不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦 > 民俗學(xué) > 血型知識(shí) > O型 > o型血能吃小米嗎

o型血能吃小米嗎

時(shí)間: 張楚935 分享

o型血能吃小米嗎

  小米粥是健康食品??蓡为?dú)煮熬,亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等,熬成風(fēng)味各異的營養(yǎng)品。
。 那么,o型血能吃小米嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家詳細(xì)介紹,歡迎閱讀!

  o型血能否吃小米的分析

  牛肉、羊肉、新鮮奶酪、豆腐、洋蔥、蘿卜、甘薯、蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鱈魚、鯡魚和青花魚等北方海域中所產(chǎn)的含脂肪較多的魚最值得推薦。海生貝殼動(dòng)物、卷心菜、菠菜,O型血的還人可以靠瘦肉、動(dòng)物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重。如果靠谷物、豆類、卷心菜、土豆之類減肥的話,那將是徒勞的。所以,o型血的人可以適當(dāng)吃小米。

  O型血的飲食建議

  O型血的人,其消化器官的消化能力很強(qiáng),擁有對(duì)食物過剩作出反應(yīng)的免疫系統(tǒng)。這類血型的人飲食中最不可缺少的是動(dòng)物性蛋白質(zhì),也就是肉類及魚類等。對(duì)于O型血的人,達(dá)達(dá)莫博士提出大膽的建議,想減肥,多吃肉。 但所吃的不應(yīng)該是肥肉,最好是瘦肉。食用飼料中沒有使用化學(xué)物質(zhì)的牛羊肉和鳥肉等比較合適。對(duì)O型人來說激烈的運(yùn)動(dòng)和富含動(dòng)物蛋白質(zhì)的食物是不可缺少的,他們可以通過吃瘦肉、動(dòng)物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來達(dá)到控制體重的目的。為什么推薦O型血的人吃肉食呢?達(dá)達(dá)莫博士說,這是由于O型血的人胃酸多,對(duì)肉食容易消化,容易代謝。達(dá)達(dá)莫博士認(rèn)為,想要減肥的話,應(yīng)該食用脂肪少的瘦肉,經(jīng)常運(yùn)動(dòng),盡量避免食用谷物類和面包類的食品,谷物類食品和面包中所含的外源凝素會(huì)妨礙O型血的代謝,使人肥胖起來。對(duì)O型血人來說,動(dòng)物蛋白質(zhì)是主要的能量來源,但不易消化乳制品、豆類和谷物食品。肥胖的原因也是常吃面食和酸奶(其他血型人可嘗試下酸奶減肥法)這些不易消化的食品所導(dǎo)致。O型血人應(yīng)少喝乳制品,但每天要服用適量的鈣片以補(bǔ)充體內(nèi)不足的鈣量。平時(shí)注意均衡攝取蔬菜水果等堿性食物,以保持體內(nèi)酸堿平衡。

  O型血的食譜推薦

  1. 雞蛋面

  準(zhǔn)備雞蛋2個(gè)、面300克、雞精、鹽、香油適量;用清水煮面,煮好后裝到盤子里,留少許水在里面;把雞蛋打入碗中,用筷子打到起泡,然后加入用雞精和鹽調(diào)好的水拌勻;將攪好的雞蛋放微波爐中蒸3~5分鐘;蒸好后取出,加入香油,用筷子把雞蛋拌開倒入面上即可。

  2. 枸杞牛肉

  準(zhǔn)備熟牛脯肉500克、枸杞子40克、雞蛋1個(gè)、橄欖油750克、生姜絲、蔥段、蒜片、醬油、精鹽、米醋、料酒、味精、面粉、濕淀粉、大料、花椒各適量;先將枸杞子上屜蒸熟,把牛肉切成小方塊,雞蛋打入碗內(nèi),加淀粉、面粉和清水?dāng)嚢璩傻昂?,將牛肉塊放入蛋糊;鍋中放入橄欖油,燒至五成熱時(shí),放入裹上蛋糊的牛肉塊,逐塊炸成金黃色撈出瀝油,倒出余油;將蔥、姜、蒜、花椒、枸杞子撒在碗底,把牛肉塊整齊碼在上邊,放入味精、料酒,上屜用大火蒸30分鐘取出,反扣在盤中,淋少量香油、米醋即成。

o型血能吃小米嗎相關(guān)文章:

1.o型血可以吃雞肉么

2.O型血人該吃什么食物

3.o型血可以隨便吃肉嗎

4.o型血減肥不能吃的食物有哪些

5.o型血減肥可以吃雞蛋嗎

2656545