毛筆的正確握筆姿勢(shì)_毛筆怎么握才正確
毛筆的正確握筆姿勢(shì)_毛筆怎么握才正確
毛筆應(yīng)該怎么握筆，握筆姿勢(shì)應(yīng)該如何掌握，很多人不知道毛筆的握筆動(dòng)作，很容易造成寫(xiě)字沒(méi)有達(dá)到自己預(yù)想中的水平，造成心煩氣躁，下面學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解毛筆的正確握筆方式，希望對(duì)大家有幫助。
一、姿勢(shì)
寫(xiě)字的姿勢(shì)正確與否會(huì)影響書(shū)寫(xiě)效果和身心健康。寫(xiě)字姿勢(shì)一般有“坐勢(shì)”、“立勢(shì)”、“蹲勢(shì)”三種。
坐勢(shì)：寫(xiě)10厘米以內(nèi)的字一般用坐勢(shì)。坐勢(shì)的基本要求是：頭正、身直、臂開(kāi)、足安。頭正：頭要端正，不可歪斜，略呈俯視，眼睛與筆尖保持30厘米左右的距離。身直：身體端坐，略向前傾，胸口與桌案保持5厘米的距離。臂開(kāi)：兩手自然分開(kāi)，右手執(zhí)筆略偏右，左臂伸開(kāi)，左手自然按紙，兩臂成均衡之勢(shì)。足安：兩腳自然分開(kāi) ，與肩同寬，腳掌踏地，使下半身可以得力，不可兩腳交叉或蹺“二郎腿”。
立勢(shì)：立勢(shì)分兩種情況。一種是立勢(shì)俯寫(xiě)，要求：頭俯、身躬、臂懸、足開(kāi)，常用來(lái)書(shū)寫(xiě)條幅、對(duì)聯(lián)、匾額等。另一種是立勢(shì)平寫(xiě)，要求：頭平、身正、臂曲、足穩(wěn)，常用來(lái)書(shū)寫(xiě)墻報(bào)、板報(bào)、廣告標(biāo)語(yǔ)等。
蹲勢(shì)：巨幅長(zhǎng)紙置于地上作書(shū)，宜用蹲或半跪的姿勢(shì)，左手按紙，右手懸臂執(zhí)筆。要注意全身的配合，膝蓋是運(yùn)筆發(fā)力的基礎(chǔ)部位，腰是協(xié)調(diào)的樞紐。
二、執(zhí)筆方法
(一)執(zhí)筆方法
執(zhí)筆方法是否正確，關(guān)系到能否正確而方便地使用毛筆，最大限度地運(yùn)用毛筆的性能，寫(xiě)出符合要求又美觀的字來(lái)。古人往往把執(zhí)筆放在首要的位置，執(zhí)筆歷來(lái)有多種說(shuō)法和主張，其中以五指執(zhí)筆法(圖3—2、圖3—3)最為普遍。
五指執(zhí)筆法是：撅、押、鉤、格、抵。
撅：用大拇指指節(jié)端緊貼筆管內(nèi)側(cè)，稍稍斜仰，由內(nèi)向外用力。
押：同“壓”。用食指指端壓住筆管的外側(cè)，由右外向左內(nèi)方向用力。
鉤：用中指第一節(jié)鉤住筆管的外側(cè)，由左外向右內(nèi)拉住筆管。
格：用無(wú)名指指甲根部緊頂筆管右側(cè)內(nèi)壁，從右內(nèi)向左外推。
抵：小指自然靠攏無(wú)名指，以輔助無(wú)名指用力。
執(zhí)筆要領(lǐng)是：指實(shí)、掌虛、腕平、掌豎。指實(shí)：手指執(zhí)筆牢實(shí)，腕力才能通過(guò)手指送到筆端。掌虛：手掌心虛空，運(yùn)筆才能機(jī)動(dòng)靈活，得心應(yīng)手。腕平：寫(xiě)字時(shí)腕與桌面平行，便于運(yùn)腕調(diào)鋒。掌豎：執(zhí)筆時(shí)手掌豎立起來(lái)，才能保證筆直鋒正。
