學(xué)習(xí)七年級政治下冊知識點(diǎn)的方法=艱苦勞動+正確方法+少說空話。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的新課標(biāo)政治七年級下冊知識點(diǎn)，希望你們喜歡。

　　七年級政治下冊知識點(diǎn)1-3課

　　第一課《珍惜無價自尊》

　　第一框《自尊是人人都需要的》

　　1、 自尊有何表現(xiàn)?

　　答：注意容貌上的修飾，舉止方面的文雅以及行為的后果，以塑造更好的形象，贏得別人對自己的肯定。知恥是自尊的重要表現(xiàn)。

　　2、 什么是自尊?

　　答：自尊即自我尊重，指既不向人卑躬屈膝，也不允許別人歧視、侮辱。它是一種健康良好的心理狀態(tài)。

　　3、 如何感受自尊的快樂?

　　答：(1)我們感悟生活的意義，首先要體驗(yàn)到自己是有價值的，為人所需要的，并且這種價值常常得到他人的認(rèn)可與欣賞。

　　(2)如果別人不僅能欣賞我們的長處，而且不恥笑我們的弱點(diǎn)與缺陷，這種尊重更能使我們體驗(yàn)到快樂與感動。無論是自己對自己的價值的肯定，還是他人對我們的價值肯定，即自尊與被人尊重，都是快樂的。

　　(3)面對生活中不如別人的地方，我們不要?dú)怵H，不灰心，不放棄，自己相信自己，自己看得起自己，自己尊重自己，我們就可以通過進(jìn)一步的努力，找到自己的人生價值，贏得別人的尊敬，感受自尊的快樂。

　　4、 知恥與自尊有何關(guān)系?

　　答：(1)真正有自尊心的人，必定是知道羞恥的人，知恥是自尊的重要表現(xiàn)。

　　(2)唯有知恥，才有自尊。如果一個人對自己不恰當(dāng)，不合適的行為不感到慚愧和羞恥，就永遠(yuǎn)不會有自尊。

　　5、 什么事虛榮心?虛榮心有何表現(xiàn)?

　　答：(1)虛榮心是一種追求表面上的榮耀、光彩的心理。

　　(2)虛榮心重的人，常常將名利作為支配自己行動的內(nèi)在動力，總是在乎他人對自己的評價，一旦他人有一點(diǎn)兒否定自己的意思，自己便認(rèn)為失去了所謂的自尊而受不了。

　　6、 自尊與虛榮的區(qū)別?

　　答：虛榮心是一種追求表面上的榮耀、光彩的心理，自尊是對自身內(nèi)在價值和尊嚴(yán)的追求。

　　7、 虛榮心的危害。

　　答：這種過于追求表明上榮耀、光彩的心理師不健康的心理，是缺乏自信的表現(xiàn)。它不僅會影響人的學(xué)習(xí)、生活、工作，有時甚至?xí)刮覀冡劤纱箦e，為了滿足虛榮心而走上違法犯罪道路。

　　第二框《尊重他人是我的需要》

　　1、為什么要尊重他人?(如何理解尊重他人是我的需要?或者自尊與尊重他人有何關(guān)系?)

　　答：(1)我們的自尊經(jīng)常受到他人的呵護(hù)與關(guān)愛，我們也有責(zé)任去關(guān)注他人的自尊，維護(hù)他人的尊嚴(yán)。尊重他人是自尊的需要，也是自我完善的需要。

　　(2)尊重他人，就是尊重自己。要贏得他人的尊重，首先要尊重他人。不尊重他人的人不可能贏得他人的尊重。

　　(3)每個人都要通過他人的尊重、欣賞、鼓勵、期望來感受自尊。尊重他人是我們的需要，也是我們的快樂。

　　(4)為了自尊，我們需要借助他人的眼睛作為鏡子，來更好地認(rèn)識自己。人人彼此尊重，相互接納，共同在自尊的快樂中成長。

　　(5)在成長過程中，我們需要他人善意的提醒，以便意識到自己的弱點(diǎn)、盲點(diǎn)與誤區(qū)，激勵我們更加嚴(yán)格要求自己，不斷增強(qiáng)自身實(shí)力，做一個有尊嚴(yán)、有價值的人。

　　第三框《彼此尊重才能贏得尊重》

　　1、 如何理解“富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈”(為什么維護(hù)人格最重要)?

