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艾灸調(diào)理手腳冰涼的穴位效果最好

時(shí)間: 慧媛47 分享

  冬季手腳冰涼的朋友就可以試試艾灸的方法來緩解,其實(shí)艾灸還可以治療疾病,而且手腳冰涼,在中醫(yī)體質(zhì)學(xué)上稱為陽(yáng)虛體質(zhì),可以利用艾灸來調(diào)理。今天小編給大家整理了艾灸調(diào)理手腳冰涼的穴位知識(shí),希望對(duì)大家有所幫助。

  艾灸調(diào)理手腳冰涼的穴位

  一、涌泉穴

  涌泉穴,在人體足底穴位,位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,為全身俞穴的最下部,乃是腎經(jīng)的首穴。

  《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說:“腎出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是說:腎經(jīng)之氣猶如源泉之水,來源于足下,涌出灌溉周身四肢各處。

  施灸方法:

  可以在晚睡前,先熱水泡腳20-30分鐘,然后點(diǎn)燃兩個(gè)大艾柱分別放在兩個(gè)艾灸罐里面,上床睡覺,包好毛巾分別綁在兩個(gè)足底的涌泉穴。

  二、足三里

  足三里是個(gè)強(qiáng)身健體的萬(wàn)能穴,長(zhǎng)壽穴。有“若想身體安,三里常不干”說法。這個(gè)常不干指的是用艾灸條熏灼穴位,使該處的皮膚起水皰,又稱其為“灸花,灸瘡”,這水皰老流水可以及時(shí)把脾胃的寒濕祛除,“常不干”因此而來。

  有關(guān)研究發(fā)現(xiàn),艾灸足三里穴,可以改善胃的蠕動(dòng)和胃的供血狀況,刺激消化液的分泌,從而增強(qiáng)消化能力。

  施灸方法

  艾灸足三里是以溫和灸為主,盡量不要發(fā)生灸瘡。艾灸足三里,可以使用單眼艾灸盒艾灸,每穴施灸時(shí)間在10-20分鐘,如果圖方便也可以使用艾灸罐,每穴施灸時(shí)間在20-30分鐘。

  三、大椎

  屬于督脈,有通督行氣,貫通督脈上下之作用,同時(shí)如果有感冒,過敏性疾病,熱病,癲癇,頸椎病,治療取穴大椎也是首選,都是在治療寒涼疾病,那么大椎在上焦,治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位。

  施灸方法

  大椎穴位,如果是胖人可以使用雙眼艾灸盒艾灸,插兩根艾條;瘦人可以使用單眼艾灸盒,每次施灸10-20分鐘。以自己適應(yīng)為度,可以逐漸延長(zhǎng)施灸時(shí)間。

  四、命門穴

  補(bǔ)腎壯陽(yáng)灸命門,命門是人體生命之門,先天之氣蘊(yùn)藏所在,生命的根本。

  臨床上,命門火衰主要表現(xiàn)為四肢清冷,下利清谷,或五更泄,男子陽(yáng) 痿,早泄,女子宮寒不孕,舌質(zhì)淡,脈沉遲等虛寒之象。

  所以要長(zhǎng)灸命門和大椎可提高督脈之陽(yáng)氣,大椎和命門艾灸,補(bǔ)足督脈元陰元陽(yáng),補(bǔ)命門,對(duì)男子所藏生殖之精和女子胞宮的生殖功能有重要影響。灸命門給各臟器的生理活動(dòng)起到溫煦,生發(fā)和推動(dòng)作用,故灸命門是推動(dòng)生命之火。

  施灸方法

  可以使用方四眼艾灸盒施灸,先逐漸適應(yīng),開始插兩根艾條,然后增加到三根,最多的時(shí)候可以插四根艾條,循序漸進(jìn)施灸,每次施灸時(shí)間在20-30分鐘之間,可以在神闕上下移動(dòng)艾灸,熱度以自己自己適應(yīng)為度。

  五、神闕穴

  在臍窩正中,該穴位于人體的腹中部,臍中央。主要用于治療中風(fēng)虛脫,四肢厥冷,尸厥,風(fēng)癇,形憊體乏,繞臍腹痛,水腫鼓脹,脫肛,泄利,便秘,小便不禁,五淋,婦女不孕。

  神闕是氣和,氣舍,氣具之穴,是任脈在此會(huì)和,此穴為任脈上部經(jīng)脈氣血的重要來源,在中焦部位起到溝通上下之功效。

  施灸方法

  可以使用方四眼艾灸盒,先逐漸適應(yīng),開始插兩根艾條,然后增加到三根,最多的時(shí)候可以插四根艾條,循序漸進(jìn)施灸,每次施灸時(shí)間在20-30分鐘之間,可以在神闕上下移動(dòng)艾灸,熱度以自己自己適應(yīng)為度。

