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什么是五色與飲食養(yǎng)生

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什么是五色與飲食養(yǎng)生

  五行中的五色彩在于養(yǎng)生也是有很多的聯(lián)系的,你知道什么是五色與飲食養(yǎng)生嗎?學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理了五色與飲食,供大家學(xué)習(xí)借鑒,希望對(duì)你有幫助!

  五色與飲食養(yǎng)生

  食物的顏色與五臟相互對(duì)應(yīng),搭配合理,是飲食養(yǎng)生的基礎(chǔ)。從中醫(yī)角度講,青入肝、赤入心、黃入脾、白入肺、黑入腎。

  心色是赤色,屬夏天,所以紅色的食品養(yǎng)心入血,還有活血化淤的作用。尤其是在夏天,養(yǎng)心更為重要,應(yīng)適當(dāng)多吃山楂(紅果)、蕃茄、紅蘋果、紅桃子、心里美蘿卜、紅辣椒等紅色食品。

  腎色是黑色,屬冬天,所以黑色的食品有益腎抗衰老作用。尤其在冬天,更應(yīng)該養(yǎng)腎。因此,冬天應(yīng)適當(dāng)多吃黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、何首烏、熟地等黑色食品。

  肺色是白色,屬秋天,所以白色的食品有補(bǔ)肺作用。因此,秋天應(yīng)適當(dāng)多吃白果、白梨、白桃、白杏仁、百合、秋梨膏等白色食品。

  脾色是黃色,四時(shí)皆養(yǎng),所以黃色的食品多補(bǔ)脾。尤其在長(zhǎng)夏和每個(gè)季節(jié)的最后18天,應(yīng)適當(dāng)多吃山藥、馬鈴藷、黃小米、玉米等黃色食品。

  肝色是青色,表現(xiàn)為綠,所以青色食品多補(bǔ)肝。尤其在春天應(yīng)適當(dāng)多吃青筍、青菜、青豆、菠菜等青色食品。

  五味與飲食養(yǎng)生

  味過于酸:酸味補(bǔ)肝,為過于酸,反而能傷肝,引起肝氣偏盛,這樣就會(huì)克伐脾胃(木克土),導(dǎo)致脾胃消化功能障礙。

  味過于堿:堿味補(bǔ)腎,味過于堿反而能傷腎,損壞骨頭(腎主骨生髓),腎氣偏盛,就會(huì)導(dǎo)致抑心氣(水克火),引起心悸、氣短。

  味過于甘:甘味補(bǔ)脾,味過于甘,反而能傷脾,引起胃脹不適,還會(huì)克伐腎水(土克水),出現(xiàn)面黑。

  味過于苦:苦味補(bǔ)心,味過于苦,反而能傷心,導(dǎo)致心肺功能障礙(火克金)。

  味過于辛:辛味補(bǔ)肺,味過于辛,反而能傷肺,出現(xiàn)筋脈遲緩不利(金克木,肝屬木,肝主筋),又因?yàn)榉沃鳉?,傷氣可引起傷神而發(fā)生的精神衰弱。

  人與五行之間的玄機(jī)

  地有五方,人有五行,吃有五味……宇宙之間怎樣把握不同的五行飲食密碼,為不同五行類別的你調(diào)整健康與運(yùn)程呢?楚淇將會(huì)在以下五期分別導(dǎo)出金、木、水、火、土五種類型的人的外貌特征與相應(yīng)的五行飲食調(diào)運(yùn)的玄機(jī)。

  木型人——仁慈、有義氣

  外貌特征:較瘦削,有的又高又纖長(zhǎng),有的小巧玲瓏削瘦的看上去清瘦挺拔,腰較長(zhǎng),背上少肉,木型人面長(zhǎng)長(zhǎng),面色青青的。

  木型人喜歡吃什么呢?(木)、(水)類食物

  (木)木型人食得酸,青梅,喜歡吃蔬菜,對(duì)肥肉不是很感興趣。喜歡喝茶、尤其花茶(因?yàn)榛ú韬逍心咀钪?

  (水)喜歡喝菜湯,魚,海蜇等爽口的咸味,木型人喜咸味不愛甜味的。

  木型人在五行養(yǎng)生與調(diào)運(yùn)上應(yīng)吃什么?

