人教版七年級下冊政治教案
教學(xué)設(shè)計的過程實際上就是為教學(xué)活動制定藍(lán)圖的過程。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的人教版七年級下冊政治教案，希望你們喜歡。
人教版七年級下冊政治教案(一)
課題：第二課 情緒調(diào)味師 “爽”的感覺
教學(xué)目標(biāo)：了解“爽”是當(dāng)某種需求和愿望得到滿足時，我們就會感到愉悅的、積極的情緒
教學(xué)重點：合適地表達(dá)興奮之情的方式
教學(xué)難點：合適地表達(dá)興奮之情的方式
教學(xué)過程：導(dǎo)入新課
我們的生活是多姿多彩的，我們也擁有多姿多彩的心情——快樂、悲傷、煩惱……
講授新課：“爽”的感覺
周明一進(jìn)教室，就迫不及待地對同桌說：“唉呀，剛才你怎么沒到操場上看球啊!隔壁3班早就放出大話，說他們多么地厲害。結(jié)果我們班集訓(xùn)了兩個星期，今天第一場，就把他們了個3：0……嘿，可真爽!”
這時，林老師正好走進(jìn)來。她笑瞇瞇地問周期：“爽”這個字你老是掛在嘴邊上，它究竟是什么意思呢?
你能幫周明回答林老師這個問題嗎?
在你的字典里，“爽”是指
在生活中，什么情況下，你會大聲地，痛快地說一聲：“好爽啊”!
當(dāng)某中需求和愿望得到滿足時，我們就會體驗到愉悅的、積極的情緒;這是，我們會表現(xiàn)出眉飛色舞、手舞足蹈、口若懸河等一系列外顯的表情動作，常常會用“開心”、“爽”、“痛快 ”等詞語來形容自己的心情。
誰都會在生活中遇到令自己高興、興奮、滿足、得意的事，但不同性格的人會用不同的方式表達(dá)“爽”的感覺。你是如何表達(dá)的?
( )大喊大叫 ( )微微一笑
( )手舞足蹈 ( )馬上告訴好朋友
( )----------- ( )-------------------
( )----------- ( )-------------------
對以上人物的表現(xiàn),你的看法是:
姓名 | 表達(dá)興奮之情的方式 | 不妥之處 | 理由 |
范進(jìn) | |||
趙勇 | |||
許飛 |
你還遇到過哪些不合適的表達(dá)興奮之情的方式?
即使是在很興奮、很激動的時候，我們也要注意，自己在表達(dá)情緒時要適時、適度，要學(xué)會對自己的情緒負(fù)責(zé)，可不能因為過于激動而對他人和社會造成不良影響。
A說：“打電腦游戲是世界上最開心的事了。”
B說：我-___________________
C說：________________________課本16頁
________________________________________________
_________________________________________________
上面幾位同學(xué)的快樂是不是真正的快樂?你認(rèn)為真正的快樂是什么?
小結(jié)：略
作業(yè)：見練習(xí)冊
板書：
人教版七年級下冊政治教案(二)
課題：心中有火山
教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)識怒火的危害，制怒的有效方法，認(rèn)識憤怒的力量
教學(xué)重點：合理宣泄怒火
教學(xué)難點：憤怒的力量
教學(xué)方法：討論式，列舉法
教學(xué)過程：
導(dǎo)入新課
一、怒火熊熊勿傷人
在現(xiàn)實生活中,我們不可能時時順心,事事如愿以償,當(dāng)自己的愿望一再受挫,緊張狀態(tài)逐漸積累,就會產(chǎn)生憤怒的這種定有敵意的情緒。
人在發(fā)脾氣的時候自控能力往往肢降低，做出自己平時優(yōu)等 不出的事，還會出現(xiàn)“越想越氣”的現(xiàn)象，導(dǎo)致長時候的心情煩躁，憤憤不平，鉆牛角尖，因此，隨便發(fā)火很容易破壞人際關(guān)系，并給人留下了缺乏修養(yǎng)的印象，對自己的健康也是有害無利。
怒火需要發(fā)泄，下面的人物發(fā)泄憤怒的方式可取嗎?為什么?
