cuò)覺,為長(zhǎng)大后自然接受咸味主食做準(zhǔn)備。

  橙子的功效作用

  1、常吃可以防癌

  一個(gè)中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C,提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力。橙子能清除體內(nèi)對(duì)健康有害的自由基,抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng),可見橙子對(duì)多種癌癥的發(fā)生有抑制作用。

  2、少得膽結(jié)石

  橙子中的維生素C含量很高,一直都是很多人愛吃的水果。但對(duì)于女性來說,多吃橙子還有一個(gè)令她們意想不到的好處,就是減少膽結(jié)石的發(fā)病率。

  3、健脾溫胃

  橙子性味酸涼,具有行氣化痰,健脾溫胃,助消化,增食欲等藥用功效。橙皮又叫黃果皮,除含果肉中的成分外,胡蘿卜素含量較多,可作為健胃劑、芳香調(diào)味劑。橙皮還含一定時(shí)的橙皮油,對(duì)慢性支氣管炎有效。

  4、減肥

  橙子被稱為“療疾佳果”,含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)。橙子多纖維又低卡,含有天然糖分,嗜甜而又要減肥者的MM可以吃橙子來滿足對(duì)甜食的欲望。并且橙子富含纖維,多食有助排便,能減少體內(nèi)積聚毒素。

  寶寶橙子的做法

  橙子燉瘦肉

  1、橙子用淘米水、生粉水或者面粉水浸泡半個(gè)小時(shí)以上,然后搓洗干凈放進(jìn)燉盅。

  2、瘦肉放沸水中焯出泡沫撈起放進(jìn)燉盅;生姜、冰糖一并放進(jìn)燉盅。

  3、燉盅里倒進(jìn)兩碗開水,蓋好蓋子,水開后燉1個(gè)半小時(shí)即可。

  香橙燉蛋

  準(zhǔn)備材料:橙子2個(gè)、雞蛋2個(gè)、牛奶50ml、糖20g。

  做法:

  1、將橙子從頂端三分之一處切開,擠出橙汁備用。

  2、將橙子內(nèi)部的筋膜去除干凈,橙汁里加入糖攪拌至融化。

  3、用小茶篩過濾掉橙汁中的果渣,取出果汁留用。

  4、橙汁和牛奶備好,雞蛋打入碗中攪打散,加入約60克橙汁攪勻,再加入等量的牛奶攪拌均勻。

  5、再用小篩過濾掉雜質(zhì),空橙子放入小碗內(nèi)固定,再倒入牛奶香橙液至八分滿,表面包上保鮮膜。

  6、蒸鍋水開后,將橙子放入,中火蒸20分鐘(小碗直接蒸制的8分鐘即可)。

  寶寶吃橙子注意事項(xiàng)

  1、橙子不宜和蘿卜一起吃, 蘿卜進(jìn)入人體后,會(huì)迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì),并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)———硫氰酸。若這時(shí)進(jìn)食橘子,橙子中的類黃酮物質(zhì)會(huì)在腸道被分解,而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸,它們可以加強(qiáng)硫氰酸對(duì)甲狀腺的抑制作用,從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[大。

  2、牛奶中的蛋白質(zhì)易與橙子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng),凝固成塊,不僅影響消化吸收,還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此,吃橘子前后1小時(shí)內(nèi)不宜喝牛奶。

  3、橙子中的有機(jī)酸會(huì)刺激胃壁的粘膜,飯前或空腹時(shí)吃橘子對(duì)胃不利。


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寶寶多大可以吃橙子

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