a型血壽命短嗎
a型血壽命短嗎
A型血的人有辦事一絲不茍的精神，能勝任需要周密思考的工作。那么，a型血壽命短嗎?下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家詳細(xì)介紹吧，歡迎閱讀!
a型血的壽命分析
擁有最長(zhǎng)的估計(jì)壽命的人是O型血人，這些人的平均壽命幾乎達(dá)到87歲。他們是養(yǎng)老金發(fā)放機(jī)構(gòu)的噩夢(mèng)。這個(gè)估計(jì)壽命之高原本并不令人吃驚，因?yàn)檫@些人身體強(qiáng)壯，有堅(jiān)定的意志，心理上相對(duì)平衡，并且無(wú)憂(yōu)無(wú)慮?！型血的人還是保持沉著冷靜，即使他們會(huì)比O型血人早10年去世。他們頑固，并對(duì)一切事情過(guò)于執(zhí)著。
但是A型血的人壽命相對(duì)于其他血型要短，還有一個(gè)完全不同的原因。醫(yī)生及自然療法醫(yī)師彼特.J。達(dá)達(dá)默醫(yī)學(xué)博士，發(fā)現(xiàn)了特定的食物與血型之間的對(duì)立關(guān)系。在他的一本著作中闡述了人與食物的搭配問(wèn)題，因?yàn)轱嬍沉?xí)慣受血型的影響。
A型血的人不能很好地消化肉類(lèi)，相對(duì)而言更需要谷物及蔬菜類(lèi)食物。其根本原因在于胃酸分泌量的不同：O型血的人胃酸充足，因此消化肉類(lèi)只是小菜一碟。很可惜，我們今天的食譜上幾乎都是肉類(lèi)快餐：烤肉串、漢堡包、烤香腸以及牛排，這對(duì)于A型血人以及他們那脆弱的消化系統(tǒng)來(lái)說(shuō)，就好比毒藥。錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣使這些人元?dú)獯髠⑶铱s短了壽命。
a型血的長(zhǎng)壽食譜：蓮藕釀豆腐
主料:豆腐泡300克，蓮藕400克，冬菇25克
輔料:麻油、胡椒粉少許，鹽半茶匙，糖1/3茶匙，生粉1.5湯匙，油1湯匙
制作全程:1、蓮藕去皮洗凈，抹干水磨茸，加調(diào)味科拌勻成餡。(如果磨成的蓮藕茸水分太多，可以酌量隔去。餡太稀，釀入豆腐內(nèi)會(huì)流出。)
2、把豆腐泡撕開(kāi)，釀滿(mǎn)餡料。
3、下油1湯匙，爆香姜，放下竹墊，把豆腐放在竹墊上，加入約1.5杯水煮液。慢火燒約20分鐘，取起竹墊，用少許生粉水埋芡，上碟。
a型血的作息建議
1、多吃高纖維的食物
粗糧、蔬菜、水果、豆制品等含高纖維的食物，最能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、增加消化功能，其中，以紅薯、香蕉、黑木耳、韭菜、燕麥和海藻為最。
2、運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的調(diào)節(jié)毋庸置疑，同樣，它對(duì)促進(jìn)消化、增加腸胃動(dòng)力有著極大的貢獻(xiàn)。每周進(jìn)行規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，不僅促進(jìn)脂肪燃燒，還有效改善便秘情況。
3、早睡早起
每天早上5：00-7：00是大腸的排毒時(shí)間，如果在這時(shí)候規(guī)律排便，就可以減少便秘的發(fā)生，試著每天這個(gè)時(shí)候去蹲廁所，長(zhǎng)期下來(lái)你就會(huì)習(xí)慣在這段時(shí)間排便了。
4、多喝水
多喝水可以加速代謝、排除體內(nèi)毒素。每天早上空腹喝兩杯水，最好是淡鹽水，或者一杯蜂蜜水，平時(shí)也不要忘了在桌上放一杯水。
5、按摩腹部
雙手疊放在腹部，進(jìn)行順時(shí)針按摩，記得是要順時(shí)針，不然會(huì)有反效果的。每天堅(jiān)持200下，這樣能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，讓你更好地排便。
6、提肛運(yùn)動(dòng)
坐于凳邊，不要坐實(shí)坐滿(mǎn);仰臥時(shí)，將臀部略提高以離床面。全身放松，注意力集中在會(huì)陰肛門(mén)部。收縮腹部、臀部和盆腔底部肌肉，隨著呼吸將肛門(mén)一緊一松，一提一放。吸氣時(shí)肛門(mén)收縮上提，呼氣時(shí)放松
每日便后、晨起或晚上臨睡前作20~30次，連續(xù)進(jìn)行30日后休息7日再繼續(xù)進(jìn)行。有增強(qiáng)或促使恢復(fù)肛提肌、肛門(mén)括約肌功能，以及促進(jìn)肛周血液循環(huán)，防止瘀積等作用。
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