  補(bǔ)運(yùn):(木旺、土弱)應(yīng)補(bǔ)五行土來補(bǔ)運(yùn)程:(土)多吃肉類、如牛肉,南瓜,甜品,黃豆等

  健康養(yǎng)生:(木旺、火弱)應(yīng)補(bǔ)火而平衡木型人面青、運(yùn)行不佳、宜補(bǔ)溫補(bǔ)食物:紅蘋果、紅棗水、豬心等。

  金型人——嬌貴、有威望有權(quán)威

  外貌特征:骨架大,肌肉結(jié)實(shí),額高而且寬,皮膚白凈,鼻高又大,整個(gè)外型方方正正。說話聲音像鐘聲,又大又亮,頭發(fā)少或不潤(rùn)澤。

  金型人喜歡吃那些東西?(土)、(金)類食物。

  (土)甜食,較愛吃肉、百寶粥、花生等

  (金)豆制品、姜蔥、雞肉等。

  金型人五行上補(bǔ)運(yùn)應(yīng)吃些什么?

  補(bǔ)充(木)類食物:金旺克木,補(bǔ)木平衡(補(bǔ)運(yùn))

  (木)木瓜、綠茶或普里茶,檸檬等

  補(bǔ)充(水)類食物:金燥水潤(rùn),補(bǔ)水滋潤(rùn)(調(diào)健康)

  (水)雪梨、咸水魚、雞腎、豬耳等

  水型人——聰明靈牟、口才好

  水型人有兩種外貌特征:

  1.瘦水型:面部同全身皮膚較黑,體型瘦長(zhǎng),眼睛小而深陷,骨框正而且肌肉結(jié)實(shí)。

  2.肥水型:身材肥矮,手腳短短圓圓,肚子、屁股、耳朵都大,肉多骨少,并且全身肌肉松散。一般瘦水型人較積極些,肥水型人較愛享樂些。

  水型人喜歡吃什么:(水)、(金)類食物

  (水)鹵水拼盤、海鮮、特別是貝殼類的海產(chǎn)品,而且喜歡口味吃咸味較重。

  (金)糕點(diǎn)、玉米、蒜、姜蔥雞腳、喜歡喝湯、吃粉的時(shí)候喜歡放辣椒。

  水型人在養(yǎng)生調(diào)運(yùn)上應(yīng)吃什么?(火)、(木)

  補(bǔ)運(yùn)調(diào)運(yùn):(水旺、火弱、應(yīng)補(bǔ)火調(diào)運(yùn)):狗肉、羊肉、山楂、鴨舌、西紅柿、西瓜

  健康養(yǎng)生:(水旺、木虛乏力)護(hù)肝、腎為宜:蔬菜、青梅酒、魚頭。

  火型人——有禮、積極、主動(dòng)

  外貌特征:眼睛又圓又大,胡須少,鼻頭紅,面色赤紅肌肉結(jié)實(shí),骨架外露。體型特點(diǎn)上尖下闊(頭細(xì)下身寬)?;鹦腿四X袋通常較尖,臉色紅潤(rùn),神氣活潑,身材較瘦,行動(dòng)急躁,行走非??臁?/p>

  火型人五行上補(bǔ)運(yùn)吃什么好?多吃水屬性的食物。

  火旺水枯,應(yīng)補(bǔ)水克火平衡運(yùn)程。(補(bǔ)運(yùn))

  補(bǔ)運(yùn)水類食物:燕窩、海帶綠豆湯、水魚、炒雞腎球、紫菜蛋花湯、椰汁西米露。

  火型人調(diào)健康養(yǎng)生五行上應(yīng)多吃土類食物。如雪耳糖水、馬蹄水、蜂蜜、豆沙餅等。

  土型人——規(guī)范、講信用。

  外貌特征:土型人通常腰粗背厚,有的身形又高又大,但肌肉較松弛,有的中等身材,但肌肉結(jié)實(shí)。相對(duì)矮小的土型人比高的土型人思維靈活一些。土型人除了腰粗背厚,骨頭又大又重,頸短頭圓,面部最大特征是嘴唇厚鼻大,面色紅黑透黃。土型人多數(shù)都寬容厚道,勤勞忠厚,重信用,講正義。做事有計(jì)劃,有智謀,是實(shí)業(yè)家的材料。土型人性格偏內(nèi)向,做事規(guī)矩,對(duì)新鮮事物不感興趣。

  健康方面:土型人易患腸胃方面疾病,易患消化不良的問題。

  土型人調(diào)運(yùn)應(yīng)多吃五行屬木的食物:蔬菜、粗纖維食品、云耳炒西芹,茶樹菇炒雞、綠茶、豆苗、檸檬水等。

  土型人調(diào)健康應(yīng)多吃五行屬金的食物:菊花茶、豆腐、蓮藕綠豆湯。

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