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2017七年級下冊思想政治復(fù)習(xí)資料

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2017七年級下冊思想政治復(fù)習(xí)資料

  學(xué)習(xí)七年級下冊思想政治到了一定階段,就要自覺地進行系統(tǒng)復(fù)習(xí)。下面小編給大家分享一些2017七年級下冊思想政治的復(fù)習(xí)資料,大家快來跟小編一起欣賞吧。

  七年級下冊思想政治復(fù)習(xí)資料:1-3課

  第一課《珍惜無價自尊》

  第一框《自尊是人人都需要的》

  1、 自尊有何表現(xiàn)?

  答:注意容貌上的修飾,舉止方面的文雅以及行為的后果,以塑造更好的形象,贏得別人對自己的肯定。知恥是自尊的重要表現(xiàn)。

  2、 什么是自尊?

  答:自尊即自我尊重,指既不向人卑躬屈膝,也不允許別人歧視、侮辱。它是一種健康良好的心理狀態(tài)。

  3、 如何感受自尊的快樂?

  答:(1)我們感悟生活的意義,首先要體驗到自己是有價值的,為人所需要的,并且這種價值常常得到他人的認可與欣賞。

  (2)如果別人不僅能欣賞我們的長處,而且不恥笑我們的弱點與缺陷,這種尊重更能使我們體驗到快樂與感動。無論是自己對自己的價值的肯定,還是他人對我們的價值肯定,即自尊與被人尊重,都是快樂的。

  (3)面對生活中不如別人的地方,我們不要氣餒,不灰心,不放棄,自己相信自己,自己看得起自己,自己尊重自己,我們就可以通過進一步的努力,找到自己的人生價值,贏得別人的尊敬,感受自尊的快樂。

  4、 知恥與自尊有何關(guān)系?

  答:(1)真正有自尊心的人,必定是知道羞恥的人,知恥是自尊的重要表現(xiàn)。

  (2)唯有知恥,才有自尊。如果一個人對自己不恰當(dāng),不合適的行為不感到慚愧和羞恥,就永遠不會有自尊。

  5、 什么事虛榮心?虛榮心有何表現(xiàn)?

  答:(1)虛榮心是一種追求表面上的榮耀、光彩的心理。

  (2)虛榮心重的人,常常將名利作為支配自己行動的內(nèi)在動力,總是在乎他人對自己的評價,一旦他人有一點兒否定自己的意思,自己便認為失去了所謂的自尊而受不了。

  6、 自尊與虛榮的區(qū)別?

  答:虛榮心是一種追求表面上的榮耀、光彩的心理,自尊是對自身內(nèi)在價值和尊嚴(yán)的追求。

  7、 虛榮心的危害。

  答:這種過于追求表明上榮耀、光彩的心理師不健康的心理,是缺乏自信的表現(xiàn)。它不僅會影響人的學(xué)習(xí)、生活、工作,有時甚至?xí)刮覀冡劤纱箦e,為了滿足虛榮心而走上違法犯罪道路。

  第二框《尊重他人是我的需要》

  1、為什么要尊重他人?(如何理解尊重他人是我的需要?或者自尊與尊重他人有何關(guān)系?)

  答:(1)我們的自尊經(jīng)常受到他人的呵護與關(guān)愛,我們也有責(zé)任去關(guān)注他人的自尊,維護他人的尊嚴(yán)。尊重他人是自尊的需要,也是自我完善的需要。

  (2)尊重他人,就是尊重自己。要贏得他人的尊重,首先要尊重他人。不尊重他人的人不可能贏得他人的尊重。

  (3)每個人都要通過他人的尊重、欣賞、鼓勵、期望來感受自尊。尊重他人是我們的需要,也是我們的快樂。

  (4)為了自尊,我們需要借助他人的眼睛作為鏡子,來更好地認識自己。人人彼此尊重,相互接納,共同在自尊的快樂中成長。

  (5)在成長過程中,我們需要他人善意的提醒,以便意識到自己的弱點、盲點與誤區(qū),激勵我們更加嚴(yán)格要求自己,不斷增強自身實力,做一個有尊嚴(yán)、有價值的人。

  第三框《彼此尊重才能贏得尊重》

  1、 如何理解“富貴不能淫,貧賤不能移,威武不能屈”(為什么維護人格最重要)?

