b型血適合吃的食物有哪些
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b型血適合吃的食物有哪些
B型血的人在吃的方面可謂得天獨厚，幾乎不受限制，對肉類和蔬菜都極適應。那么，b型血適合吃的食物有哪些?下面是學習啦小編為大家詳細介紹吧，歡迎閱讀!
b型血適合吃的食物
B型血攝入小麥食品容易引起血糖水平降低，暈眩和虛弱感。這是因為B型血的腸胃不容易消化小麥包含的面筋。建議在每頓飯后喝一杯甘草茶，這可以抑制血糖過低或突然頭暈，特別是吃完小麥食品以后更有效。
B型血的人應該多吃綠葉蔬菜，以及火雞，豬肉，鮭魚和大比目魚幫助減肥。避免雞蛋和低脂肪乳制品。還可以吃豆制品，燕麥和橄欖油促進減肥。根據(jù)彼得博士的觀點，導致體重增加的主要因素是玉米，小麥，蕎麥，小扁豆，西紅柿，花生和芝麻，因為這些食物會降低新陳代謝率。
b型血不適合吃的食物
B型血的人不適合吃雞，因為這種肉類包含B型血粘附凝集素，可以攻擊血流并導致中風和免疫系統(tǒng)疾病。其他應該避免的食物包括玉米，小扁豆，花生，小麥，雞，番茄，鱷梨，南瓜，椰子，柿子，石榴，玉米糖漿，木薯淀粉，小麥奶油，玉米粉，碎小麥，麥麩和小麥胚芽。
b型血的健康食譜：芹黃牛肉絲
主料：鮮嫩牛柳肉200克，鮮嫩芹菜心100克
輔料：黃酒、老抽、香醋、精鹽、味精、胡椒粉、玉米粉、雞蛋1只、鮮姜20克
制作全程：1、牛肉切細絲，和少許黃酒、精鹽同放碗中拌勻;雞蛋打散，蛋清和適量玉米粉同放碗中，調成蛋清漿，放入牛肉絲，拌勻，淋入少許烹調油。2、芹菜心擇洗干凈，切一寸長段;鮮姜剝凈表皮，切絲待用。3、把黃酒、老抽、香醋、精鹽、味精、胡椒粉和半茶匙玉米粉同放碗中，調勻待用。4.鍋中放入烹調油500克，溫熱，牛肉絲下鍋，用筷子輕輕劃散，芹菜心下鍋，即刻撈出。鍋中余油倒出，留少許，姜絲、牛肉依次放入鍋中，烹入調好的汁，炒熟即可。
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