a型血適合吃素食嗎
a型血適合吃素食嗎
A型血的人消化器官比其他血型的人要弱得多。.那么，a型血適合吃素食嗎?下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家詳細(xì)介紹吧，歡迎閱讀!
a型血是否適合吃素食的分析
人的差異最關(guān)鍵的因素就是血型。那么，普遍喜歡食肉的A血型人，更適合消化植物蛋白，而并非動(dòng)物蛋白。A血型人一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。另外，豆腐、谷物等含有植物蛋白的食物是他們最佳的健康食品，常吃可預(yù)防心血管疾病和癌癥。推薦A血型的人每天喝一杯木瓜汁，它能幫助機(jī)體分解所食肉類中的脂肪及有害物質(zhì)。A血型人適合非競爭性運(yùn)動(dòng)，保持輕松的心情，每星期做幾次運(yùn)動(dòng)就可以，偶爾做些簡單的柔軟體操也不錯(cuò)。所以，a型血可以適當(dāng)吃素食的。
A型血的飲食建議
飲食：A型血是第二種最常見的血型，與O型血人比較，A型血的人消化器官要弱得多。A型血的人的祖先是最先從事農(nóng)耕作物的，相當(dāng)適應(yīng)以素食為主的食譜，豆腐、黃豆、雞蛋及蔬菜對他們非常合適，某些植物蛋白質(zhì)如大豆蛋白質(zhì)是他們最佳的健康食品，常吃可預(yù)防心血管疾病和癌癥，同時(shí)也有利于健美。而肉類對A型人減肥來說是天敵，因?yàn)锳型血人胃酸較少，無法消化肉食，于是變成脂肪在體內(nèi)大量積累起來，此種人節(jié)制食量和高脂肪的攝入量最有效。如果要吃，最好以鮮魚和雞肉取而代之。除了肉類食品外，最好避免食用的還有奶油及各種奶酪、冰激淋、牛奶等以純?nèi)闉樵现谱鞯氖称?。如果要吃，可以吃些酸奶以及乳酒、無脂肪的酸奶油等發(fā)酵乳制品。但前提是要少量食用。特別是對于A型血中患有過敏癥及呼吸器官疾患的人來說。
A型血的健康食譜
蓮藕釀豆腐
主料：豆腐泡300克，蓮藕400克，冬菇25克
輔料：麻油、胡椒粉少許，鹽半茶匙，糖1/3茶匙，生粉1.5湯匙，油1湯匙
制作全程：1、蓮藕去皮洗凈，抹干水磨茸，加調(diào)味科拌勻成餡。(如果磨成的蓮藕茸水分太多，可以酌量隔去。餡太稀，釀入豆腐內(nèi)會(huì)流出。
2、把豆腐泡撕開，釀滿餡料。
3、下油1湯匙，爆香姜，放下竹墊，把豆腐放在竹墊上，加入約1.5杯水煮液。慢火燒約20分鐘，取起竹墊，用少許生粉水埋芡，上碟。
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