  答:自尊的人最看重自己的人格。自尊的人不圖虛榮,拒絕沾染不良習(xí)氣。有時,為了維護自尊,可以舍棄許多東西,但決不可喪失人格,做有損人格的事。

  2、 為什么自尊需要豁達?

  答:(1)由于人與人的個性不同,生活的環(huán)境與閱歷不同,形成了不同的為人處世風(fēng)格。承認世界因為差異而精彩,就不會太在意他人的議論和態(tài)度。如果我們養(yǎng)成一種豁達、開朗的性格,可以更多地欣賞來自他人的智慧,感受自尊的快樂。(2)斤斤計較,得理不讓人,那不是自尊,而是情緒沖動于人于己都不利。(3)自尊要適度。適度的自尊有助于我們面對批評,改正錯誤;過度的自尊,則使我們過于敏感,作繭自縛,體驗不到生活的樂趣。

  3、 如何正確對待別人的議論、批評?

  答:議論只能代表個別人的意見,未必正確;批評是對我們行為的評價,針對的是具體行為,而不是人本身。對待議論與批評,要做到“有則改之無則加勉”。無關(guān)緊要的議論,忍讓一下就過去了。當(dāng)然,對惡意的侮辱與詆毀,則要及時予以回擊,必要時運用法律武器捍衛(wèi)自尊。

  4、 尊重他人最基本的表現(xiàn)是什么?

  答:日常生活中,尊重他人最基本的表現(xiàn),就是對人有禮貌,尊重他人的勞動,尊重他人的人格。

  5、 如何做到尊重他人?

  答:(1)善于站在對方的角度,感同身受,推己及人。

  (2)善于欣賞、接納他人。由衷地欣賞和贊美別人的優(yōu)點、長處,允許他人有超越自己的地方。對別人與自己不同的地方,要能接納,不排斥,不藐視。

  (3)不做有損他人人格的事情。對于他人的缺陷、缺點,我們不能取笑和歧視。每個人都會有缺點,我們要承認別人。

  6、 為什么不能取笑和歧視別人的缺陷、缺點?

  答:(1)取笑、歧視和侮辱別人,就是冒犯別人的尊嚴(yán),極易制造矛盾,引發(fā)沖突、仇恨和報復(fù),最終令冒犯者自取其辱。

  (2)每個人都會有缺點。我們需要別人的承認,我們也要承認別人。

  7、 尊重有何作用?

  答:尊重可以使人理智,尊重可以使人悔過。尊重可以喚醒人的良知,產(chǎn)生無法估量的正面效應(yīng)。

  8、 如何做一個有自尊的人?

  答:(1)自己尊重自己,看重、維護自己的人格,不做有損自己人格的事;(2)要知恥,能夠正確對待自己的缺點;(3)避免虛榮;(4)嚴(yán)格要求自己,不斷增強自身實力;(5)養(yǎng)成豁達、開朗的性格,不要太在意他人的議論;(6)善于尊重他人。

  (7)自尊要適度。

  第二課《揚起自信的風(fēng)帆》

  第一框《我能行》

  1、 什么是自信?

  答:(1)相信自己行,是一種信念,也是一種力量。一句“我能行”,體現(xiàn)了相信自己、必定成功的態(tài)度。(2)自信是人對自身力量的確信,深信自己一定能做成某件事,實現(xiàn)所追求的目標(biāo)。

  2、 自信的具體表現(xiàn)

  答:在思想上相信“我能行”,行為上表現(xiàn)“我能行”,情感上體驗“我能行”。

  3、自負、自卑與自信的區(qū)別在哪里?

  答:(1)自卑與自負都是自信的誤區(qū)。(2)自卑的人不相信自身的潛力,輕視自己,往往看不到自己的能力,即使可以做得很好,也不敢嘗試;(3)自負的人自以為了不起,往往過高地估計自己,看不起別人,自以為是。自負者依據(jù)的事實是虛假的,追求的目標(biāo)根本不可能達到。(4)自信的人能夠?qū)嵤虑笫堑乜创约?,既能看到自己的?yōu)點,也能看到自己的缺點。一個自信的人所追求的目標(biāo)是真實的,因而他不會同自己也不會同別人過不去。

  4、 自信的作用?

