高血脂艾灸的穴位和食療方法
高血脂是很常見的一種疾病,很多人都會患有高血脂,高血脂也會危險到我們的身體健康,其實現(xiàn)在高血脂也是可以通過艾灸來治療的。以下是小編推薦高血脂艾灸的穴位知識,歡迎閱讀!
高血脂艾灸的穴位
神闕穴
肚臍的正中部。溫和灸。被施灸者平臥,施灸者手執(zhí)點燃的艾灸條對準穴位,距皮膚1.5-3厘米,以感到施灸處溫熱、舒適為度。每日灸一次,每次灸3-5分鐘。
功效:溫經(jīng)祛寒,平和陰陽,調理氣血。
足三里
位于膝蓋下方凹陷約橫指寬的地方,左右各一?;颊咦詧?zhí)點燃的艾灸條,對準穴位,距皮膚1.5-3cm,以感到施灸處溫熱、舒適為度,每日灸一次,每次灸3-5分鐘。
功效:搶莊和保健集體,改善集體對營養(yǎng)成分的吸收,增強免疫力。
懸鐘穴
從腳踝外側的中央最高處,往正上方橫指寬,在小腿外側的腓骨中央可以摸到一個小凹陷的位置,即是懸鐘穴。溫和灸。取坐位,手執(zhí)點燃的艾條,對準穴位,距皮膚1.5-3cm,以感到施灸處溫熱、舒適為度。每日灸一次,每次灸5-10分鐘,灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。
功效:調和氣血
高血脂對癥艾灸穴位
胸悶心悸
1.選穴:膻中、心俞
2.定位
膻中:在胸部,兩乳頭連線中點處。
心俞:在背部,第五胸椎棘突下,兩側旁開1.5寸。
3.方法
灸法艾條溫和灸,每穴15分鐘,灸至局部溫熱紅暈為度,每日1次,癥狀消失即止。
乏力
1.選穴:氣海、百會
2.定位
氣海:在腹部,前正中線上,臍下1.5寸。
百會:在頭頂部,正中線上,兩耳尖連線中點,或前發(fā)際正中直上5寸。
3.方法:灸法艾條溫和灸,每穴15分鐘,灸至局部溫熱紅暈為度,每口1次,連續(xù)灸至乏力消失為止。
血脂高的食療方法
海帶湯
此湯菜肉爛脫骨,海帶滑爛。整菜味美,湯鮮。作為海藻類食物,海帶中含有豐富的礦物質,比如鈣、鐵、鈉、鎂、磷和碘等。而富含鈣質的堿性食物有利于調節(jié)體液的偏酸性,避免體內的堿元素,如鈣、鋅等因酸性中和而被過多消耗,尤其對女性十分有益。
木耳湯
色澤黑褐,質地柔軟,味道鮮美,營養(yǎng)豐富,可素可葷,不但為中國菜肴大添風采,而且能養(yǎng)血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發(fā),并可防治缺鐵性貧血。黑木耳能減少血液凝塊,預防血栓等病的發(fā)生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。它含有抗腫瘤活性物質,能增強機體免疫力,經(jīng)常食用可防癌抗癌。
百合湯
百合善入心肺,具有補中益氣,養(yǎng)肺寧嗽,安心益智,養(yǎng)五臟之功。因夏時人們多汗,口渴多飲,心煩少寐,納食減少,而百合湯具有養(yǎng)心、益肺、補中之效。本品宜夏季食用。
鯉魚湯
本品制作簡單,原料易得,香味撲鼻,湯汁鮮美,有溫陽化水,利尿消腫之功。1. 將鮮鯉魚去鱗鰓、內臟,洗凈,切成3 厘米的小塊;將蔥、姜拍破。2. 將蓽茇、鯉魚、蔥、姜、川椒、精鹽、料酒放入鍋內加水適量,置武火燒沸,移文火上燉熬約40 分鐘。3. 加入醋和味精后,即可出鍋。
紫菜湯
此湯含有極豐富的礦物質,每百克含鈣343 毫克,磷457 毫克,鐵33.2 毫克,碘1.8 毫克,具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養(yǎng)心的功效。適用于甲狀腺腫、水腫、支氣管炎、咳嗽、腳氣、四肢俘腫、高血壓等病癥。健康人食用能增強智力,精力充沛,養(yǎng)顏明目,烏發(fā)。
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