　　答：自尊的人最看重自己的人格。自尊的人不圖虛榮，拒絕沾染不良習(xí)氣。有時，為了維護(hù)自尊，可以舍棄許多東西，但決不可喪失人格，做有損人格的事。

　　2、 為什么自尊需要豁達(dá)?

　　答：(1)由于人與人的個性不同，生活的環(huán)境與閱歷不同，形成了不同的為人處世風(fēng)格。承認(rèn)世界因?yàn)椴町惗?，就不會太在意他人的議論和態(tài)度。如果我們養(yǎng)成一種豁達(dá)、開朗的性格，可以更多地欣賞來自他人的智慧，感受自尊的快樂。(2)斤斤計較，得理不讓人，那不是自尊，而是情緒沖動于人于己都不利。(3)自尊要適度。適度的自尊有助于我們面對批評，改正錯誤;過度的自尊，則使我們過于敏感，作繭自縛，體驗(yàn)不到生活的樂趣。

　　3、 如何正確對待別人的議論、批評?

　　答：議論只能代表個別人的意見，未必正確;批評是對我們行為的評價，針對的是具體行為，而不是人本身。對待議論與批評，要做到“有則改之無則加勉”。無關(guān)緊要的議論，忍讓一下就過去了。當(dāng)然，對惡意的侮辱與詆毀，則要及時予以回?fù)?，必要時運(yùn)用法律武器捍衛(wèi)自尊。

　　4、 尊重他人最基本的表現(xiàn)是什么?

　　答：日常生活中，尊重他人最基本的表現(xiàn)，就是對人有禮貌，尊重他人的勞動，尊重他人的人格。

　　5、 如何做到尊重他人?

　　答：(1)善于站在對方的角度，感同身受，推己及人。

　　(2)善于欣賞、接納他人。由衷地欣賞和贊美別人的優(yōu)點(diǎn)、長處，允許他人有超越自己的地方。對別人與自己不同的地方，要能接納，不排斥，不藐視。

　　(3)不做有損他人人格的事情。對于他人的缺陷、缺點(diǎn)，我們不能取笑和歧視。每個人都會有缺點(diǎn)，我們要承認(rèn)別人。

　　6、 為什么不能取笑和歧視別人的缺陷、缺點(diǎn)?

　　答：(1)取笑、歧視和侮辱別人，就是冒犯別人的尊嚴(yán)，極易制造矛盾，引發(fā)沖突、仇恨和報復(fù)，最終令冒犯者自取其辱。

　　(2)每個人都會有缺點(diǎn)。我們需要別人的承認(rèn)，我們也要承認(rèn)別人。

　　7、 尊重有何作用?

　　答：尊重可以使人理智，尊重可以使人悔過。尊重可以喚醒人的良知，產(chǎn)生無法估量的正面效應(yīng)。

　　8、 如何做一個有自尊的人?

　　答：(1)自己尊重自己，看重、維護(hù)自己的人格，不做有損自己人格的事;(2)要知恥，能夠正確對待自己的缺點(diǎn);(3)避免虛榮;(4)嚴(yán)格要求自己，不斷增強(qiáng)自身實(shí)力;(5)養(yǎng)成豁達(dá)、開朗的性格，不要太在意他人的議論;(6)善于尊重他人。

　　(7)自尊要適度。

　　第二課《揚(yáng)起自信的風(fēng)帆》

　　第一框《我能行》

　　1、 什么是自信?

　　答：(1)相信自己行，是一種信念，也是一種力量。一句“我能行”，體現(xiàn)了相信自己、必定成功的態(tài)度。(2)自信是人對自身力量的確信，深信自己一定能做成某件事，實(shí)現(xiàn)所追求的目標(biāo)。

　　2、 自信的具體表現(xiàn)

　　答：在思想上相信“我能行”，行為上表現(xiàn)“我能行”,情感上體驗(yàn)“我能行”。

　　3、自負(fù)、自卑與自信的區(qū)別在哪里?