  答:(1)自信為我們搭起了一個人生的平臺,使我們可以主動、積極地去應(yīng)對生活中的各種問題,并使我們保持心情寧靜,從容地享受生活的樂趣。(2)自信是成功之基。(3)自信者樂觀、好奇與專注,有目標(biāo),注重行動,體驗過程,所以他們可以減少外界的干擾,全身心地投入到工作中,最快、最好地到達勝利的終點。(4)自信永遠是準(zhǔn)確的自我定位和客觀的自我評價,永遠是一種進取精神和科學(xué)態(tài)度,永遠是遇到困難永不低頭的巨大精神力量。自信是我們?nèi)松缆飞献顚氋F的財富。

  5、 如何矯正自卑、自負心理?

  答:(1)正確認識和評價自己,既看到自己的優(yōu)點,也要正視自己的缺點。(2)學(xué)會與人平等相處,客觀地對待自己與他人,敞開心扉,虛心學(xué)習(xí),總結(jié)經(jīng)驗不斷進步。

  第二框 《自信是成功的基石》

  1、 自卑和自負者有什么共同點?他們?yōu)槭裁炊紩h離成功?

  答:(1)自卑與自負是一對孿生子,二者都是以自我為中心,都會遠離成功。

  (2)自負者的追求所以必然失敗,就是因為其追求的目標(biāo)從一開始就是虛假的。自負可以帶來一時的情緒高漲,但意氣用事招致的挫折會即刻使他感到沮喪、頹廢,從而走向自卑。自卑者會產(chǎn)生對自己的憎恨,憎恨自己的不完美,憎恨自己的無能為力,由此更強化了自卑感。因此,不管是自負者還是自卑者,以自我為中心的心態(tài)都會使他遠離成功。

  2、 自信者的哪些心理品質(zhì)有助于成功?

  答:(1)樂觀。對完成任務(wù)充滿希望,面對困難與失敗,不輕言放棄。(2)好奇??粗刈约航鉀Q問題的能力,而不計較功勞大小。這是一種精神的興奮與喜悅,是激勵自信者不斷思考,不斷奮斗的動力。(3)專注。在完成任務(wù)時,注意力高度集中,全力以赴。

  第三框 唱響自信之歌

  1、 怎樣樹立和增強自信(或怎樣做一個自信的人?)

  答:(1)看到進步與長處。有自信才能有成績,有成績就會更自信。經(jīng)常體會點點滴滴的進步與成績,我們就會油然而生一種肯定自己、欣賞自己的感覺,從而對自己充滿信心。發(fā)現(xiàn)自己的長處,是自信的基礎(chǔ)。

  (2)增強信心與實力。相信自己行,才能大膽嘗試,接受挑戰(zhàn)。而實力,才是撐起信心的最重要支柱。

  (3)做自信的中國人。只有把個人的命運與祖國的發(fā)展結(jié)合在一起,我們的自信才有堅如磐石的根基。一個如果沒有民族的自信心,他的自信就沒有任何意義和價值。

  2、 如何尋找自己的長處?

  答:我們在評價自己的時候,可以采用場景變換的方法,尋找“立體的我”,這樣我們可能會意外地發(fā)現(xiàn),自己原來有很多優(yōu)點與長處。

  3、 怎樣增強信心與實力?

  答:我們要在回憶過去成功的經(jīng)歷中,體驗信心。同時,更要多做,力爭把事情做成,從中受到更多的鼓舞。對于前進過程中的問題、困難乃至失敗,從容應(yīng)對,把注意力集中到完成任務(wù)上,不斷增強實力。

  4、 為什么自信是我們?nèi)松缆飞献顚氋F的財富?

  答:自信永遠是準(zhǔn)確的自我定位和客觀的自我評價,永遠是一種進取精神和科學(xué)態(tài)度,永遠是遇到困難永不低頭的巨大精神力量。自信是我們?nèi)松缆飞献顚氋F的財富。

  5、 在國際交往中,如何展示中國人的自信?