執(zhí)筆的高低與寫(xiě)字的大小和字體的不同有關(guān)系。寫(xiě)小字、楷書(shū)時(shí)執(zhí)筆稍低一些，寫(xiě)大字、草書(shū)時(shí)執(zhí)筆稍高一些，寫(xiě)中字、行書(shū)時(shí)執(zhí)筆應(yīng)居中。另外，握筆切忌過(guò)緊，過(guò)緊則不能力注筆尖;執(zhí)筆宜正，保持垂直握筆，才能中鋒行筆;書(shū)寫(xiě)時(shí)筆管有俯仰傾斜的情況，重要的是斜而能正、重心平穩(wěn)。
除五指執(zhí)筆法外，還有捻管執(zhí)筆法、提斗執(zhí)筆法等多種執(zhí)筆方法。
(二)運(yùn)腕方法
寫(xiě)字運(yùn)筆講究“八面出鋒”，要做到這一點(diǎn)，關(guān)鍵在于發(fā)揮手腕穩(wěn)健有力、舒展靈活的特點(diǎn)和作用。常用的運(yùn)腕方法有四種。
著腕法：也稱貼腕法。書(shū)寫(xiě)時(shí)將手腕、手臂和手肘都平放在桌面上，依靠指力，輔以腕力運(yùn)筆的方法。此法適宜寫(xiě)小字。
枕腕法：書(shū)寫(xiě)時(shí)用左手手背或竹、木制成的“臂擱”墊在右手腕的下面，使手腕用力時(shí)有所依撐且擴(kuò)大運(yùn)筆范圍的方法。此法適宜寫(xiě)中小字。
提腕法：書(shū)寫(xiě)時(shí)，肘著桌面，將腕懸起的書(shū)寫(xiě)方法。此法手腕能靈活運(yùn)用，力量直達(dá)指掌間，筆鋒旋轉(zhuǎn)進(jìn)退自如，適宜寫(xiě)中字。
懸肘法：以肩部為運(yùn)筆的支點(diǎn)，把腕肘憑空懸起，離開(kāi)桌面的書(shū)寫(xiě)方法。此法手臂活動(dòng)幅度最大，也最方便靈活，適宜書(shū)寫(xiě)大字。
比較起來(lái)，懸肘法作書(shū)，難度最大，但它是學(xué)習(xí)書(shū)法的基本功，只要堅(jiān)持一月，就會(huì)運(yùn)筆自如。
三、運(yùn)筆方法
運(yùn)筆又稱“用筆”、“筆法”。趙孟頰說(shuō)：“結(jié)字因時(shí)相傳，用筆千古不易?！笨梢?jiàn)運(yùn)筆的重要性。廣義的用筆，指使用毛筆的方法;狹義的用筆，指字中點(diǎn)畫(huà)的寫(xiě)法。
(一)運(yùn)筆方法
運(yùn)筆包括起筆、行筆、收筆三個(gè)過(guò)程(圖3—4)。
1.起筆：又叫下筆、落筆。起筆有三種方法：一是逆鋒起筆;二是側(cè)鋒起筆;三是露鋒起筆。
逆鋒起筆：即欲右先左，欲下先上，以逆勢(shì)落筆，寫(xiě)出來(lái)的字或圓中帶方，或方中見(jiàn)圓，顯得渾厚又圓滿。
側(cè)鋒起筆：即橫畫(huà)直落筆，直畫(huà)橫落筆，用筆取側(cè)勢(shì)。側(cè)鋒落筆后，立即通過(guò)手腕的運(yùn)動(dòng)調(diào)整為中鋒行筆(否則一側(cè)到底便成了偏鋒)。寫(xiě)字時(shí)有些點(diǎn)畫(huà)既可用逆鋒落筆，也可用側(cè)鋒落筆。
露鋒起筆：即順著筆勢(shì)而落下，露出筆鋒的寫(xiě)法。行書(shū)點(diǎn)畫(huà)常用露鋒起筆，給人以迅疾峻拔的氣勢(shì)，點(diǎn)畫(huà)起止也交代清楚。
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