  手腳冰冷的食療食譜

  1、生煎豬肝

  新鮮豬肝一斤,洗凈后,斜刀切成稍大塊點(diǎn)的薄片;用鹽、料酒、姜絲、胡椒粉、生抽、味精和少許生粉將豬肝腌一下(如喜歡五香味的可放些五香粉);煎鍋燒熱放少許油,將豬肝攤在鍋內(nèi)煎黃一面后翻另一面;待兩面煎黃,放些蒜蓉、蔥絲、少許醬油后拌勻,即可出鍋裝盤。

  此菜富含維生素A,可緩解因畏寒而產(chǎn)生的腹痛癥狀。

  2、阿膠冰糖煲芝麻

  取阿膠5~10克,加黃酒適量,隔水蒸服?;蛉“⒛z500克,浸在1500克黃酒內(nèi),等膠塊散發(fā)成海綿狀,隔水蒸成液體,趁熱加冰糖1000克,當(dāng)糖與膠溶為一體時(shí),加入炒熟的黑芝麻及敲碎的核桃肉各適量,制成黏稠膏滋,每日早晚各取1~2匙,以溫開水送服。

  阿膠性平,味甘,入肺、肝、腎諸經(jīng),以滋陰養(yǎng)血著稱。歷代醫(yī)家視阿膠為婦科良藥。民間稱阿膠、人參、鹿茸為冬令進(jìn)補(bǔ)“三寶”。又因阿膠對(duì)調(diào)治各種婦科病有獨(dú)特之功,尤得女士們青睞。

  冬季手腳冰冷喝什么茶

  1、姜棗茶

  中醫(yī)認(rèn)為,生姜具有祛風(fēng)散寒、養(yǎng)胃止嘔之功效,尤其對(duì)陽(yáng)氣較虛的中老年人和宮寒怕冷的女性有很好的調(diào)理作用。姜棗茶是冬季養(yǎng)生推薦的一道熱飲,非常適合脾胃虛寒、怕冷的朋友們。每天將適量生姜、紅棗切片煮熟后,放溫,再加一些蜂蜜,喝上一杯,可以有效驅(qū)寒潤(rùn)燥,抵御嚴(yán)冬。

  2、芍藥茶

  有些女性經(jīng)常感覺手腳冰冷,其實(shí)是因?yàn)樗齻兊?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/xueyenake/' target='_blank'>血液循環(huán)不流暢,因此提倡飲用芍藥茶以促進(jìn)血液循環(huán),將體內(nèi)各處積聚的淤血排出體外。做法很簡(jiǎn)單,將15克野生曬干的芍藥,跟400毫升水一起煮,待剩下一半分量時(shí),再放入生姜、棗和蜂蜜就可以。

  3、玫瑰花茶

  玫瑰花茶的功效與作用很大,自然不用多說,性溫,具有理氣解郁、活血散淤、調(diào)經(jīng)止痛的明顯功效;溫養(yǎng)心肝血脈,舒發(fā)體內(nèi)郁氣,常喝玫瑰花茶能增進(jìn)血液循環(huán),所以冬天怕冷的朋友多喝喝效果很好。

  4、枸杞紅茶

  陽(yáng)虛怕冷的人可適當(dāng)喝些紅茶,而不要喝綠茶,因?yàn)榫G茶有清熱降火的功效。若想增加“補(bǔ)陽(yáng)”的效果,可以在紅茶中加入枸杞、紅棗等。

  5、紅棗桂圓茶

  先將紅棗,桂圓分別剝開去子。再以熱水(約1壺)沖泡8-10分鐘。最后加上砂糖即可。加蜂蜜的情況下,沖大棗茶的水不用高過60度,否則會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成份。紅棗桂圓茶能夠補(bǔ)充女性血?dú)?,起到活血保暖?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/yangyan/' target='_blank'>養(yǎng)顏美容的功效。建議長(zhǎng)期飲用,功效會(huì)更加明顯。

  6、艾附暖胃茶

  艾葉10克,香附10克,大棗5枚。將艾葉和香附研末,與大棗一起放人保溫杯中,以沸水沖泡,悶幾分鐘,代茶頻飲。

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艾灸調(diào)理手腳冰涼的穴位效果最好

冬季手腳冰涼的朋友就可以試試艾灸的方法來緩解,其實(shí)艾灸還可以治療疾病,而且手腳冰涼,在中醫(yī)體質(zhì)學(xué)上稱為陽(yáng)虛體質(zhì),可以利用艾灸來調(diào)理。今天小編給大家整理了艾灸調(diào)理手腳冰涼的穴位知識(shí),希望對(duì)大家有所幫助。 艾灸調(diào)理手腳冰涼的穴位 一、涌泉穴 涌泉
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