  答:要與各國人民平等相待。在國際交往中自覺展示我們中國人的氣度和風(fēng)采,不被不亢,落落大方,絕不做有損國格的事情。

  第三課《走向自立人生》

  第一框《自己的事自己干》

  1、 什么是自立?(自立的含義)

  答:自立就是自己的事自己干。

  2、 日常生活中自立的表現(xiàn)。

  答:自立的生活表現(xiàn)在方方面面。如能獨立地科學(xué)安排自己的生活,解決自己生活中的問題;能自主地科學(xué)安排自己的學(xué)習(xí)時間,處理自己學(xué)習(xí)中的問題;能自主地處理自己所遇到的社會問題……(或者:自立是一種人生觀,是一種良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣,也是一種積極的生活態(tài)度,自立包括學(xué)習(xí)自立,處理社會問題自立等方面,它從各個方面影響著我們的成長和發(fā)展。)

  3、 為什么要培養(yǎng)自立能力(自立的必要性和重要性)

  答:(1)家庭式我們成長的搖籃,學(xué)校是我們成長的溫室。但我們不可能永遠生活在搖籃和溫室中,終究要走進社會,經(jīng)風(fēng)雨,見世面。

  (2)自立作為成長的過程,是我們生活能力的鍛煉過程,也是我們心理和道德品質(zhì)的鍛煉過程。在這個過程中,我們不斷地完善自己,學(xué)會自尊,增強自信,提高法律意識;逐步學(xué)會理解和尊重他人,善于與他人溝通和交往,和諧相處;積極融入社會,關(guān)愛社會,奉獻社會,成為一個對自己負責(zé)、對他人負責(zé)、對社會負責(zé)的能夠自立自強的人。

  (3)人生需要自立。如果我們不能從現(xiàn)在起,在父母和老師的幫助下,自覺地儲備自立的知識,鍛煉自立的能力,培養(yǎng)自立的精神,就難以在未來的社會中立足。

  (4)自立可以培養(yǎng)我們吃苦耐勞,珍惜勞動成果,注重家庭親情,尊重他人等品質(zhì),并能夠提高動手能力和解決問題的能力。

  第二框《告別依賴,走向自立》

  1、 自立就要所有事情自己做,拒絕他人幫助這種觀點對嗎?為什么?

  答:(1)不對。(2)我們在社會生活中,需要幫助,相互依靠。自立不是拒絕幫助,依靠不是依賴。父母,長輩和老師的閱歷、經(jīng)驗都比我們豐富,他們有撫養(yǎng),教育,保護我們的職責(zé),我們對他們有所依賴是自然的,也是必要的。隨著年齡的增長,我們?nèi)找鎻娏业叵M约耗芟癯赡耆四菢庸芾碜约旱纳?。我們的成長正在經(jīng)歷這樣的時期:告別依賴,走向自立。

  ★2、依賴思想有何危害?

  答:依賴思想對于自己的發(fā)展,是非常有害的。它不僅會使人喪失獨立生活的能力和精神,還會使人缺乏生活的責(zé)任感,造成人格的缺陷。只想不勞而獲,貪圖享受,就不能適應(yīng)社會生活,甚至危害社會和他人,走上違法犯罪的道路。

  3、什么是自主?

  答:自主,就是遇事有主見,能對自己的行為負責(zé)。自主不僅是一種權(quán)利,更是一種能力。

  4、為什么要自主?自立與自主有何關(guān)系)

  答:(1)告別依賴,一個重要的表現(xiàn)是獨立地生活。要獨立生活,就要做到自己的事情自己負責(zé)。(2)自己的事情自己負責(zé)的前提是要自主,遇事沒有主見,獨立也徒有虛名。很難設(shè)想,一個沒有主見的人,一個人與亦云的人,卻能夠承擔(dān)自己的責(zé)任,能夠在生活中自立。(3)自主是自立的前提,自立是自主的表現(xiàn)。

  5、怎樣培養(yǎng)自己的自立能力呢?

  答:(1)認識依賴思想的危害,告別依賴走向自立(2)遇事有主見,做到自己的事情自己負責(zé)。(3)多實踐多鍛煉。立足于自己當(dāng)前生活、學(xué)習(xí)中的問題,從小事做起。大膽投身社會實踐,在社會生活中反復(fù)鍛煉,不斷實踐。

  七年級下冊思想政治復(fù)習(xí)資料:4-6課

  第四課《人生當(dāng)自強》

  第一框《人生自強少年始》

  1、 什么是自強?

