復(fù)習(xí)北師大版七年級下冊政治課本中的知識點之前最好先做一個完整的總結(jié)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心推薦的北師大版七年級下冊政治知識點的總結(jié)，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>

　　北師大版七年級下冊政治知識點總結(jié)：第1單元做情緒的主人

　　(單元主題：積極向上，快樂成長)

　　第1課 七彩情緒

　　第1站 體察情緒

　　1、四種基本情緒：喜、怒、哀、懼

　　2、我們的情緒是豐富多彩和復(fù)雜多變的

　　3、情緒的分類及作用

　　(1)積極情緒——促進(jìn)作用

　　(2)消極情緒——破壞作用

　　4、表達(dá)情緒的方式

　　(1)面部表情：眼、眉、嘴的變化

　　(2)言語：語音的高低、強(qiáng)弱、抑揚(yáng)頓挫

　　(3)體態(tài)表情：身體姿態(tài)、手勢

　　(4)生理變化：發(fā)抖、臉紅、流淚

　　5、了解各種情緒及表現(xiàn)的意義

　　(1)有助于我們更好地體察自己的情緒

　　(2)有利于我們了解他人，維護(hù)良好的人際關(guān)系

　　第2站 正確解釋情緒

　　1、情緒是怎么樣產(chǎn)生的?

　　(1)情緒由一定的事件引發(fā)

　　(2)產(chǎn)生怎樣的情緒關(guān)鍵在于如何看待事件

　　(3)結(jié)合經(jīng)歷對事件進(jìn)行解釋

　　2、合理解釋事件是消除消極情緒的關(guān)鍵

　　(1)看事情不要過于絕對

　　(2)當(dāng)有不合理想法時要換個想法

　　第2課 紓解壓力

　　第1站 了解壓力

　　1、壓力的表現(xiàn)

　　(1)緊張、焦慮的情緒

　　(2)一系列的生理反應(yīng)

　　2、壓力像一把雙刃劍

　　(1)適度的壓力有利于激發(fā)潛能——動力。

　　(2)壓力大影響發(fā)揮、喪失信心——阻力。

　　(3)壓力大小與學(xué)習(xí)效率之間的關(guān)系(倒U型)

　　第2站 調(diào)節(jié)壓力(怎么樣調(diào)節(jié)壓力)

　　1、找出不必要的壓力來源，消除或采用相應(yīng)策略適應(yīng)它們。

　　2、增強(qiáng)抗壓能力，提高自身素質(zhì)。

　　3、正確評價自己的能力

　　4、反思一下自己的性格

　　5、選擇良好的生活方式

　　6、尋求他人幫助

　　第3課 樂觀向上

　　第1站 學(xué)會管理情緒

　　1、要學(xué)會恰當(dāng)?shù)靥幚硐麡O情緒

　　2、學(xué)會合理表達(dá)情緒

　　3、尋求有效調(diào)節(jié)消極情緒的方式

　　(1)轉(zhuǎn)移注意力

　　(2)積極的心理暗示

　　(3)升華和轉(zhuǎn)化情緒

　　第2站 積極看待事物

　　1、保持樂觀愉快心態(tài)的意義

　　2、怎么樣積極看待事物?(重點)

　　(1)保持愉快心情，要有一雙發(fā)現(xiàn)并欣賞美的眼睛。

　　(2)樂觀者要從積極的角度去考慮事物

　　(3)全身心投入學(xué)習(xí)與工作的人才真正快樂。

　　(4)助人為樂，助人能樂。

　　北師大版七年級下冊政治知識點總結(jié)：第2單元讓我們真情互動

　　(單元主題：真誠溝通，和諧成長)

　　第4課 學(xué)會溝通

　　第1站 我們需要溝通

　　1、各種場合都需要溝通

　　2、與不同的人溝通的積極作用

　　(1)與父母溝通的積極作用

　　(2)與老師溝通的積極作用(難點)

　　(3)與同學(xué)溝通的積極作用

　　3、交往與溝通的積極作用(重點)

　　(1)有助于我們形成良好的性格

　　(2)使我們的同情心和責(zé)任感得到形成和發(fā)展

　　(3)促進(jìn)自我認(rèn)識和自我評價，有利于我們的個性發(fā)展

　　(4)學(xué)會辨別是非，促進(jìn)符合社會要求的良好行為的形成。

　　(5)促進(jìn)我們運(yùn)用語言的能力，提高我們的思維能力。

　　第2站 學(xué)會溝通和交往

　　1、怎么樣學(xué)會交往和溝通?

