高考備考最后階段注意事項(xiàng)
高考考的不僅僅是知識(shí)，也是一種面對(duì)壓力的心理承受能力，這也是國家選拔人才的必要環(huán)節(jié)，做好心理準(zhǔn)備，沉著應(yīng)對(duì)高考，高考必勝！下面小編整理了高考備考最后階段注意事項(xiàng)，希望有所幫助！
如何復(fù)習(xí)才能保證最佳狀態(tài)
在最后階段，你要做的就是鞏固基礎(chǔ)、深化對(duì)知識(shí)體系的理解、提高對(duì)考點(diǎn)的敏銳度和熟練度，保證自己在考場上解決問題的能力。
第一，要定期模考保持手感。完成套卷的頻率因人而異，“手感”或許難以準(zhǔn)確，但大體上你需要保持對(duì)題目中關(guān)鍵信息的敏銳度、計(jì)算準(zhǔn)確度和熟練度、知識(shí)儲(chǔ)備和答題技巧的充分掌握。
如果最后階段因?yàn)槿本毝稚?，結(jié)果絕對(duì)是你不能承受。
倘若平時(shí)基礎(chǔ)較好，再復(fù)習(xí)只需把握住框架主干即可，通過日常訓(xùn)練?？紒怼芭爬住薄Ｌ热艋A(chǔ)知識(shí)尚且薄弱，那盲目去攻難題是不可取的，務(wù)必要花時(shí)間理清基礎(chǔ)概念，保證考卷中簡單題的得分率。
第三，除了新題，舊題也要看。錯(cuò)題反應(yīng)的是過往解題考試中暴露出的問題。要么考點(diǎn)不明確，要么計(jì)算錯(cuò)誤，要么分析思路偏差。看舊題/錯(cuò)題的目的在于避免“重復(fù)出錯(cuò)”，積累考試經(jīng)驗(yàn)。
對(duì)于那些做題時(shí)沒印象沒思路的題目，建議重新思考解題；對(duì)于純粹計(jì)算錯(cuò)誤，明確出錯(cuò)的原因和對(duì)策即可略過；對(duì)于純知識(shí)點(diǎn)的錯(cuò)誤，該回歸課本的回歸課本，該當(dāng)場記下的直接記下。當(dāng)然如果你平時(shí)就認(rèn)真記錄錯(cuò)題，分析錯(cuò)題，那么看錯(cuò)題本就夠了。
學(xué)習(xí)之外考前如何規(guī)劃
再好的弦，一直繃緊也會(huì)出問題。在學(xué)習(xí)之外，你還需要調(diào)整自己的身心狀態(tài)。
特別要提醒的是睡眠。一晚上要睡多長時(shí)間才夠？這個(gè)問題因人而異，?？偟膩碚f，6—8小時(shí)的睡眠都是合理的。
考前階段的休息，重在規(guī)律。有人高考前一周每天11點(diǎn)睡，高考前一晚9點(diǎn)熄燈卻翻來覆去睡不著。建議逐步調(diào)整自己的作息時(shí)間，不要等到高考前一晚才驟然改變平時(shí)的作息習(xí)慣。
當(dāng)然，也不必太在意“睡得好不好”這個(gè)問題。事實(shí)上，大部分學(xué)生在高考前都會(huì)“失眠”，但這并不妨礙他們發(fā)揮出自己的水平。想想看，一直以來你也不總是養(yǎng)足了精神才能全力發(fā)揮。
歸根結(jié)底，勞逸結(jié)合其實(shí)是時(shí)間規(guī)劃的問題。有人每天隨心所欲，想起什么做什么；有人將每一天都排的滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)?，恨不得精確到每一分每一秒。最后階段，你需要明確需要最優(yōu)先解決什么問題，以解決問題為核心來安排時(shí)間。
比如，如果自己對(duì)物理的力學(xué)部分的彈簧模型每一次遇到都不能很好地解決，那么你可以集中花時(shí)間來解決這個(gè)問題，不論是做題、總結(jié)提醒還是詢問老師都是可以的。
有了明確的問題和優(yōu)先級(jí)，可以用大目標(biāo)—小目標(biāo)的方法分而化之，大致確定每一天的學(xué)習(xí)進(jìn)度和內(nèi)容。當(dāng)然，如果你覺得睡覺是最優(yōu)先的問題，這就是你要排上重要日程的任務(wù)。
每天結(jié)束的時(shí)候，不妨反思一下今天的學(xué)習(xí)。在這一天里，自己到底解決了一些什么問題，有了哪些新進(jìn)展。
心態(tài)上作出調(diào)整。最后在考場上，有時(shí)候拼的就是心態(tài)。
考生家長注意事項(xiàng)
1、創(chuàng)造安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境