  答:自強是對未來充滿希望,分發(fā)向上,積極進取的一種精神,一種美好的道德品質(zhì)。

  2、 自強有哪些表現(xiàn)

  答:自強表現(xiàn)在方方面面:在困難面前不低頭,不喪氣,自尊自愛,不卑不亢,勇于開拓,積極進取;志存高遠、執(zhí)著追求;等等。

  3、 為什么要從小培養(yǎng)自強精神?

  答:(1)人生自強少年始。初中階段是學(xué)習(xí)知識、漢陽道德、增長才干、發(fā)展自己的最佳時期。我們應(yīng)當(dāng)趁此大好時光,培養(yǎng)自強的品格,努力學(xué)習(xí),奮發(fā)進取。

  (2)自強,進取的動力。自強是一個人活出尊嚴(yán)、活出個性、實現(xiàn)人生價值的必備品質(zhì);是我們健康成長、努力學(xué)習(xí)、將來成就大事業(yè)的強大動力。自強不息是我們民族幾千年來熔鑄成的民族精神。正是這種精神,使中華民族歷經(jīng)滄桑而不衰,倍經(jīng)磨難而更強,豪邁地自立于世紀(jì)民族之林。

  4、 什么是自棄?為什么要自強就不能自棄?

  答:(1)所謂自棄,是指自己懶惰成性,得過且過,不求上進,不思進取。

  (2)自棄與自強是對立的。自棄的人沒有理想和追求,不愿吃苦,不愿奮斗,最終自然一事無成。

  第二框《少年能自強》

  1、怎樣培養(yǎng)自強精神?

  答:(1)理想,自強的航標(biāo)。要自強首先要樹立堅定的理想,并為之執(zhí)著追求,矢志不移地奮斗,直到成功。(2)戰(zhàn)勝自我,自強的關(guān)鍵。要勇于并善于戰(zhàn)勝自己的弱點。(3)揚長避短,自強的捷徑。要善于發(fā)現(xiàn)自己的興趣、愛好和長處,據(jù)此確定自己前進的方向。要發(fā)揚自己的長處,避開自己的短處。(4)自強要從少年開始。只要我們選準(zhǔn)航向,戰(zhàn)勝自身的弱點,發(fā)揮自己的特長,就能在自強的人生征途中劈波斬浪,抵達成功的彼岸。

  2、為什么理想是自強的航標(biāo)?

  答:要成就一番事業(yè),會遇到方方面面的困難和挫折。沒有理想,就沒有動力,就會在困難面前放棄努力。有了理想,就有了方向,有了進取的不竭動力。要自強,首先就要樹立堅定的理想。

  3、為什么戰(zhàn)勝自我是自強的關(guān)鍵?

  答:(1)每個人都有自己的弱點。自強的人不是沒有弱點的人,而是勇于戰(zhàn)勝自己弱點的人。人最大的敵人不是別人,而是自己。能夠戰(zhàn)勝自己的人,必定是自強的人。(2)每個人都有自己的潛能和天賦,都能有所作為。許多人碌碌無為,原因是多方面的。其中,意志薄弱,不能克制自己,不愿意抓緊時間學(xué)習(xí)和工作,不愿意為了長遠利益而犧牲眼前的享樂,是重要的原因之一。(3)自強的人都會面臨一只攔路虎,那就是放任自我,只有戰(zhàn)勝它,才會進步,才能自強。

  4、為什么揚長避短是自強的捷徑

  答:(1)每個人都有自己的長處和短處。要想自強和成功,就一定要認識自己的長處、天賦和興趣,知道自己適合做什么,不適合做什么。要發(fā)揚自己的長處,避開自己的短處。(2)如果根據(jù)自己的愛好和興趣確定努力的方向,我們的主動性就會得到充分的發(fā)揮。及時十分辛苦,也總是興致勃勃,心情愉快;即使困難重重,也絕不灰心喪氣、一蹶不振。

  第五課《 讓挫折豐富我們的人生》

  第一框《人生難免有挫折》

  1、什么是挫折?人們遭遇挫折后會產(chǎn)生哪些心理反應(yīng)?

  答:(1)挫折時人們所遇到的失利失敗和阻礙等

  (2)人們遭遇挫折后會產(chǎn)生緊張、消極、煩躁、傷心、氣憤等心理反應(yīng)。

  ★2、造成挫折的原因(因素)有哪些?

