不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦 > 興趣愛(ài)好 > 學(xué)舞蹈 > 現(xiàn)代舞 > 比較酷的現(xiàn)代舞視頻

比較酷的現(xiàn)代舞視頻

時(shí)間: 春芳953 分享

比較酷的現(xiàn)代舞視頻

  現(xiàn)代舞是律動(dòng)的情愫,情感是流動(dòng)的舞步。情感表達(dá)沒(méi)有了舞體,就像血液沒(méi)有了血管,現(xiàn)代舞沒(méi)有了情感,好比軀體丟失了靈魂。將情感表達(dá)融入現(xiàn)代舞中,才能賦予舞蹈以生命。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的比較酷的現(xiàn)代舞視頻,希望對(duì)您有所幫助!

  比較酷的現(xiàn)代舞視頻

  現(xiàn)代舞的訓(xùn)練方法

  1、技術(shù)要點(diǎn)

  夾肘、頂肩、立腰、腳尖向上伸。使身體重心落在支撐面的中心。

  2、教學(xué)規(guī)格

  豎直、立穩(wěn)。

  3、動(dòng)作技術(shù)過(guò)程

  直立,兩臂前上舉,接著上體前屈,兩手向前撐地(同肩寬),稍含胸,一腳蹬地,另-腿后擺。當(dāng)擺動(dòng)腿擺至垂直上方時(shí),蹬地腿向擺動(dòng)腿并攏,頂肩立腰,腳尖向上頂,全身-緊住成手倒立。手倒立的控制,如重心向前時(shí),手指要用力頂住,同時(shí)稍抬頭拉肩。如重-心向后時(shí),掌根用力,稍沖肩。

  4、教學(xué)方法

  (1)面對(duì)墻擺手倒立反復(fù)做,體會(huì)蹬擺,頂肩以及回落技術(shù)。

  (2)面對(duì)墻做靠倒立,訓(xùn)練肩、臂、腰的力量。

  (3)背對(duì)墻離開(kāi)20厘米左右做手倒立,練習(xí)自我控制。

  (4)在低倒立架上練習(xí)。

  (5)腳尖靠在單杠上(或雙杠上)做手倒立(保幫者幫助練習(xí)者把腳放好)。體會(huì)頂肩、立-腰、緊身技術(shù)?;蚍鼍毩?xí)者的上臂幫助調(diào)節(jié)重心。

  5、保護(hù)與幫助

  (1)保護(hù)與幫助方法:保幫者站在練習(xí)者側(cè)前方,兩手握住練習(xí)者的腿上提,并可用單-膝頂住其肩部,防止前傾沖肩。自我保護(hù):當(dāng)重心過(guò)于向前時(shí),要立即展臂低頭團(tuán)身做前-滾翻。也可放開(kāi)一手轉(zhuǎn)體下。

  (2)創(chuàng)傷與安全措施:倒立失控前倒時(shí),不會(huì)轉(zhuǎn)體身體平拍地面,造成內(nèi)臟器官?zèng)_擊傷(爆震傷)。加強(qiáng)保護(hù)幫助,使練習(xí)者學(xué)會(huì)倒立失控前倒時(shí),低頭前滾和推手轉(zhuǎn)體自我保護(hù)-方法。

比較酷的現(xiàn)代舞視頻相關(guān)文章:

1.最簡(jiǎn)單的現(xiàn)代舞舞蹈教學(xué)視頻Bing Bing舞蹈視頻

2.5人簡(jiǎn)單現(xiàn)代舞視頻

3.青春活力舞蹈現(xiàn)代舞視頻

4.經(jīng)典簡(jiǎn)單易學(xué)男現(xiàn)代舞視頻

5.適合畢業(yè)晚會(huì)跳的現(xiàn)代舞視頻

6.5人舞蹈現(xiàn)代舞視頻

7.2017簡(jiǎn)單的現(xiàn)代舞教學(xué)視頻

2292796