月子病艾灸的穴位和食譜推薦
說起月子病,相信很多人都不會(huì)陌生,如果女性朋友生完孩子后的一個(gè)月沒有注意保養(yǎng),現(xiàn)在很多的女性在生產(chǎn)后會(huì)選擇用艾灸的方法來緩解月子病。以下是小編推薦月子病艾灸的穴位知識,歡迎閱讀!
月子病艾灸的穴位
月子病艾灸治療是一種相對有效的治療方法,因?yàn)榘氖峭ㄟ^刺激穴位達(dá)到治療功效的,因此月子病艾灸治療的選穴非常重要,在艾灸治療中,經(jīng)常選用的穴位有中脘穴、神闕穴、關(guān)元穴、足三里穴以及三陰交穴。
除了艾灸穴位很重要外,艾灸的方法同樣重要,中脘穴和神闕穴以及關(guān)元穴應(yīng)該大面積的施灸,時(shí)間一定要循序漸進(jìn),可以從最開始的每天40分鐘,逐漸發(fā)展到一個(gè)小時(shí),甚至一個(gè)小時(shí)以上;而足三里穴和三陰交穴則適宜用單眼艾灸盒來艾灸,時(shí)間不宜過長,一般艾灸10-20分鐘就好,未來節(jié)約時(shí)間和更好的驅(qū)趕寒邪,最好雙側(cè)同時(shí)做。
月子病的食譜推薦
薏米冬瓜骨頭湯
準(zhǔn)備材料:冬瓜600g、豬骨500g、薏米100g、蠔豉6個(gè)。制作方法:先把薏米浸泡1小時(shí)左右,把冬瓜和排骨都洗干凈,先將骨頭放入裝有清水的鍋里,用大火燒熟,把血污倒掉;把泡好的薏米放入砂鍋里,把再加入蠔豉,注入適量的清水和處理后的骨頭一同放入砂鍋里,蓋上蓋子,用大火燒開后轉(zhuǎn)用小火慢煮,大概15分鐘以后,放入冬瓜,用中火煮半個(gè)小時(shí)左右,就可以飲用了。
眉豆雞腳豬骨湯
準(zhǔn)備材料:豬骨400g、雞爪5個(gè)、眉豆80g、陳皮1塊。制作方法:把眉豆和陳皮洗干凈,放入水里浸泡30分鐘;把雞爪和豬骨洗干凈,放入沸水中灼一下,撇去血水;把泡好的眉豆和陳皮都放入砂鍋里,再把灼過的豬骨和雞爪都放入砂鍋,倒入2升左右的熱水,蓋上鍋蓋,用大火把水燒開以后,用中火煮2小時(shí)左右,最后加鹽調(diào)味。
白菜海帶燉豆腐
準(zhǔn)備材料:白菜500g、豆腐1塊、海帶1段、蔥10g、姜10g、白胡椒粉1茶匙。制作方法:提前把干海帶放入清水泡好,再切成海帶條;另外,白菜也要洗凈,切成同海帶大小差不多大小的帶狀,把豆腐切成2cm左右的小方塊;熱好油鍋,把姜蔥倒進(jìn)油鍋炒香,再把白菜條炒軟后,倒入豆腐,連同海帶條和鹽一起倒入鍋中,加水,用中火燉煮10分鐘左右加點(diǎn)鹽調(diào)味。
月子病腿疼治療的偏方
1、麩療法治月子病腿疼
麩療幫您解決病痛。麩療具有活血化瘀、溫經(jīng)通絡(luò)的作用,能夠促進(jìn)局部組織的血液循環(huán),增強(qiáng)肌肉韌帶的支持能力,并且能夠保持和改善關(guān)節(jié)功能。能夠有效的治療月子病腿疼的病癥。
2、拔罐法治月子病腿疼
拔罐是治療月子病腿疼最常見的方法之一。拔罐是一種以杯罐作工具,借用負(fù)壓而使杯罐吸著于皮膚,造成局部瘀血以治療疾病的方法。對得了月子病腿疼、麻木等有很好的療效。
3、桂枝牛膝泡澡法治月子病腿疼
藥材:桂枝30克、牛膝30克、伸筋草20克、透骨草20克、防風(fēng)15克、茍丁10克。
做法:將所有藥材放入鍋中煎水,不可加冷水。煎好放涼后外洗或者泡澡即可。
4、艾草生姜涂抹法治月子病腿疼
藥材:艾葉60克、生姜15克、生蔥3棵、燒酒適量。
做法:先將艾葉、生姜、生蔥放在一起搗爛,用布包好,然后蘸熱酒涂擦患處。
5、月子病腿疼治療的其他偏方
方法一:在驅(qū)風(fēng)濕的中藥水燙一下,要燙透,把汗?fàn)C出來,把以前所受的風(fēng)寒也逼出來。過后在家休息幾天,不要著風(fēng)。
方法二:花椒一小把,厚厚的三片姜,一克樟腦,搗成泥狀,敷在著涼處。
方法三:注意腿部保暖,避免著涼,要禁食辛辣刺激食物,注意多休息加強(qiáng)營養(yǎng)的,可以熱敷按摩試試考慮是可以緩解的。
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