上星期，我的作業(yè)錯了好幾道題，我媽反我狠狠地說了一頓，氣死我了，我就大吵大鬧，還不肯吃飯，我媽一開始還不理我，但到晚上8點鐘就慌了神了一個勁地說好話哄我。嘿，這下我才平衡。
我告訴他的秘密他干嘛又告訴別人?還好朋友呢?我恨死他了，今天學(xué)校檢查衛(wèi)生，昨天放學(xué)后我在他抽屜里放了不少垃圾，這下他可要倒霉了，真痛快!
二、發(fā)泄怒火應(yīng)該注意事項
第一、不要傷害自己，有的同學(xué)有事喜歡悶在心里，有的容易 做出一此過激舉動，這些都是傷害身體和對自己不負(fù)責(zé)任的行為。
第二、不要傷害別人。隨便沖別人發(fā)脾氣，侵犯別人的利益，從而讓自己獲得心理平衡，不是尊重他人，極其自私的表現(xiàn)。
第三、借破壞公共財物，擾亂社會秩序等手段，來發(fā)泄憤怒更是不可取的，這不僅對解決問題無益，還可能觸犯法律，千萬不能嘗試。
心靈之洞
有一個壞脾氣的人，常常無援無故地怒火中燒。他的同事、鄰居、孩子所在的幼兒園老師都受到過他的無理責(zé)罵。
這個人內(nèi)心里也很想控制住自己的脾氣，為此他找到了心理學(xué)家咨詢。心理學(xué)家開導(dǎo)了他一番，臨走時送給他一塊刻有方格子的木版，要他發(fā)一次脾氣就往木格子內(nèi)釘一顆釘子。
第一天，他就釘了7顆釘子。第二天也是如此。在以后的幾個星期里，他漸漸地學(xué)會了控制自己的情緒，每天釘進(jìn)木格的釘子數(shù)目也越來越少。直到一天，木格子釘滿了，他又去找心理學(xué)家咨詢。心理學(xué)家告訴他：從現(xiàn)在起，你每控制住自己一次壞脾氣，就拔掉一顆釘子。
日子一天天過去，釘子越來越少。直到有一天，釘子全部拔完了。他帶著木版和釘子又找了心理學(xué)家。心理學(xué)家說：“你做的很好。但是你看到這木板上留下的洞——這塊木板已永遠(yuǎn)不可能和從前一樣了。每當(dāng)你發(fā)怒責(zé)罵別人的傷害就像這些詞一樣。這是心靈之洞。”
著個人翻然醒悟。
最近這段時間里，你“釘”了幾顆“釘子”?都是為了什么樣事?后來事情的發(fā)展如何?
這些“釘子”給別人造成了那些“心靈之洞”?
現(xiàn)在回想起來，哪些脾氣是你不該發(fā)、不必發(fā)的/你可以用哪些更好的方式解決問題?
