不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學習啦 > 民俗學 > 血型知識 > A型 > a型血適合怎樣減肥

a型血適合怎樣減肥

時間: 張楚935 分享

a型血適合怎樣減肥

  這類血型的人更適合消化植物性蛋白質,而大多數(shù)肥胖的A型血人平時肯定都是“食肉動物”。那么,a型血適合怎樣減肥?下面就由學習啦小編為大家詳細介紹吧,歡迎閱讀!

  A型血的體質特點

  A型血的人是天生的素食者,消化系統(tǒng)敏感,免疫力強,易與環(huán)境保持和諧,喜歡固定的飲食習慣。A型血的人吃肉類、奶制品、扁豆、過量的小麥易增重。最好多吃些植物油、豆制品、蔬菜等。一些植物蛋白質如大豆蛋白質對他們來講是最佳的減肥食品,這類食物對保持體型十分有效,且常吃還有預防心血管病和癌癥的意外收獲。

  a型血的減肥方法

  適合運動:在運動方面,容易沖動的A型人群如果常練瑜珈或經(jīng)常靜心冥想,可安神定緒,減輕精神壓力,有助瘦身。

  飲食:A型血是第二種最常見的血型,與O型血人比較,A型血的人消化器官要弱得多。A型血的人的祖先是最先從事農耕作物的,相當適應以素食為主的食譜,豆腐、黃豆、雞蛋及蔬菜對他們非常合適,某些植物蛋白質如大豆蛋白質是他們最佳的健康食品,常吃可預防心血管疾病和癌癥,同時也有利于健美。而肉類對A型人減肥來說是天敵,因為A型血人胃酸較少,無法消化肉食,于是變成脂肪在體內大量積累起來,此種人節(jié)制食量和高脂肪的攝入量最有效。如果要吃,最好以鮮魚和雞肉取而代之。除了肉類食品外,最好避免食用的還有奶油及各種奶酪、冰激淋、牛奶等以純乳為原料制作的食品。如果要吃,可以吃些酸奶以及乳酒、無脂肪的酸奶油等發(fā)酵乳制品。但前提是要少量食用。特別是對于A型血中患有過敏癥及呼吸器官疾患的人來說。

  適合A型血人吃的減肥食品:鯪魚、黃花魚、紅衫魚、橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。至于能增加體重的食物,則非肉類、奶制品、菜豆與小麥等莫屬。

  a型血的減肥食譜

  蓮藕釀豆腐

  主料:豆腐泡300克,蓮藕400克,冬菇25克

  輔料:麻油、胡椒粉少許,鹽半茶匙,糖1/3茶匙,生粉1.5湯匙,油1湯匙

  制作全程:1、蓮藕去皮洗凈,抹干水磨茸,加調味科拌勻成餡。(如果磨成的蓮藕茸水分太多,可以酌量隔去。餡太稀,釀入豆腐內會流出。) 2、把豆腐泡撕開,釀滿餡料。3、下油1湯匙,爆香姜,放下竹墊,把豆腐放在竹墊上,加入約1.5杯水煮液。慢火燒約20分鐘,取起竹墊,用少許生粉水埋芡,上碟。

a型血適合怎樣減肥相關文章:

1.a型血人應該怎樣減肥

2.A型血的人應該如何減肥

3.a型血的女孩應該如何正確減肥

4.a型血的人的正確減肥運動是怎樣的

5.a型血的人減肥食譜是怎樣的

2532156