b型血人可以長壽嗎
b型血人可以長壽嗎
一般來講,在人類的四大血型當中,B型血最長壽。那么，b型血人可以長壽嗎?下面由學習啦小編為大家詳細介紹吧，歡迎閱讀!
b型血的人的體質(zhì)分析
B型血的人具有強大的消化功能和適應(yīng)能力，各種有益的營養(yǎng)物質(zhì)差不多都能消化和吸收，無論是食用動物性食物，還是植物性食物，新陳代謝的速度都很快，效率也很高。長期處在壓力中，健康最容易亮起紅燈。對流行性感冒病毒防衛(wèi)能力最差.消化道容易受到細菌感染。新陳代謝受到食物中凝集素蛋白質(zhì)的影響。
b型血的人的長壽養(yǎng)生建議
甘草酸棗飲中草藥對B型血的人尤為重要，其中，以甘草為最佳，增強自身免疫系統(tǒng)的功能，有抗病毒的作用。
不妨嘗試一下甘草酸棗飲：甘草、茯苓、酸棗、白糖放入鍋中，加適量水，用大火煮沸后改用小火煮30到40分鐘，離火后浸泡半天;將酸棗撈出，瀝干汁液，晾曬1天。曬至7成干時，將鍋中剩余的汁液分2到3次噴灑在酸棗表面，攪勻后即可食用。
打太極拳B型血的人最適合做中等強度的運動，在運動中既可消除壓力的影響，又可以增強人體的各種生理機能。如打太極拳是B型血人不錯的選擇。多吃羊肉B型血的人一般都能很好地消化吸收動物蛋白質(zhì)，比如，羊肉和兔肉對B型血的人是非常有好處的，它可以增強免疫系統(tǒng)功能。不僅如此，適當補充含鎂的食物，比如松子、榛子、龍眼，都可以增強免疫系統(tǒng)功能。
b型血的人的一周長壽食譜
星期一
早餐：1杯牛奶+1個雞蛋+2片面包+一碟小咸菜
午飯：米飯+地人參肉片+海帶鯉魚湯
晚飯：小米粥+涼拌海蜇絲
星期二
早餐：1碗菜肉餛飩+1杯香蕉奶昔
午飯：米飯+蔥爆肉丁+1碗西紅柿冬瓜湯
晚飯：1個饅頭+毛干青椒+木瓜汁
星期三
早餐：五谷粥+芙蓉花菜
午飯：米飯+蔥爆羊肉丁+蝦皮豆腐
晚飯：米飯+涼拌胡蘿卜絲+羊肝湯
星期四
早餐：1杯牛奶+2片干果麥片+1根香蕉
午飯：2塊千層餅+素炒豆芽+羊骨湯
晚飯：魚片燕麥粥+香菜豆腐皮+大麥芽茶
星期五
早餐：1碗粗糧粥+1個蘋果
午飯：米飯+糖醋排骨+金針菇湯
晚飯：米飯+素炒小油菜+香蕉奶凍
星期六
早餐：紫菜飯團+1杯橙汁
午飯：米飯+熗炒油麥菜+海參豬骨紅棗湯
晚飯：2片黑面包+大盤蔬菜+水果沙拉
星期日
早餐：1杯營養(yǎng)牛奶+1個雞蛋+1小份蔬菜沙拉
午飯：1小份米飯+紅燒鱈魚+素炒甘藍菜
晚飯：2份小餡餅+干煸四季豆+1杯菠蘿汁
事實上，B型人在飲食上并沒有太多的忌諱，對肉類和蔬菜都極適應(yīng)，只要遵循飲食豐富、平衡的原則即可。
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