　　答：(1)自卑與自負(fù)都是自信的誤區(qū)。(2)自卑的人不相信自身的潛力，輕視自己，往往看不到自己的能力，即使可以做得很好，也不敢嘗試;(3)自負(fù)的人自以為了不起，往往過高地估計自己，看不起別人，自以為是。自負(fù)者依據(jù)的事實(shí)是虛假的，追求的目標(biāo)根本不可能達(dá)到。(4)自信的人能夠?qū)嵤虑笫堑乜创约?，既能看到自己的?yōu)點(diǎn)，也能看到自己的缺點(diǎn)。一個自信的人所追求的目標(biāo)是真實(shí)的，因而他不會同自己也不會同別人過不去。

　　4、 自信的作用?

　　答：(1)自信為我們搭起了一個人生的平臺，使我們可以主動、積極地去應(yīng)對生活中的各種問題，并使我們保持心情寧靜，從容地享受生活的樂趣。(2)自信是成功之基。(3)自信者樂觀、好奇與專注，有目標(biāo)，注重行動，體驗(yàn)過程，所以他們可以減少外界的干擾，全身心地投入到工作中，最快、最好地到達(dá)勝利的終點(diǎn)。(4)自信永遠(yuǎn)是準(zhǔn)確的自我定位和客觀的自我評價，永遠(yuǎn)是一種進(jìn)取精神和科學(xué)態(tài)度，永遠(yuǎn)是遇到困難永不低頭的巨大精神力量。自信是我們?nèi)松缆飞献顚氋F的財富。

　　5、 如何矯正自卑、自負(fù)心理?

　　答：(1)正確認(rèn)識和評價自己，既看到自己的優(yōu)點(diǎn)，也要正視自己的缺點(diǎn)。(2)學(xué)會與人平等相處，客觀地對待自己與他人，敞開心扉，虛心學(xué)習(xí)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)不斷進(jìn)步。

　　第二框 《自信是成功的基石》

　　1、 自卑和自負(fù)者有什么共同點(diǎn)?他們?yōu)槭裁炊紩h(yuǎn)離成功?

　　答：(1)自卑與自負(fù)是一對孿生子，二者都是以自我為中心，都會遠(yuǎn)離成功。

　　(2)自負(fù)者的追求所以必然失敗，就是因?yàn)槠渥非蟮哪繕?biāo)從一開始就是虛假的。自負(fù)可以帶來一時的情緒高漲，但意氣用事招致的挫折會即刻使他感到沮喪、頹廢，從而走向自卑。自卑者會產(chǎn)生對自己的憎恨，憎恨自己的不完美，憎恨自己的無能為力，由此更強(qiáng)化了自卑感。因此，不管是自負(fù)者還是自卑者，以自我為中心的心態(tài)都會使他遠(yuǎn)離成功。

　　2、 自信者的哪些心理品質(zhì)有助于成功?

　　答：(1)樂觀。對完成任務(wù)充滿希望，面對困難與失敗，不輕言放棄。(2)好奇?？粗刈约航鉀Q問題的能力，而不計較功勞大小。這是一種精神的興奮與喜悅，是激勵自信者不斷思考，不斷奮斗的動力。(3)專注。在完成任務(wù)時，注意力高度集中，全力以赴。

　　第三框 唱響自信之歌

　　1、 怎樣樹立和增強(qiáng)自信(或怎樣做一個自信的人?)

　　答：(1)看到進(jìn)步與長處。有自信才能有成績，有成績就會更自信。經(jīng)常體會點(diǎn)點(diǎn)滴滴的進(jìn)步與成績，我們就會油然而生一種肯定自己、欣賞自己的感覺，從而對自己充滿信心。發(fā)現(xiàn)自己的長處，是自信的基礎(chǔ)。

　　(2)增強(qiáng)信心與實(shí)力。相信自己行，才能大膽嘗試，接受挑戰(zhàn)。而實(shí)力，才是撐起信心的最重要支柱。

　　(3)做自信的中國人。只有把個人的命運(yùn)與祖國的發(fā)展結(jié)合在一起，我們的自信才有堅如磐石的根基。一個如果沒有民族的自信心，他的自信就沒有任何意義和價值。

　　2、 如何尋找自己的長處?

　　答：我們在評價自己的時候，可以采用場景變換的方法，尋找“立體的我”，這樣我們可能會意外地發(fā)現(xiàn)，自己原來有很多優(yōu)點(diǎn)與長處。

　　3、 怎樣增強(qiáng)信心與實(shí)力?

