失眠是很多人都會遇到的一個問題，要找到合理的應(yīng)對方式，AB型血的人在失眠方面要怎樣面對呢?學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理了AB型失眠應(yīng)對辦法，供大家學(xué)習(xí)借鑒，希望對你有幫助!

　　AB型失眠應(yīng)對方法

　　AB型血的童鞋，大概是失眠最嚴(yán)重的人吧，AB型血的人都比較晚睡。

　　其實(shí)AB型血的人失眠不因?yàn)閴毫?，也不因?yàn)樽飨⒉缓?。而是AB型人的內(nèi)心。喜歡在一個安靜的空間里的AB型人是很享受夜晚的寂靜，只要到了深夜，本該去睡覺的時候，AB型血的人都不舍得去睡。慢慢的就有了晚睡的習(xí)慣。盡管第二天要工作，有什么需要早起的事情，需要早睡，AB型人都是睡不早。因?yàn)锳B型人已經(jīng)習(xí)慣晚上腦子里充滿了思緒。

　　在睡不著的夜里，AB型人可是很多事情可做，譬如寫日記、看視頻、看小說、漫畫的，還可以去把喜歡的人的心情重復(fù)看幾遍。要內(nèi)心充滿美美的幸福才肯會睡得著。

　　AB型易胖“雷區(qū)”

　　AB型血的朋友最容易胖的是臀部到大腿的位置，畢竟A型血的人平時愛坐著，少活動。

　　其實(shí)臀部和大腿是最容易長肉肉的地方，尤其像AB型人一樣，平時都愛坐著，或躺在家里，身體完全沒有得到舒展，作息飲食也不正常，有一餐每一餐的不規(guī)律飲食其實(shí)更容易發(fā)胖，經(jīng)常吃完就躺著什么的，所以肉肉都囤積在臀部和大腿上。

　　當(dāng)然，愛宅在家里的人，也不做家務(wù)什么的，只管吃喝睡的人，其實(shí)身體會普遍的肥胖，但由于AB型人有一餐沒一餐，好的一餐，差的也一餐，所以肥胖不太均勻。

　　面對壓力AB血型輕松妙招

　　AB血型君的情緒方面可以說是繼承了A型和B型的人的雙重特點(diǎn)，很讓人捉摸不透，在遇到壓力的時候，只會努力隱藏，不去重視，更不會主動地表露出自己的心聲，這樣的后果很嚴(yán)重，一旦到了忍耐的極限，就如同狂風(fēng)暴雨一般瘋狂，容易傷害到身邊的人。

　　要調(diào)好心態(tài)。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。人生在世，煩惱無量。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。

　　可以選擇一些輕度的運(yùn)動，例如瑜伽、太極等，讓腎上腺素持平，從而把情緒控制好，還可以嘗試一下寫日記，把自己的想辦法寫出來，這樣的效果會讓你大吃一驚哦。

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