　　(1)要有誠實和積極的態(tài)度

　　(2)學(xué)會溝通和交往的基本技能

　　2、我們要學(xué)會與父母溝通(溝通的方式)

　　(1)經(jīng)常向父母袒露心扉

　　(2)關(guān)注和關(guān)心父母的生活和工作

　　(3)多幫助父母做一些力所能及的家務(wù)

　　3、要學(xué)會與老師溝通(重點)

　　(1)為什么我們的成長離不開老師(補(bǔ)充知識點)

　?、倮蠋熓侵R的傳播者

　　②老師教導(dǎo)我們?nèi)绾巫鋈?，如何做?/p>

　?、劾蠋煘槲覀儝叱睦碚系K

　?、芾蠋熓俏覀兊呐笥眩鹬?、理解和愛護(hù)我們

　?、堇蠋熓俏覀兊陌駱?、言傳身教，讓我們受益終生

　?、蘩蠋煹墓ぷ餍量喾敝兀瑸槲覀兏冻鲂难秃顾?/p>

　　(2)怎么樣與老師溝通

　?、僮鹁蠢蠋?，虛心向老師學(xué)習(xí)

　　②理解老師，盡可能幫助老師解決困難

　　③面對老師的批評，要多反思自己的行為

　　4、要學(xué)會與同學(xué)和伙伴溝通(怎么樣)

　　(1)參加集體活動

　　(2)同學(xué)和伙伴之間應(yīng)團(tuán)結(jié)互助

　　(3)同學(xué)之間應(yīng)禮貌謙讓

　　(4)應(yīng)以誠實信任的態(tài)度對待同學(xué)和伙伴

　　第5課 跨越代溝

　　第1站 感激父母

　　問題： 為什么要感激父母(父母在我們成長中的作用)

　　答：1、父母是我們生命的來源

　　2、父母也是我們生命的最好守護(hù)者(如何體現(xiàn)：父母在精神、感情上的支持)

　　3、父母還是我們的第一位老師

　　第2站 孝敬父母

　　1、代溝形成的原因及其表現(xiàn)

　　(1)代溝形成的原因：由于生活閱歷的不同，成長過程的社會背景不同，社會角色不同，生活態(tài)度、興趣愛好產(chǎn)生了差別，形成了代溝。

　　(2)代溝形成的表現(xiàn)：

　　2、我們應(yīng)該怎么樣對待我們的父母?

　　(1)我們應(yīng)該尊重父母(對父母的態(tài)度)

　　(2)我們要孝敬父母(怎么樣做)

　　①銘記父母養(yǎng)育之恩

　?、诒M力減輕父母的勞累和辛苦

　　(3)要努力跨越代溝

　　(1)設(shè)身處地多為父母著想，溫和善良地對待他們

　　(2)我們應(yīng)有一顆理解、愛惜父母的心

　　(3)學(xué)會巧妙避開沖突

　　第6課 珍視友誼

　　第1站 感受友誼

　　1、每個人都需要友誼

　　2、友誼的功能(作用、意義)

　　(1)友誼是心理健康的重要保證

　　(2)友誼使我們分享快樂 ，共同面對困難

　　(3)友誼使人進(jìn)步(取長補(bǔ)短)

　　具體體現(xiàn)：①相互學(xué)習(xí)和鉆研,共同受益

　　②相互提醒，避免錯誤發(fā)生

　　③提高自身的思想道德水平

　　第2站 維護(hù)友誼

　　1、如何選擇朋友?

　　(1)我們要選擇摯友

　　① 結(jié)交積極向上、各方面都很優(yōu)秀的朋友

　　②結(jié)交正直坦蕩、敢于批評的朋友

　　(2)我們要選擇多種朋友

　　摯友：對我們影響最大的知心朋友

　　玩友：娛樂休閑時能理性、懂節(jié)制的玩

　　快樂的朋友：一起健康地消遣的人

　　2、如何建立和維護(hù)友誼?

　　(1)交友需要真誠(要求：真心實意、坦誠相待、主動付出、不忘老友)

　　(2)交友需要講是非原則(要求：以適當(dāng)?shù)姆绞奖砻鲬B(tài)度，自尊自愛)

　　(3)交友還需要寬容(要求：對待朋友的過失，真誠地表示諒解)

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