　　答：我們要在回憶過去成功的經(jīng)歷中，體驗(yàn)信心。同時，更要多做，力爭把事情做成，從中受到更多的鼓舞。對于前進(jìn)過程中的問題、困難乃至失敗，從容應(yīng)對，把注意力集中到完成任務(wù)上，不斷增強(qiáng)實(shí)力。

　　4、 為什么自信是我們?nèi)松缆飞献顚氋F的財富?

　　答：自信永遠(yuǎn)是準(zhǔn)確的自我定位和客觀的自我評價，永遠(yuǎn)是一種進(jìn)取精神和科學(xué)態(tài)度，永遠(yuǎn)是遇到困難永不低頭的巨大精神力量。自信是我們?nèi)松缆飞献顚氋F的財富。

　　5、 在國際交往中，如何展示中國人的自信?

　　答：要與各國人民平等相待。在國際交往中自覺展示我們中國人的氣度和風(fēng)采，不被不亢，落落大方，絕不做有損國格的事情。

　　第三課《走向自立人生》

　　第一框《自己的事自己干》

　　1、 什么是自立?(自立的含義)

　　答：自立就是自己的事自己干。

　　2、 日常生活中自立的表現(xiàn)。

　　答：自立的生活表現(xiàn)在方方面面。如能獨(dú)立地科學(xué)安排自己的生活，解決自己生活中的問題;能自主地科學(xué)安排自己的學(xué)習(xí)時間，處理自己學(xué)習(xí)中的問題;能自主地處理自己所遇到的社會問題……(或者：自立是一種人生觀，是一種良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣，也是一種積極的生活態(tài)度，自立包括學(xué)習(xí)自立，處理社會問題自立等方面，它從各個方面影響著我們的成長和發(fā)展。)

　　3、 為什么要培養(yǎng)自立能力(自立的必要性和重要性)

　　答：(1)家庭式我們成長的搖籃，學(xué)校是我們成長的溫室。但我們不可能永遠(yuǎn)生活在搖籃和溫室中，終究要走進(jìn)社會，經(jīng)風(fēng)雨，見世面。

　　(2)自立作為成長的過程，是我們生活能力的鍛煉過程，也是我們心理和道德品質(zhì)的鍛煉過程。在這個過程中，我們不斷地完善自己，學(xué)會自尊，增強(qiáng)自信，提高法律意識;逐步學(xué)會理解和尊重他人，善于與他人溝通和交往，和諧相處;積極融入社會，關(guān)愛社會，奉獻(xiàn)社會，成為一個對自己負(fù)責(zé)、對他人負(fù)責(zé)、對社會負(fù)責(zé)的能夠自立自強(qiáng)的人。

　　(3)人生需要自立。如果我們不能從現(xiàn)在起，在父母和老師的幫助下，自覺地儲備自立的知識，鍛煉自立的能力，培養(yǎng)自立的精神，就難以在未來的社會中立足。

　　(4)自立可以培養(yǎng)我們吃苦耐勞，珍惜勞動成果，注重家庭親情，尊重他人等品質(zhì)，并能夠提高動手能力和解決問題的能力。

　　第二框《告別依賴，走向自立》

　　1、 自立就要所有事情自己做，拒絕他人幫助這種觀點(diǎn)對嗎?為什么?

　　答：(1)不對。(2)我們在社會生活中，需要幫助，相互依靠。自立不是拒絕幫助，依靠不是依賴。父母，長輩和老師的閱歷、經(jīng)驗(yàn)都比我們豐富，他們有撫養(yǎng)，教育，保護(hù)我們的職責(zé)，我們對他們有所依賴是自然的，也是必要的。隨著年齡的增長，我們?nèi)找鎻?qiáng)烈地希望自己能像成年人那樣管理自己的生活。我們的成長正在經(jīng)歷這樣的時期：告別依賴，走向自立。

　　★2、依賴思想有何危害?

　　答：依賴思想對于自己的發(fā)展，是非常有害的。它不僅會使人喪失獨(dú)立生活的能力和精神，還會使人缺乏生活的責(zé)任感，造成人格的缺陷。只想不勞而獲，貪圖享受，就不能適應(yīng)社會生活，甚至危害社會和他人，走上違法犯罪的道路。

　　3、什么是自主?

