高三備考策略：中等成績的考生如何提升成績，好方法突破“瓶頸期”

　　教書育人皆楷模，更好地指導自己的學習，讓自己不斷成長。讓我們一起到學習啦學習吧!以下是學習啦小編為大家編輯的高中備考學習方法，僅供考生參考，歡迎大家閱讀!

　　高考沖刺之心理學科篇 好方法突破“瓶頸期”

　　閱讀能力要求提高

　　龍文教育個性化輔導專家

　　近兩年，北京高考對考生的閱讀能力提出了更高的要求。但以英語為例，考生普遍存在閱讀速度慢、理解能力較差的問題。龍文教育個性化輔導專家建議，如果學生能掌握一些閱讀技巧，并有計劃、有針對性、系統(tǒng)地進行訓練，就能夠有效提高閱讀理解能力。

　　就閱讀策略而言，應遵循由整體到細節(jié)的原則，按全文、段落、句子、詞語的步驟閱讀文章?？刹捎盟僮x、細讀和復讀的方法找到最佳答案。

　　1、先看題干，帶著問題讀文章。首先，迅速閱讀問題，弄清提問指向，并根據(jù)不同指向，確定閱讀范圍，提取信息、線索進行邏輯推理。其次，要分清問題的類型。客觀信息題可以從文章中直接找到答案，主觀判斷題則必須對作者的態(tài)度、意圖以及整篇文章進行深層推理才能解答。

　　2、速讀全文，了解大意知主題。近年，高考要求的閱讀速度大約是每分鐘60個詞?？忌仨毷炀氝\用略讀、掃讀、跳讀等技巧快速閱讀。許多文章在第一段提出問題，中間段落分析、例證，最后一段歸納結論，每段第一句往往是主題句。類似的文章就適用于速讀。需要注意，帶著問題快速閱讀全文，碰到生詞、難句不要中途停頓，可以邊讀邊猜詞悟義，準確抓住主題句。用歸納法撰寫的文章，主題句往往是文章的最后一句。用演繹法撰寫的文章則反之。中心思想題一般能直接從主題句中找到答案，但如果沒有主題句，則需要自己去歸納。

　　3、詳讀細節(jié)，理順思路與脈絡。記敘文多以人物為中心，以時間、空間為線索，按事件的發(fā)生、發(fā)展、結局展開故事;議論文則包含論點、論據(jù)、結論三大要素，通過解釋、舉例來闡述觀點。閱讀中，要學會抓線索，運用“畫圖列表法”，勾畫出完整清晰的文章主題和細節(jié)認知圖。同時，還要盡可能地在頭腦中記住問題，隨時用鉛筆勾畫并注明題號，以正確作答。

　　4、邏輯推理，做好深層理解題。有時，作者的意圖需要考生自己去悟，這就是深層理解。在高考中，深層理解主要包括歸納概括中心思想、加標題以及推理判斷等題型，是閱讀理解的難點。讀問題時，最好先判斷出哪些問題能從文章中直接找到答案，哪些需要推理，做到心中有數(shù)。

　　5、巧用排除法，及時復檢答案。答閱讀題，要注意排除以下選項：①與陳述事實相反的選項;②文中完全沒有提到選項;③荒謬、不合情理的選項;④表示間接或次要因素的選項。另外，復讀檢查尤為重要，一定要趁熱打鐵，及時復查，審視、推敲答案，發(fā)現(xiàn)錯誤、遺漏及時補充，以確保選項無漏、無疑和無誤。

　　北京高考將現(xiàn)三大變化

　　學而思培優(yōu)高考研究中心 崔用亮

　　近年，北京高考對于學生的綜合思維運用能力有所加強，注重對知識點現(xiàn)實意義的理解和思維運用。據(jù)此可以看出，今年北京高考將呈現(xiàn)三大趨勢：

　　一是命題將會更多結合圖表、現(xiàn)實模型、生活現(xiàn)象等進行知識點原理與思維運用的考查。比如2012年高考數(shù)學的概率統(tǒng)計題，完全是拿生活中的現(xiàn)實問題進行數(shù)學分析，實用性比往年更強，命題更加現(xiàn)實化、合理化。

　　二是創(chuàng)新題依然是命題熱點。北京高考創(chuàng)新題型思維發(fā)散、選拔性高，注重對綜合思維能力、新知識點接受能力與運用能力的考查。但是，萬變不離其宗，考生應針對往年高考創(chuàng)新題進行反復琢磨，摸清其中規(guī)律。

　　另外，北京高考試題總體難度穩(wěn)定，但是簡單題與難題差距明顯，難度層次分明，今年仍將如此。

　　6個小竅門緩解考試焦慮

　　國家二級心理咨詢師 魏愛東

　　1、學會積極的自我暗示、進行自我放松。每天復習后，回想一天的收獲，對自己一點一滴的收獲進行自我評價、自我肯定，以此調(diào)節(jié)情緒，調(diào)整心態(tài)，減少焦慮與壓力。