你還有哪些調(diào)節(jié)憤情緒的方法?和大家交流交流。
友情連接
四、有很多種方法可以幫助我們消解消極的情緒。
一 、喊叫法。在空曠無人處盡情叫喊，或大聲唱歌，可以排解心中的郁悶和不平。
二、運動法。跑步，跳繩，打球，做家務(wù);當(dāng)你滿頭大汗時，壞心情也會隨著汗水流走。
三、傾訴法。向要好的朋友訴說，在日記里吐吐苦水，或?qū)懸环怄告竸勇牭膩硇?，不僅能夠消解積極情緒，還可以幫助我們梳理思路，分析問題。
五、憤怒的力量：
1、珍惜憤怒
2、憤怒的作用
小結(jié)：略
作業(yè)：見練習(xí)冊
板書設(shè)計：
人教版七年級下冊政治教案(三)
課題：走出情緒的低谷
一、就是高興不起來
我們有時會有這樣的感覺：整個人懶洋洋的，做什么事都無精打采，情緒總是很低落，看什么都不順心，很容易生氣或哭鼻子。這個時候，我們可能是陷入了情緒的低谷。如果遲遲不能自拔，可是一件糟糕的事情，對自己的學(xué)習(xí)、生活和健康都是不利的。
朱亭做闌尾炎手術(shù)，1個月沒有上學(xué)。再次回到學(xué)校以后，她發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)落下了一大截。朱婷很努力，想找回以前學(xué)習(xí)上那種游刃有余的感覺，可成績?nèi)圆焕硐搿８改负屠蠋煕]有批評她，只是讓她好好用功?？芍戽眯睦锖茈y過，情緒十分低落。她想：是不是我生病之后變苯了呢?為什么學(xué)習(xí)變的這么吃力?老師和爸爸媽媽是不是對我很失望?否則他們?yōu)槭裁礇]有提出更高的要求呢?朱婷越想越傷心，好些天都心事重重，做什么都打不起精神來。
總結(jié)以下大家的體驗，在我們的生活中，哪些事使我們悶悶不樂?
換個角度看問題
為什么有時我們會落入情緒低谷呢?有的同學(xué)說：那是因為我遇上了倒霉的事情。這話聽起來對，可仔細(xì)想又不對了：誰不會遇上倒霉事呢?為什么有的人能夠一次又一次精神飽滿地面對困難和挫折，有的人卻一撅 不拯了呢?看來問題不在于外在的事物，而在于我們自身。從不同角度、用不同的觀點看問題，我們往往會有不同的感悟，當(dāng)然也就會導(dǎo)致不同的行為和后果了。
一位老太太有兩個女兒，大女兒賣草鞋，二女兒賣雨傘。老太太成天愁眉苦臉的。一位鄰居問她：“老人家，你每天都在為什么而發(fā)愁呢?”老太太說：“唉，一到下雨天，我就擔(dān)心大女兒的草帽賣不出去;等天晴了，我有擔(dān)心二女兒的雨傘賣不出去。你說我能不發(fā)愁嗎?”
如果你是老太太的鄰居，你會怎么開導(dǎo)她呢?
調(diào)節(jié)情緒的技巧
低迷的情緒對解決問題是毫無幫助的，甚至?xí)纬蓯盒匝h(huán)——情緒越不好，越不想改變現(xiàn)狀;越不改變現(xiàn)狀，情緒就更不好。所以，學(xué)會一些調(diào)節(jié)情緒的方法是非常必要的。
看一看下面幾位同學(xué)調(diào)節(jié)情緒的方法，其中有沒有適合你的?
立即行動李淘和好朋友吵了一架，一個星期沒說話了。李濤心里既難過，又憋的慌。他對自己說，不能在這樣了，于是跑到朋友面前。把心里話一股腦兒都說了出來，并真誠地道歉。兩人終于和好。
合理定位人教版七年級下冊政治教案這次測驗只考了七十幾分，她十分傷心。后來人教版七年級下冊政治教案想了想，自己這次的成績和有的同學(xué)比是比理想，但比自己上一次考試還是有進(jìn)步的。她安慰自己：一口吃不成個大胖子，好成績不是一朝一習(xí)得來的。只要自己不放棄，就一定能達(dá)到目標(biāo)。這樣以來，她的心理好受多了。
自我暗示AA對付壞心情的絕招是：每天出門前，對著鏡子，用手將自己的嘴角和眼角向上“微調(diào)”，變成微笑的樣子，然后花幾分鐘聚精會神地看著鏡子里的鏡子，心理默念：我很快樂，我很快樂。像這樣常常練習(xí)，她的心理竟真的好了起來。
當(dāng)你情緒低落時，還有什么調(diào)節(jié)情緒的好辦法?你的朋友又是怎么處理這些情況的?
小結(jié)：學(xué)生小結(jié)
作業(yè)：見練習(xí)冊
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