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冬季艾灸能祛濕嗎 冬季祛濕艾灸的穴位

時間: 王燕2648 分享

  冬季是一個祛濕的好季節(jié),冬季適合艾灸祛濕,那么祛濕方法有哪些?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了冬季祛濕艾灸的穴位,一起來了解吧。

  冬季祛濕艾灸的穴位

  由于外部環(huán)境的影響,空氣中若是濕氣比較重那么會隨著濕毒慢慢的滲入到身體中,長期如此便會在體內(nèi)堆積越來越多最終導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)。想要令身體遠(yuǎn)離濕毒避免疾病,那么艾灸是一個非常好的方法,對足三里穴、豐隆穴、氣海穴等進(jìn)行艾灸都可以很好的提高體質(zhì)。具體的冬季去濕艾灸的方法如下:

  第一:足三里穴

  首先我們需要弄清楚足三里穴在我們身體的哪個部位,其實(shí)非常好找在外膝下面三寸左右的位置,一般艾灸十到十五分鐘足夠,不過一定要堅(jiān)持段時間才能夠看到很好的祛濕作用。

  第二:解溪穴

  解溪穴位于腳背以及踝關(guān)節(jié)活動的凹點(diǎn)上,自己摸一下就可以找到。由于解溪穴的健康直接關(guān)系到了全身祛痰祛濕的效果,所以日常想要更好的祛濕一定不能夠繞過這個穴位,只有解溪穴健康了水腫等不適癥狀才可以獲得緩解。小編建議,每天對解溪穴艾灸十五分鐘,堅(jiān)持一段時間效果非常的不錯。

  第三:中脘穴

  中脘穴位于腹部正中線肚臍上面四寸左右的位置,建議每天對這個穴位艾灸十到十五分鐘,這樣不僅可以起到一定的祛濕效果,還能夠很好的緩解胃部不適的情況,促進(jìn)身體健康。

  第四:三元穴

  三元穴也被稱之為關(guān)元穴,在我們肚臍下面三寸左右的位置,是一個非常好的養(yǎng)生保健穴位。建議生活中可經(jīng)常對這個穴位艾灸,這樣不僅可以調(diào)理氣血還有補(bǔ)腎固精的作用,特別是祛濕的效果非常的好。

  第五:豐隆穴

  冬季去濕艾灸應(yīng)該選擇哪個穴位呢?豐隆穴是一個非常好的選擇,這個穴位在小腿外側(cè)的中間部分,這個地方肌肉比較的鼓起,所以若是對豐隆穴進(jìn)行艾灸時間可以稍微長一些,可以保持十五分鐘左右,并且祛濕效果非常的不錯。

  第六:合谷穴

  合谷穴直接影響到了大腸經(jīng)的健康,當(dāng)我們的臉部出現(xiàn)紅血絲的時候或胃腸道不舒服的時候,都可以對合谷穴進(jìn)行艾灸能夠很好的緩解不適癥狀。

  專家告訴我們,日常生活中艾灸合谷穴具有宣通氣血以及升清降濁的作用,不過若體質(zhì)比較差那么日常艾灸的時候一定要特別注意,避免刺激過重危害健康,而孕婦則不可以對這個穴位進(jìn)行艾灸。

  生活中我們應(yīng)該如何找到合谷穴呢?一般一只手的大拇指第一個關(guān)節(jié)橫紋正對另外一只手的虎口,拇指自然的屈曲按下,指尖所指示的位置就是合谷穴了。建議這個穴位進(jìn)行艾灸每天都可以來一次,每次保持事到十五分鐘的時間。

  第七:曲池穴

  曲池穴影響著大腸經(jīng)的健康,具有祛除風(fēng)濕以及調(diào)理氣血的功效,日常艾灸曲池穴還有改善手麻、心煩意亂的作用,能夠有效促進(jìn)周邊的血液循環(huán)。在屈肘的時候肘橫紋外側(cè)端的位置就是曲池穴了,一般每天都用艾條艾灸一次,每次時間在10分鐘就足夠了,千萬不要貪多。

  第八:隱白穴

  隱白穴影響著脾經(jīng)的健康,和我們身體的消化有著非常密切的影響。生活中我們?nèi)羰且獙﹄[白穴進(jìn)行艾灸,那么首先要選擇艾條灸,一定要是高質(zhì)量的艾條這樣祛濕效果會更加的明顯。

