冬季艾灸養(yǎng)生的好處和適宜人群
冬天氣溫低，人的身體受到天氣的影響也會(huì)出現(xiàn)陰盛陽(yáng)衰狀態(tài)，各個(gè)臟器的生理功能也隨之變化，而且冬季的時(shí)候人們也會(huì)經(jīng)常用艾灸的方法來(lái)養(yǎng)生。以下是小編推薦冬季艾灸養(yǎng)生的好處知識(shí)，歡迎閱讀!
冬季艾灸養(yǎng)生的好處
溫經(jīng)散寒，行氣活血
這是艾灸非常擅長(zhǎng)的，我們常常用來(lái)調(diào)理各種氣血瘀滯，受寒等等。現(xiàn)代書(shū)籍認(rèn)為艾灸等調(diào)治400多種病，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，氣血通暢，才能維持人體的正常生命活動(dòng)。氣血有“遇溫則行，遇寒則凝”的特點(diǎn)，艾灸療法可以是高溫透徹身體筋骨，使寒冷的氣血溫暖起來(lái)，流動(dòng)更加暢快。
驅(qū)寒逐濕，消淤散結(jié)果
艾火的純陽(yáng)之力和藥力，能夠迅速打開(kāi)氣結(jié)，消散淤血。正陽(yáng)氣進(jìn)入體內(nèi)，能夠清除濁氣，散寒回春。
溫中補(bǔ)氣、保健強(qiáng)身
艾灸療法歷來(lái)就被醫(yī)家公認(rèn)為能激發(fā)人體棉衣系統(tǒng)功能，促進(jìn)新陳代謝。更多的人體正氣，能提高體內(nèi)各組織器官的抗病能力，具有良好的補(bǔ)益強(qiáng)身的養(yǎng)生功效。
哪些人適合艾灸療法
脾腎虧虛，陽(yáng)氣不足者
很多人，尤其是女性在冬季會(huì)表現(xiàn)出面色淡白，精神萎靡，懶言懶語(yǔ)，嗜睡喜臥，畏寒肢冷，倦怠乏力，腰酸腿軟，小便清長(zhǎng)。這些均是脾腎虧虛，陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)。
人之陰陽(yáng)與生俱來(lái)，需要通過(guò)后天的水谷精華不斷補(bǔ)充，才能維持長(zhǎng)久。有這方面表現(xiàn)的朋友，尤其是現(xiàn)代白領(lǐng)，要好好抓住冬季，做下艾灸，補(bǔ)充陽(yáng)氣，為來(lái)年的好身體打下基礎(chǔ)!
陰陽(yáng)失調(diào)，久寒侵體者
艾灸療法的產(chǎn)生，在我國(guó)已有數(shù)千年歷史。所謂艾灸，就是通過(guò)煙熏火灼把艾草的藥力通過(guò)穴位經(jīng)絡(luò)帶到人體的病痛之處，借其溫?zé)岽碳ぜ八幬镒饔?，溫通氣血，扶正祛邪。艾灸具有調(diào)和陰陽(yáng)、溫經(jīng)驅(qū)寒、溫陽(yáng)補(bǔ)氣等治病養(yǎng)生功效。
諸如肩周炎、頸椎病、腰椎病等骨關(guān)節(jié)痛癥;以及婦科痛經(jīng)、宮寒;還有哮喘、慢性胃腸炎等因陰陽(yáng)失調(diào)，久寒侵體引起的癥狀，在冬季艾灸，可以得到最佳的驅(qū)寒補(bǔ)陽(yáng)之功!
冬天艾灸養(yǎng)生的穴位
1、呼吸系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方。施灸方穴：風(fēng)門(mén)、身柱、肺俞、足三里。
2、心血管系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方。施灸方穴：風(fēng)門(mén)、曲池、足三里、陽(yáng)陵泉。
3、消化系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方。施灸方穴：脾俞、胃俞、中脘、足三里、陽(yáng)陵泉。
4、神經(jīng)系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方。施灸方穴：大椎、身柱、腎俞、足三里。
5、泌尿生殖系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方。施灸方穴：腎俞、關(guān)元、三陰交、足三里。
冬天艾灸養(yǎng)生的注意事項(xiàng)
1、施術(shù)者應(yīng)嚴(yán)肅認(rèn)真，專(zhuān)心致志，精心操作。施灸前應(yīng)向患者說(shuō)明施術(shù)要求，消除恐懼心理，取得患者的合作。若需選用瘢痕灸時(shí)，必須先征得患者同意。
2、臨床施灸應(yīng)選擇正確的體位，要求患者的體位平正舒適，既有利于準(zhǔn)確選定穴位，又有利于艾炷的安放和施灸的順利完成。
3、艾炷灸的施灸量常以艾炷的大小和灸壯的多少為標(biāo)準(zhǔn)。一般情況，凡初病、體質(zhì)強(qiáng)壯的艾炷宜大，壯數(shù)宜多;久病、體質(zhì)虛弱的艾炷宜小，壯數(shù)宜少。
4、按施灸部位的特點(diǎn)，在頭面胸部施灸不宜大炷多灸;在腰腹部施灸可大炷多壯;在四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸;肩及兩股皮厚而肌肉豐滿(mǎn)處，宜大炷多壯。
5、應(yīng)結(jié)合病情施灸，如屬沉寒痼冷，陽(yáng)氣欲脫者，非大炷多灸不可奏效;若屬風(fēng)寒外感、癰疽痹痛，則應(yīng)掌握適度，否則易使邪熱內(nèi)郁產(chǎn)生不良后果。
猜你感興趣：
5.艾灸的作用和禁忌
冬季艾灸養(yǎng)生的好處和適宜人群
