艾灸可以去濕氣嗎_艾灸怎么去濕氣
按照中醫(yī)的傳統(tǒng)理論，體內(nèi)濕重就會(huì)影響身體健康，那么艾灸可以去濕氣嗎?怎么判斷體內(nèi)有沒有濕氣呢?下面和學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
艾灸可以去濕氣
夏季天氣炎熱，人們所生活的環(huán)境悶濕，空氣中濕氣加重，這時(shí)熱氣夾雜著濕毒一塊進(jìn)入人的體內(nèi)，久而久之便會(huì)在人體內(nèi)越積越多，最終導(dǎo)致疾病。那么艾灸可以去濕氣嗎?
艾灸可以對(duì)我們身體產(chǎn)生局部刺激，而且是一種溫?zé)岬拇碳ぃ軌蚴沟梦覀兊钠つw毛細(xì)血管擴(kuò)張，讓皮膚局部充血，能夠促進(jìn)淋巴循環(huán)和血液循環(huán)，從而起到去濕氣的作用。
夏天艾灸以下穴位可以祛濕
1、關(guān)元穴：位于臍下3寸，為養(yǎng)生保健強(qiáng)壯的要穴。長期施灸有調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精等功效。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。
2、命門穴：位于人體背后第二腰椎之下與臍相對(duì)，是人體生命力的中心，為元?dú)?ldquo;住宿”的地方。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。
3、中脘穴：位于腹部正中線，臍上4寸處，相當(dāng)于五指寬度。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。
4、足三里穴：外膝下3寸，脛骨外側(cè)月一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。
5、豐隆穴：小腿外側(cè)的中點(diǎn)，肌肉較鼓起的地方，這個(gè)是祛濕較好的穴位，每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。
6、解溪穴：腳背、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)。這個(gè)穴位是全身祛痰濕的穴位，對(duì)解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘。
其實(shí)艾灸的作用還很多，除了能夠去濕氣之外，還能夠調(diào)節(jié)我們的經(jīng)絡(luò)。經(jīng)絡(luò)學(xué)是中醫(yī)學(xué)里面的重要理論，認(rèn)為我們的整個(gè)身體都是由經(jīng)絡(luò)相互運(yùn)行連接，并且調(diào)節(jié)各個(gè)臟腑之間的功能。進(jìn)行艾灸能夠疏通經(jīng)絡(luò)，讓身體順暢運(yùn)行，從而起到保健養(yǎng)生的效果。
如何判斷自己體內(nèi)有濕氣
如果最近兩周內(nèi)常有以下表現(xiàn)，就說明體內(nèi)有濕需要治療了。
1、看頭發(fā)：正常的頭發(fā)是光澤、干爽的。體內(nèi)濕起太重，頭發(fā)就愛出油。
2、臉出油：有沒有覺得臉上油油的，無論冬天還是夏天臉上都喜歡出油，摸上去能感覺到膩膩的，那就是體內(nèi)有濕氣。
3、睡覺流口水：為什么說睡覺喜歡流口水是有濕氣呢，因?yàn)槿嗽谒X的時(shí)候處于一個(gè)排泄的放松階段，而體內(nèi)濕氣太飽和，口水就會(huì)自行流出了。
4、起床時(shí)頭昏：早晨起床的時(shí)候覺得頭特別昏，打不起精神來，人也懶得動(dòng)，感覺自己身上濕濕的。這也是體內(nèi)有濕的表現(xiàn)。
5、看大便：如廁完之后，使用手紙，擦三五張紙感覺也擦不凈，那你體內(nèi)也有濕氣，一般正常的話一兩張紙就夠了。
6、早上刷牙惡心：起床后刷牙喜歡嘔吐下才舒服、感覺嗓子里邊總是有東西似的。絲絲拉拉的感覺，即使有吐痰，也只是一點(diǎn)點(diǎn)，吐不出來。
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