小升初經(jīng)驗(yàn)：緩解緊張的12個(gè)方法及數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)5大經(jīng)驗(yàn)

　　小升初是孩子最重要的起步方向，我們需要關(guān)注怎樣的信息才能對(duì)孩子的未來有幫助呢?學(xué)習(xí)啦網(wǎng)小編告訴大家!

　　小升初經(jīng)驗(yàn)：數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)五大經(jīng)驗(yàn)

　　六年級(jí)數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)一：抓住重點(diǎn)、積極思考、多做練習(xí)、總結(jié)錯(cuò)誤

　　數(shù)學(xué)學(xué)欠好主要因?yàn)轭}做得很少、上課聽見不認(rèn)真。要想學(xué)好數(shù)學(xué)就要：聽好老師所講的重點(diǎn)，要積極思考、遇到不懂的就問，舉一反三多做題，把重點(diǎn)的題、內(nèi)容和作錯(cuò)的記錄在一個(gè)本上并寫上錯(cuò)誤原因，多查看。

　　六年級(jí)數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)二：培養(yǎng)興趣

　　興趣是最好的老師，使本身愛上數(shù)學(xué)!我以前也不愛數(shù)學(xué)，但是后來我明白了，只要你努力，比別人多付出幾倍，就能成功，當(dāng)然，也要培養(yǎng)興趣!把數(shù)學(xué)想成你喜歡的課，愛上數(shù)學(xué)!

　　六年級(jí)數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)三：熟記公式，運(yùn)用公式，舉一反三

　　其實(shí)數(shù)學(xué)是一門很簡(jiǎn)單的科目，只要掌握關(guān)鍵方法：熟記公式，運(yùn)用公式，舉一反三。相信多加練習(xí)就能夠?qū)W好六年級(jí)數(shù)學(xué)了!

　　六年級(jí)數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)四：上課認(rèn)真聽講

　　其實(shí)上課認(rèn)真聽講是最基本的，遇到不懂的問題可以問老師或者問同學(xué)，面對(duì)問題不要想得太難用簡(jiǎn)單化的形式去做題就應(yīng)該沒問題了。

　　六年級(jí)數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)五：注重理解

　　其實(shí)數(shù)學(xué)并不是很難，首先應(yīng)先理解解題的過程，然后才會(huì)明白怎樣解差別類型的題，通過做一些比力簡(jiǎn)單的提來熟悉解題過程，然后按照理解程度，再適當(dāng)?shù)脑黾恿?xí)題難度，逐漸就會(huì)學(xué)會(huì)解各種題型了。

　　以上的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)不知道能不克不及幫到大家呢?希望大家在小升初這重要的一年，能夠?qū)W好小升初考試中最重要的數(shù)學(xué)學(xué)科，學(xué)好了六年級(jí)數(shù)學(xué)，相信你離小升初的成功已經(jīng)邁進(jìn)了一大步了!

　　小升初經(jīng)驗(yàn)：緩解緊張的12個(gè)方法

　　緩解過度緊張的12個(gè)方法 對(duì)于心理過度緊張的學(xué)生來說，有以下一些方法可供采用，以便緩解壓力：

　　1.呼吸法 作幾次深呼吸，吸氣要深、滿，吐氣要慢、勻。雙手放在膝蓋上，閉上眼睛，先深深地吸一口氣，再以緩慢的速度呼出，同時(shí)想象所有的緊張會(huì)隨著呼氣離開了身體。

　　2.傾訴法 感到壓力過大時(shí)，可以找家人、伴侶等人傾訴交流，或者主動(dòng)尋求心理咨詢，以得到及時(shí)的心理支持和援助。

　　3.音樂法 可以選擇本身喜歡的音樂或歌曲，作為休息時(shí)收聽的配景音樂，舒緩和愉悅本身的身心。

　　4.運(yùn)動(dòng)法 復(fù)習(xí)一段時(shí)間后要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以提高人的反應(yīng)靈活性。可以去外面跑跑步，也可以在室內(nèi)做一些彎彎腰、踢踢腿的動(dòng)作，以緩解身體疲勞，使頭腦連結(jié)清醒。

　　5.飲食法 復(fù)習(xí)備考是一項(xiàng)復(fù)雜的腦力活動(dòng)，需要攝入充足的營養(yǎng)。某些食物能有效地緩解緊張情緒，可以適當(dāng)增補(bǔ)：如鮭魚、金槍魚、火雞精肉、大蒜、洋蔥頭、香蕉、熱牛奶、巧克力、冰淇淋等。維生素B家族中的B2、B5和B6也有助于減壓，學(xué)生多食用谷類食品就能得到有效增補(bǔ)。

　　6.洗浴法當(dāng)大腦混混沌沌、復(fù)習(xí)效率止步不前時(shí)，可以洗個(gè)溫水澡，使全身放松，連結(jié)旺盛的體力。

　　7.唱歌法找?guī)资妆旧硐矚g的歌，找個(gè)適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合高歌一曲，這有助于使學(xué)生的“壓力指數(shù)”降低。

　　8.睡眠法 連結(jié)充足的睡眠可以使人注意力集中，思維反應(yīng)敏捷，記憶力增強(qiáng)，學(xué)習(xí)效率提高。

　　9.默寫法 拿一張白紙來，把你心中對(duì)復(fù)習(xí)和考試的擔(dān)心一氣呵成默寫下來，寫的時(shí)候不消考慮文章結(jié)構(gòu)和措辭，然后在心里逐條辯駁，最后將紙撕成碎片后扔掉。

　　10.交替法 文理差別科目交替進(jìn)行復(fù)習(xí)，耳眼口手腦并用，聽說讀寫算并進(jìn)。這種科目交替、多樣化的學(xué)習(xí)方式，可以使學(xué)生取得更好的復(fù)習(xí)效果。

　　11.暗示法 人的心理語言往往能起到很強(qiáng)的暗示作用，正面的心理暗示能增強(qiáng)人的自信，激發(fā)出最佳的“競(jìng)技狀態(tài)”?？忌趶?fù)習(xí)迎考階段，可以多給本身這樣的激勵(lì)：“我很努力，我會(huì)成功的!”“我和別人一樣聰明，我能行的!”“別人和我復(fù)習(xí)的時(shí)間一樣多，大家都在同一個(gè)起跑線上。”

　　12.放松法 先將全身所有能控制的肌肉從頭至腳全部繃緊，然后從上到下慢慢放松，直至全身放松，放松可以與深呼吸同時(shí)進(jìn)行。學(xué)生還可以通過想象的方式來放松：當(dāng)你覺得情緒緊張時(shí)，可以想象本身來到了風(fēng)景秀麗的大海邊或高山上，也可以想象那些令你開心的事情，努力尋找快樂的感覺，并陶醉在想象的情境中。