　　2、學會自我減壓。如果考前非常緊張，可以暗示自己“我已經(jīng)下了不少工夫，只要按真實水平發(fā)揮，就一定沒問題”等，以此消除過度緊張情緒。

　　3、考前睡不著不必焦慮。事實上，年輕人一兩個晚上睡不好，并不太影響第二天的精神狀態(tài)。不焦慮、不在意，反而有助睡眠。

　　4、進入考場不用理會別人的表情與反應。坐好后，把精力集中在考場前方的一個點上，凝視一分鐘左右，什么都不要去想，讓情緒穩(wěn)定下來。

　　5、暫時分散注意力。比如挑挑監(jiān)考員的“毛病”，也有助于放松。

　　6、如果在考場上感覺過度緊張，就先停筆。坐直身體，雙手平放在桌子上，輕閉雙目，做一個深呼吸，放松情緒，然后再繼續(xù)答題。

　　高三備考策略：中等成績的考生如何提升成績

　　對于這樣層次的學生，我們首先從志愿方面開分析問題，如果理科生成績介于480——570之間，那么該學生上一本的學校沒有多大的問題，但是要是不出京的話，也沒有什么好的學校可以選擇，因為北師大、北理工、北航、這一類的學校錄取的分數(shù)都600左右，那么以上的學校就更不用說了。錄取分數(shù)介于570分左右的學校例如北交、北科大、北郵對外合作辦學、那么再往下的學校，就例如地質(zhì)、石油、北化工、北工業(yè)這樣層次的學校。處于480分——570分之間這個層次的考生，人數(shù)還是很多，例如說2010年數(shù)字統(tǒng)計，高考理科570分在北京排名7543名480分21019名。處于這分數(shù)的學生人數(shù)有一萬多，有各類加分的人兩千多，有加分的學生占有比重不到20%，其實這樣的比重不高，多數(shù)學生還是靠裸分。

　　處于這樣群體的學生人數(shù)多，競爭性也很強，因為他們志愿都集中于上面列舉的那些學校如果高考相差十分，排名落后兩千名也是正常的，因此說，在剩余的一百天內(nèi)，最大限度的提升成績變得更加重要，在教學方面以及我調(diào)查的案例情況上看，處于這樣層次考生一般具有如下特點：

　　1.很少有考生各科成績平均，多數(shù)存在瘸腿科目

　　2.處于這個分數(shù)的考生，成績波動性大，

　　3.他們的學習效率不高，

　　4.多半學生不愿意改變學習方式，導致成績不能大幅度提升。

　　5.處于這個層次的考生，基礎尚可，只是歸納能力不強，導致知識和備考之間不能更好的銜接。

　　那么從備考的角度上看，考生應該做出哪些改變?我在這里給大家一些建議：

　　1.全面統(tǒng)計自己在考試中暴露出的問題，例如說哪些科目哪些題目容易丟分，哪些科目考試時間緊?等等，還有哪些地方是自己能夠解決的，并且能保證下一次避免出現(xiàn)相關的問題，只有靜心全面分析和歸納自己的問題，才能更好的幫助自己去改進。把一些自己不能解決的問題單獨拿過來，看看通過哪些途徑能解決，千萬不能抱有僥幸，例如覺得考試萬一不考，或者覺得即便考到也只要有信心就能做出來，如果那樣想，對自己沒有什么好處。

　　2.100天對這個層次的考生來說，起得作用最大了，剛才也說提升10分，就有可能讓自己名次提高2000名，這還是對北京的考生，那么對外地的考生來說名次提升的空間更大。為此說，在3月份還是注重對主干知識的掌握和運用，特別那些分值高的部分，例如數(shù)學解析幾何、函數(shù)與導數(shù)等，語文現(xiàn)代文閱讀、作文等、英語完型天空、閱讀理解等，這些題目分值高，如果盡量把主干知識相關的題型分值盡量拿到，這個層次的考生對那些非主干知識部分，無論是從知識理解還是運用上講，并不難，自己還是有辦法來鞏固和完善的。也就是，這樣層次的考生有很大的進步空間，并且每提升十分，對自己的志愿填報來說，成功的概率就多了一些。

　　3.科學的訓練。北京考試卷一旦有變化，很多考生就不適應，對于這個層次的考生影響更大，主要因素就是沒有將知識點與考試結合起來。有兩個字變得更加重要起來，那就是“積累”，這個積累不僅僅是指知識上的積累，也不能完全理解為做題量的積累，主要是在知識積累的基礎上，適當?shù)淖鲱}，對題目中涉及的知識與能力銜接部分慎重對待，從審題、分析、表達等角度積累。

　　4.由于每個學生存在的問題不同，加上每科考試特點不同，在平時復習中不能以一成不變的方式做題。例如你完成數(shù)學試卷的時候，要從時間分配、思路的構建、答題的準確率、嚴密性等方面著手。而語文不一樣，平時做題的時候一般都慢一些才好，因為對于語文來說，一些文章需要你品味，一些題目的問法需要你打心里喜歡，從文學、生活感悟、學科語言、考試策略、表達的嚴密性上著手。當然，考生不能盲目的做題，例如說有的學生需要做套卷，有的學生需要做一些新的試題，而有的學生需要根據(jù)自己知識點掌握情況去做題。

　　5.提升自己的預見能力。所謂預見性就是能提前預測老師這周或者這個月的講課的內(nèi)容，并且預測自己可能在哪些方面走入誤區(qū)。預見下次一次考試將會暴露的問題等，當你對復習考試有預見的時候，你肯定會發(fā)現(xiàn)學習、考試能力逐漸提升了。例如說，你預知在下一次考試中可能出現(xiàn)哪些問題，既然預知了，就想法設法避免，這就是針對性，那么即便在考試中暴露出一些不能預見性的問題，對自己來說都是一種收獲。我講課的時候，總是引導考生預測一些相關的問題，預見性能讓你做事情多一些準備，多了一些準備，離成功就更近一步。

　　我今天給中等層次考生的建議就這么多了，希望能給大家?guī)韼椭?/p>