安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境有助于孩子平心靜氣、情緒穩(wěn)定地進(jìn)行復(fù)習(xí)。吵鬧的復(fù)習(xí)環(huán)境將使孩子心情煩躁，注意力不能集中，影響復(fù)習(xí)效果。在這里魚躍小編特別提示家長，在孩子高考備考階段，盡量少會(huì)客，最好不會(huì)客，如果實(shí)在不得不會(huì)客，則最好在家庭以外進(jìn)行，不要在家里進(jìn)行。在這個(gè)時(shí)間，家長盡量不要與外界通電話，如果有重要的事情非打不可，也要簡明一點(diǎn)，說起話來簡單扼要，不要無邊無際地拉家常、聊閑天。
2、督促孩子娛樂與運(yùn)動(dòng)
高考前夕孩子在家復(fù)習(xí)大都是非常用功的，一做題就是一個(gè)上午或是一個(gè)下午或是一個(gè)晚上，有時(shí)搞得精疲力竭，頭昏腦漲，不僅影響心情，也影響復(fù)習(xí)效率。
在這種時(shí)候，家長就要適當(dāng)?shù)靥嵝押⒆幼霰匾妮p度運(yùn)動(dòng)，例如，做俯臥撐，跳跳繩，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲勞，煥發(fā)精力。也可以提醒孩子聽聽輕音樂，看看電視里輕松的節(jié)目，也有助于孩子調(diào)整心態(tài)，消除疲勞。在高考前夕，提示孩子不要看武打片，不要看那些電視連續(xù)劇，分散孩子的精力。
3、防止對(duì)孩子的過分關(guān)注
高考前，有些家長過分關(guān)注孩子，孩子在那復(fù)習(xí)功課時(shí)一會(huì)兒過去給孩子沖杯熱牛奶，再一會(huì)兒過去給孩子送塊西瓜，有的家長甚至在孩子旁邊陪讀。這種過度關(guān)懷孩子的做法使孩子產(chǎn)生壓力，心想，一旦考不好，怎么對(duì)得起父母對(duì)我的關(guān)心。
4、準(zhǔn)備一個(gè)小藥箱
高考前，孩子在家備課期間有可能身體上出現(xiàn)一些小毛病，比如感冒、胃腸的不適等。孩子復(fù)習(xí)很忙，這些小毛病，他顧不得上醫(yī)院去看。其實(shí)，只要家里準(zhǔn)備一個(gè)小藥箱，孩子一旦出現(xiàn)什么身體上的不適，服點(diǎn)藥就可以解決了，沒有必要往醫(yī)院里跑。
5、督促孩子做好考前物質(zhì)準(zhǔn)備
高考前幾天家長要督促孩子做好考前的物質(zhì)準(zhǔn)備，把橡皮、小刀、格尺等準(zhǔn)備好，把準(zhǔn)考證等準(zhǔn)備好，最好都放在一個(gè)口袋里。而且要督促孩子看看考場，討論一下一旦在去考場的路上發(fā)生交通堵塞采取什么樣的解決方案。
6、家長情緒力求穩(wěn)定
在高考前，特別是孩子在家備考期間，家長要擺脫各種外界的干擾，經(jīng)常保持比較平和的心態(tài)，這對(duì)孩子能以穩(wěn)定的情緒、平和的心態(tài)去對(duì)待考試是很有意義的。高考前，家長也會(huì)對(duì)高考的各種動(dòng)態(tài)有所反應(yīng)，但是，要冷靜對(duì)待，要有分析地對(duì)待，更不能把一些小道消息隨便傳給孩子。
7、幫助孩子調(diào)整心態(tài)
建議在高考前家長經(jīng)常跟孩子聊聊天，談?wù)勑模贸燥埡蟮臅r(shí)間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力、心里的話、心里的苦惱說出來，說出來就是做好心理調(diào)節(jié)成功的一半。當(dāng)然，高考前家長和孩子的心理溝通要講究時(shí)間、地點(diǎn)和條件。不能是孩子正在復(fù)習(xí)功課時(shí)進(jìn)去就聊上幾句，要在孩子休息的時(shí)候，他比較放松的時(shí)候去做，要見機(jī)行事。不過聊天的內(nèi)容不要過多涉及高考，找些比較輕松的話題去談，這樣，有助于放松孩子的心情。
8、確保孩子健康
有些家長誤認(rèn)為高考前應(yīng)該給孩子加強(qiáng)營養(yǎng)，給孩子吃大魚大肉。魚躍小編覺得，其實(shí)那沒有必要，孩子平時(shí)吃什么就吃什么，孩子愛吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情況下孩子的營養(yǎng)都會(huì)得到滿足，關(guān)鍵是要做到營養(yǎng)平衡，合理。不在于說給孩子增加什么蛋白質(zhì)就能提高什么記憶能力，這種增加蛋白質(zhì)和提高記憶力的關(guān)系暫且不說，就算真的吃了富含蛋白質(zhì)的東西短期內(nèi)也不可能提高記憶力。
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