　　答：自主，就是遇事有主見，能對自己的行為負(fù)責(zé)。自主不僅是一種權(quán)利，更是一種能力。

　　4、為什么要自主?自立與自主有何關(guān)系)

　　答：(1)告別依賴，一個重要的表現(xiàn)是獨(dú)立地生活。要獨(dú)立生活，就要做到自己的事情自己負(fù)責(zé)。(2)自己的事情自己負(fù)責(zé)的前提是要自主，遇事沒有主見，獨(dú)立也徒有虛名。很難設(shè)想，一個沒有主見的人，一個人與亦云的人，卻能夠承擔(dān)自己的責(zé)任，能夠在生活中自立。(3)自主是自立的前提，自立是自主的表現(xiàn)。

　　5、怎樣培養(yǎng)自己的自立能力呢?

　　答：(1)認(rèn)識依賴思想的危害，告別依賴走向自立(2)遇事有主見，做到自己的事情自己負(fù)責(zé)。(3)多實(shí)踐多鍛煉。立足于自己當(dāng)前生活、學(xué)習(xí)中的問題，從小事做起。大膽投身社會實(shí)踐，在社會生活中反復(fù)鍛煉，不斷實(shí)踐。

　　七年級政治下冊知識點(diǎn)4-6課

　　第四課《人生當(dāng)自強(qiáng)》

　　第一框《人生自強(qiáng)少年始》

　　1、 什么是自強(qiáng)?

　　答：自強(qiáng)是對未來充滿希望，分發(fā)向上，積極進(jìn)取的一種精神，一種美好的道德品質(zhì)。

　　2、 自強(qiáng)有哪些表現(xiàn)

　　答：自強(qiáng)表現(xiàn)在方方面面：在困難面前不低頭，不喪氣，自尊自愛，不卑不亢，勇于開拓，積極進(jìn)取;志存高遠(yuǎn)、執(zhí)著追求;等等。

　　3、 為什么要從小培養(yǎng)自強(qiáng)精神?

　　答：(1)人生自強(qiáng)少年始。初中階段是學(xué)習(xí)知識、漢陽道德、增長才干、發(fā)展自己的最佳時期。我們應(yīng)當(dāng)趁此大好時光，培養(yǎng)自強(qiáng)的品格，努力學(xué)習(xí)，奮發(fā)進(jìn)取。

　　(2)自強(qiáng)，進(jìn)取的動力。自強(qiáng)是一個人活出尊嚴(yán)、活出個性、實(shí)現(xiàn)人生價值的必備品質(zhì);是我們健康成長、努力學(xué)習(xí)、將來成就大事業(yè)的強(qiáng)大動力。自強(qiáng)不息是我們民族幾千年來熔鑄成的民族精神。正是這種精神，使中華民族歷經(jīng)滄桑而不衰，倍經(jīng)磨難而更強(qiáng)，豪邁地自立于世紀(jì)民族之林。

　　4、 什么是自棄?為什么要自強(qiáng)就不能自棄?

　　答：(1)所謂自棄，是指自己懶惰成性，得過且過，不求上進(jìn)，不思進(jìn)取。

　　(2)自棄與自強(qiáng)是對立的。自棄的人沒有理想和追求，不愿吃苦，不愿奮斗，最終自然一事無成。

　　第二框《少年能自強(qiáng)》

　　1、怎樣培養(yǎng)自強(qiáng)精神?

　　答：(1)理想，自強(qiáng)的航標(biāo)。要自強(qiáng)首先要樹立堅定的理想，并為之執(zhí)著追求，矢志不移地奮斗，直到成功。(2)戰(zhàn)勝自我，自強(qiáng)的關(guān)鍵。要勇于并善于戰(zhàn)勝自己的弱點(diǎn)。(3)揚(yáng)長避短，自強(qiáng)的捷徑。要善于發(fā)現(xiàn)自己的興趣、愛好和長處，據(jù)此確定自己前進(jìn)的方向。要發(fā)揚(yáng)自己的長處，避開自己的短處。(4)自強(qiáng)要從少年開始。只要我們選準(zhǔn)航向，戰(zhàn)勝自身的弱點(diǎn)，發(fā)揮自己的特長，就能在自強(qiáng)的人生征途中劈波斬浪，抵達(dá)成功的彼岸。

　　2、為什么理想是自強(qiáng)的航標(biāo)?

