ab型血的人怎么減肥
肥胖對(duì)身體是有害的，那么AB型血的人該如何減肥呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為你介紹吧，希望大家喜歡。
AB型血的減肥方法1
AB血型的人們減肥可以采用的方法:均衡飲食 +簡(jiǎn)單烹飪AB血型的人們消化系統(tǒng)較為敏感， 容易發(fā)胖。AB血型的人們并不適合食用一些乳制品的東西，這樣更容易引起發(fā)胖，吃多了會(huì)增加身體脂肪的囤積，AB血型的人們?nèi)绻跍p肥期間希望多食用乳制 品來(lái)減肥那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。想要減肥瘦身的AB血型人，應(yīng)當(dāng)遵守"均衡飲食、簡(jiǎn)單烹飪"的原則，最好以豆腐、雞蛋新鮮蔬菜和水果為主，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?肉制品和乳制品。AB血型的人們?cè)陲嬍成献詈眠€是遠(yuǎn)離油煎、油炸食品，其他的蒸、煮、鹵、燉都可以。在日常的飲食上也要以蔬菜、新鮮的魚肉和雞蛋類為主。面包、面條+豆?jié){:豆?jié){能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)，從而抑制脂肪的增加。沙拉+核桃:核桃中的α-亞油酸能提高壞油的代謝。壽司+醋腌姜片:醋腌姜片可以暖和身體，加速代謝。少喝咖啡，聞味道為佳:咖啡具有降低體溫的作用，因而特別不適合早上喝，早上可以喝比較溫和性的anslim花草茶或者涼性的荷葉茶排毒減肥比較好?？Х鹊南銡鈪s能起到放松的效果。午休時(shí)可以稍微喝一下。
AB型血的減肥方法2
AB型血的人的生理特點(diǎn)是胃酸少而不易消化肉類。AB血型的人要減肥，最適合吃的水果非西柚莫屬。所以在飲食方面，AB型血人最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主，以乳制品和少量肉食做點(diǎn)綴，另外稍加一些鮮魚和雞蛋。AB血型的人要減肥，最適合吃的水果非西柚莫屬，它能幫助消化，分解體內(nèi)脂肪，削下來(lái)的果皮更可放入水中浸浴，真正達(dá)到由外而內(nèi)的瘦身目的。這類人擁有部分A型血和部分B型血的特征，他們既適應(yīng)動(dòng)物蛋白，也適應(yīng)植物蛋白，其消化系統(tǒng)較為敏感，每次宜少吃，但可多餐。
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