  答:不能預(yù)測和及時防范的天災(zāi)(自然因素);各種人為因素;個人道德品質(zhì)、智力、體力、外貌的缺陷(個人因素)。

  3、如何理解挫折與人生相伴?

  答:人生的道路不會是一帆風(fēng)順的。人的活動受各方面因素的制約,因此,人們難免會遇到各種挫折。從古至今,沒有哪一個人能不經(jīng)歷挫折和失敗。相反。人們正是在不斷地認識挫折、戰(zhàn)勝挫折的過程中成長和發(fā)展起來的。可以說,挫折是人生的一部分。

  ★4、面對困難和挫折,不同的人會有哪些不同的態(tài)度(選擇)?導(dǎo)致哪些不同的結(jié)果?P63

不同的人

態(tài)度(選擇)

結(jié)果

膽怯、懦弱的人(放棄者)

一遇到挫折和困難,就放棄目標(biāo)

一事無成

意志不堅定或容易滿足的人(半途而廢者)

在困難面前拼搏一陣,但是,要么滿足于已有的成績,要么屈服于新的困難和挫折,不能堅持到底

享受不到成功的喜悅

意志堅強、有堅定信念的人(挑戰(zhàn)者)

勇敢地面對挫折,向困難發(fā)出挑戰(zhàn),不達目的誓不罷休。

善于把前進道路上的絆腳石變成墊腳石,從而獲得成功,實現(xiàn)生命的價值,享受真正的人生。

  第二框《挫折面前也從容》

  ★1、挫折的雙刃劍作用?(挫折會給人們帶來什么影響?)

  答:挫折一方面使人們前進的步伐受到阻礙,從而產(chǎn)生憂愁、焦慮、不安、恐懼等消極心理,另一方面又有利于人們磨煉意志,增長才干和智慧。一般來說,艱難的環(huán)境會令人意志消沉,喪失斗志。然而,在具有堅強意志、積極進取的人面前,艱難的環(huán)境卻可以使他們抖擻精神,發(fā)奮努力;困難被克服了,就會有出色的成就。

  ★2、應(yīng)對挫折的有效方法有哪些?

  答:(1)樹立正確的人生目標(biāo)。(2)正確認識挫折,冷靜分析造成挫折的原因,采取恰當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法。(3)激發(fā)探索創(chuàng)新的熱情。(4)學(xué)會自我疏導(dǎo)。

  3、自我疏導(dǎo)的方法p69

  答:(1)合理宣泄法。(2)移情法。(3)目標(biāo)升華法。

  第六課《為堅強喝彩》

  第一框《讓我們選擇堅強》

  1、 意志堅強的人有哪些表現(xiàn)?

  答:(1)意志堅強的人,對自己行動的的動機和目的有清醒而深刻的認識,在困難面前,不會退縮和逃避,而是迎難而上,勇往直前,即自覺性。(2)意志堅強的人,能在復(fù)雜的情境中冷靜而迅速地判斷發(fā)生的情況,毫不遲疑地采取堅決的措施和行動,即果斷性。(3)意志堅強的人,在碰到挫折和失敗的時候,可以調(diào)節(jié)自己的消極情緒??刂谱约旱难孕?,不灰心,不氣餒,不焦躁。面對勝利和成功,不驕傲,不自滿,即自制力。(4)意志堅強的人,能夠以頑強的精神,百折不撓的毅力,戰(zhàn)勝挫折和困難,實現(xiàn)自己的目標(biāo),即堅韌性。

  2、 為什么要培養(yǎng)堅強的意志?(或堅強意志有何作用?)p75—77

  答:(1)堅定正確的人生方向。需要堅強的意志。(2)走出失敗的陰影,需要堅強的意志。(3)形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,需要堅強的意志。(4)成就一番事業(yè),需要堅強的意志。

  第二框《鋼鐵是這樣煉成的》

  ★1、怎樣磨礪堅強的意志?p81—82

  答:(1)樹立明確的目標(biāo)。(2)從細微之處做起,從小事做起。(3)善于管理自己。(4)主動在艱苦的環(huán)境中鍛煉自己。

  2、在培養(yǎng)意志力方面應(yīng)如何管理好自己?

  答:沒做一件事之前,可以嘗試先制訂一個切實可行的計劃,然后按計劃實行,堅持下去,形成習(xí)慣。

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