　　答：要成就一番事業(yè)，會遇到方方面面的困難和挫折。沒有理想，就沒有動力，就會在困難面前放棄努力。有了理想，就有了方向，有了進(jìn)取的不竭動力。要自強(qiáng)，首先就要樹立堅定的理想。

　　3、為什么戰(zhàn)勝自我是自強(qiáng)的關(guān)鍵?

　　答：(1)每個人都有自己的弱點(diǎn)。自強(qiáng)的人不是沒有弱點(diǎn)的人，而是勇于戰(zhàn)勝自己弱點(diǎn)的人。人最大的敵人不是別人，而是自己。能夠戰(zhàn)勝自己的人，必定是自強(qiáng)的人。(2)每個人都有自己的潛能和天賦，都能有所作為。許多人碌碌無為，原因是多方面的。其中，意志薄弱，不能克制自己，不愿意抓緊時間學(xué)習(xí)和工作，不愿意為了長遠(yuǎn)利益而犧牲眼前的享樂，是重要的原因之一。(3)自強(qiáng)的人都會面臨一只攔路虎，那就是放任自我，只有戰(zhàn)勝它，才會進(jìn)步，才能自強(qiáng)。

　　4、為什么揚(yáng)長避短是自強(qiáng)的捷徑

　　答：(1)每個人都有自己的長處和短處。要想自強(qiáng)和成功，就一定要認(rèn)識自己的長處、天賦和興趣，知道自己適合做什么，不適合做什么。要發(fā)揚(yáng)自己的長處，避開自己的短處。(2)如果根據(jù)自己的愛好和興趣確定努力的方向，我們的主動性就會得到充分的發(fā)揮。及時十分辛苦，也總是興致勃勃，心情愉快;即使困難重重，也絕不灰心喪氣、一蹶不振。

　　第五課《 讓挫折豐富我們的人生》

　　第一框《人生難免有挫折》

　　1、什么是挫折?人們遭遇挫折后會產(chǎn)生哪些心理反應(yīng)?

　　答：(1)挫折時人們所遇到的失利失敗和阻礙等

　　(2)人們遭遇挫折后會產(chǎn)生緊張、消極、煩躁、傷心、氣憤等心理反應(yīng)。

　　★2、造成挫折的原因(因素)有哪些?

　　答：不能預(yù)測和及時防范的天災(zāi)(自然因素);各種人為因素;個人道德品質(zhì)、智力、體力、外貌的缺陷(個人因素)。

　　3、如何理解挫折與人生相伴?

　　答：人生的道路不會是一帆風(fēng)順的。人的活動受各方面因素的制約，因此，人們難免會遇到各種挫折。從古至今，沒有哪一個人能不經(jīng)歷挫折和失敗。相反。人們正是在不斷地認(rèn)識挫折、戰(zhàn)勝挫折的過程中成長和發(fā)展起來的?？梢哉f，挫折是人生的一部分。

　　★4、面對困難和挫折，不同的人會有哪些不同的態(tài)度(選擇)?導(dǎo)致哪些不同的結(jié)果?P63

　　第二框《挫折面前也從容》

　　★1、挫折的雙刃劍作用?(挫折會給人們帶來什么影響?)

　　答：挫折一方面使人們前進(jìn)的步伐受到阻礙，從而產(chǎn)生憂愁、焦慮、不安、恐懼等消極心理，另一方面又有利于人們磨煉意志，增長才干和智慧。一般來說，艱難的環(huán)境會令人意志消沉，喪失斗志。然而，在具有堅強(qiáng)意志、積極進(jìn)取的人面前，艱難的環(huán)境卻可以使他們抖擻精神，發(fā)奮努力;困難被克服了，就會有出色的成就。

　　★2、應(yīng)對挫折的有效方法有哪些?

　　答：(1)樹立正確的人生目標(biāo)。(2)正確認(rèn)識挫折，冷靜分析造成挫折的原因，采取恰當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法。(3)激發(fā)探索創(chuàng)新的熱情。(4)學(xué)會自我疏導(dǎo)。

　　3、自我疏導(dǎo)的方法p69

　　答：(1)合理宣泄法。(2)移情法。(3)目標(biāo)升華法。