  艾條的挑選

  第一:看外觀

  一般情況下,好的艾條中間的艾絨都是土黃色的,并且摸上去非常的柔軟以及細(xì)膩。若是質(zhì)量比較普通的艾條,那么艾絨是偏青色的,并且也比較粗糙。

  第二:聞味道

  質(zhì)量高的艾條聞起來味道是比較溫和,也有一股清香的味道并且很舒服,而普通的艾條聞起來味道比較刺鼻。

  第三:艾灸的感覺

  質(zhì)量比較的艾條在進(jìn)行艾灸的時候皮膚的感覺是溫暖的,并且溫?zé)岬母杏X會慢慢的滲透進(jìn)肌膚;而質(zhì)量比較差的艾條則會令肌膚有灼燒感,甚至還會刺痛。而且,質(zhì)量好的艾條燃燒的時間也比較長。

  第四:不要選擇無煙艾條

  現(xiàn)在市面上出現(xiàn)了很多無煙艾條,并且也有宣傳這種艾條的質(zhì)量更好,真的是這樣嗎?事實(shí)上無煙艾條在碳化的過程中已經(jīng)加入了化學(xué)粘合劑,這個時候已經(jīng)失去了它的藥性,就算進(jìn)行艾灸也不能夠保健身體健康治療疾病了。

  中醫(yī)艾灸要注意事項(xiàng)

  一:局部艾熏

  當(dāng)我們的身體某一個地方出現(xiàn)疼痛的時候,可以使用三四條的艾條進(jìn)行熏烤半個小時以上的時間。如果是局部出現(xiàn)了扭傷或者淤青的情況,那么在艾熏兩三次的同時進(jìn)行局部的拍打、按摩能夠有效的緩解不適的感覺。

  如果疼痛時好時壞,那么就要進(jìn)行全身的調(diào)養(yǎng),然后配合局部的艾熏,這樣可以令我們的體內(nèi)氣血充足,身體不適自然而然就會消失了。

  專家建議,如果進(jìn)行了局部艾熏、按摩之后的患者,一周之后仍舊沒有出現(xiàn)很好的效果或者是緩解疼痛,那么應(yīng)該轉(zhuǎn)變思路,將重點(diǎn)注意在食療方法上來。

  二:局部艾熏只熏腹部

  熏小腹能夠有效的溫養(yǎng)腸胃,驅(qū)除胃寒的情況,特別是對那些脾胃濕寒、腹瀉痛經(jīng)的患者更是非常有效。

  艾熏注意事項(xiàng)一定要避免上火,熏小腹效果雖然很好,但是時間久了會導(dǎo)致氣凝滯的情況出現(xiàn),患者會容易上火、脾氣變得暴躁不安。所以并不是僅僅只有熏腹部就可以了,還應(yīng)該在結(jié)束之后熏腿上的各種穴位,例如足三里、三陽交等等,這就能夠?qū)⒒饸庀乱?,患者也不容易出現(xiàn)上火的情況了。

  使用這種方法之后還應(yīng)該特別注意飲食,少吃容易上火的食物。并且艾條熏小腹藥用七八根,每次進(jìn)行三十分鐘到四十分鐘左右,如果并且比較嚴(yán)重也可以一個小時,并且最好天天進(jìn)行,堅(jiān)持半個月身體自然就好了?;加?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/fukebing/' target='_blank'>婦科的姐妹可以利用這種方法來溫暖小腹、治療宮寒哦!

  如果是腹部有腫塊或者是身體比較虛弱的患者,那么最好在熏小腹的同時喝一些生姜紅棗桂圓羹,并且在熏上一段時間之后,用力的拍打兩條腿上的膽經(jīng),將體內(nèi)堆積的余毒排出,特別是冬天時候更應(yīng)該進(jìn)行。不過一定要上火的時候才能夠進(jìn)行哦,這樣不僅能夠避免上火、疏通經(jīng)絡(luò),還能夠有效的治療各種婦科疾病。

  三:全身艾熏

  艾熏的活血和祛寒的功效非常的巨大,所以也不能夠過量。艾熏注意事項(xiàng),如果使用十根以上的艾條,那么最好在使用之前喝上一份生姜紅棗桂圓羹,結(jié)束之后吃上適量的牛肉或者龍蝦。艾熏的時間并沒有特別的限制,如果感覺到上火或者體內(nèi)的濕氣比較重,那么隨時都能夠進(jìn)行艾熏,就算實(shí)在冬天也是可以進(jìn)行的。

  冬天艾熏應(yīng)該注意室內(nèi)的溫度,如果溫度比較低,那么容易出現(xiàn)感冒、著涼的情況。如果是保暖工作做的很到位,那么全身艾熏并不是什么大問題。

  需要特別強(qiáng)調(diào)的是,在艾熏的過程中會出現(xiàn)大量的艾條煙味,如果聞了大量的這種煙味,那么就會感覺到渾身沒力氣。這是因?yàn)榘瑮l具有擴(kuò)張血管的作用,就算是聞到了味道,效果也是一樣的。所以在進(jìn)行艾熏的時候,一定要避免吸入過多這種煙味,注意室內(nèi)空氣的流通。

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