a型血的人應(yīng)該如何減肥
a型血的人應(yīng)該如何減肥
減肥對人的身體有嚴(yán)重的危害，那么?下面由學(xué)習(xí)啦小編為你介紹吧，希望大家喜歡。
A型血的簡介
A型血是常見血型中的一種，是指血液中含有A抗原。屬于ABO血型系統(tǒng)中的血型。A型血的人有著特有的極端性格和領(lǐng)導(dǎo)氣質(zhì)。
型的人穩(wěn)重、文靜、多情、執(zhí)著、專注。你最有魅力時(shí)就是淺淺一笑的時(shí)候。A型的人-崇尚完美主義者有犧牲奉獻(xiàn)的精神，具協(xié)調(diào)性，積極服務(wù)別人。重視周遭氣氛，喜愛孤獨(dú)，易掩飾自己的真心，無法信任別人。善于照顧他人、個性老實(shí)的A型，其實(shí)是個執(zhí)著派。A型的人，一般而言多數(shù)自信。但有時(shí)也表現(xiàn)得優(yōu)柔寡斷，矛盾重重。由于性格上屬內(nèi)向，遇挫折容易失去信心，故做事常動搖不定。對別人或異性很敏感，一句無心的話或是一點(diǎn)點(diǎn)的小事就耿耿于懷。A型的人喜好平靜，凡事不喜歡與周圍的人起爭執(zhí)，抱著多一事不如少一事的態(tài)度，因此在一些社交場合缺乏主動精神，緊張加上陌生，而覺渾身不自在了。
A型血的肥胖的原因
比起動物性蛋白質(zhì)，A型血的人更適合消化植物性蛋白質(zhì)。
而A型人肥胖的原因肯定平時(shí)是個“食肉動物”，所以A型血的人在飲食方面應(yīng)該慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。瘦身食譜中加強(qiáng)對豆腐，谷物等植物性蛋白質(zhì)的攝取，以補(bǔ)充體內(nèi)不足的蛋白質(zhì)。
A型血的人如何正確減肥
A型血是第二種最多見的血型，與O型血人比較，A型血的人消化器官要弱得多。A型血的人的祖先是最先從事農(nóng)耕作物的，相當(dāng)適應(yīng)以素食為主的食譜，豆腐、黃豆、雞蛋及蔬菜對他們非常合適，某些植物蛋白質(zhì)如大豆蛋白質(zhì)是他們最佳的健康食品，常吃可預(yù)防心血管疾病和癌癥。
盡量少吃肉類食物。另外，奶油及各種奶酪、冰淇淋、牛奶等以純?nèi)闉樵现谱鞯氖称芬矐?yīng)限制。
O型血與減肥?？蓽p肥的食品有：橄欖有、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。至于能增加體重的食物，則非肉類、奶制品、菜豆與小麥等莫屬。
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