b型血容易得抑郁癥嗎

　　抑郁癥是躁狂抑郁癥的一種發(fā)作形式。那么，b型血容易得抑郁癥嗎?下面由學習啦小編為你詳細介紹吧，希望大家喜歡。

　　b型血是否容易得抑郁癥的分析

　　大多數(shù)A型血的人具有雙重性格，他們高傲、好勝、不輕易向別人低頭或者是示弱，也從來不輕易相信他人。他們向來以謹慎而嚴密態(tài)度著稱，但他們又常表現(xiàn)出想做什么就做什么的隨意性。他們不會去刻意去特別吵鬧的場所，喜歡帶在家里靜靜的看電視、看書，但是他們對現(xiàn)狀通常不滿，總是期望能夠打破現(xiàn)在生活的一成不變，內心潛伏著隨時都有可能爆發(fā)的傾向。

　　還有很多方面可以說明A型血的人具有的雙重性格，當然，并不是所有的A型血人都具有雙重性格，也并不是說其他血型的人不會患抑郁癥。在一些家庭中，抑郁癥的影響似乎一代又一代，不論是否由遺傳、精神刺激、性格因素或其他因素引起的，但抑郁癥總是垂青于那些自尊心較強的人，消極悲觀的人，心理素質差的人，生性敏感之人。

　　在我身邊的朋友患抑郁癥的，也是A型的，不過我認為血型也只是一方面。起作用的還有小時的家庭教育因素。并且一切心理問題都是認知偏差，也就是你對這個世界出現(xiàn)了錯誤的認識理解造成的，這種錯誤的理解在你的身上成了一種習慣性的意識形態(tài)。人越來越認識到了心理意識的重要，無論是采用什么形式的治療方法，心理調節(jié)是不可缺少的，畢竟抑郁癥是一種精神疾病，主要的病因還是出現(xiàn)在心理問題上。

　　B型血的心理健康建議

　　不同的血型面對壓力具有不同的反應方式，每一種血型都有自己最有效的消除壓力的方法。

　　面對壓力，B型血的人不會像A型血的人先通過心理做出反應，再影響到生理方面。而是從心理和生理兩方面同時對壓力做出反應，這是因為B型血的人的腎上腺激素會同時對他們的大腦神經和肌體組織產生刺激，從而使他們產生焦慮、煩躁和易怒等心理現(xiàn)象。不過，這兩種反應都不如A型血那樣強烈。

　　由于B型血的人體中的腎上腺皮質素含量比較適中，而且其分泌能夠被有效控制，所以，B型血的人對壓力具有很強的承受力和抵抗力。大部分B型血的人都能很好地面對壓力，并通過采用相應的方法幫助自己盡快消除壓力。運動是幫助B型血的人消除壓力最有效的方法，不過，太劇烈的運動和太緩慢的運動都不適合B型血的人。B型血的人最適合做中等強度的運動，這些運動可以有效地幫助他們消除心理的緊張狀態(tài)，恢復身體的自然力量，盡快地消除壓力的影響。

　　人體的各種生理機能都是按照人體生物鐘的節(jié)奏運轉的，遵守生物鐘的節(jié)奏，可以使B型血的人各種生理系統(tǒng)的功能更強，而且還會增強B型血的人對壓力的抵抗力。這是因為人體中腎上腺皮質素含量的高低是按照生物鐘的節(jié)奏進行調節(jié)的，如果B型血的人不遵守生物鐘的節(jié)奏，那么，他們本來很適中的腎上腺皮質素的含量就會變得很高，從而降低他們對壓力的抵抗力。

　　適合B型血的健康魚類食物和蛋類食物

　　奶制品，特別是加工過的奶制品，幾乎所有B型的分泌型都可以食用，但是非分泌型可以食用的范圍要小很多。加工過的奶制品，如酸奶和酸乳酒，對B型的人來說，特別有利。這些食品可以幫助B型的人建立一個健康的胃腸道內環(huán)境。奶酪(純化了的白脫)因為含有有益脂肪酸，因此能夠促進腸內平衡。非分泌型者最好不要食用太多奶酪，這是由于儲存時間太久的奶酪里含有很多腫菌類微生物，而非分泌型對這些微生物十分敏感。因此，對那些最近有感染或過敏情況的人來說必須限量食用，因為奶酪可以激發(fā)炎癥，并使黏液過量分泌。對B型的人來說，雞蛋是DHA的一個很好的來源，同樣也可以成為攝取蛋白質的一個來源，但B型應盡量食用那些不含激素和有機物的奶制品。

　　對B型的人來說，魚類和海產品是一個蛋白質的極佳來源，魚富有極高的營養(yǎng)，對于非分泌型來說特別有利。海產品是DHA的最佳來源，DHA是神經、組織和生長功能所必需的營養(yǎng)。富含油脂的深水魚，如大比目魚、鯖、鱈魚和沙丁魚是抗炎Ω-3脂肪酸的很好來源。不要在那些“飼養(yǎng)”的魚上浪費你的錢。它們幾乎不含這些寶貴的油脂。