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《因為你》爵士舞蹈教學視頻

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  當長期堅持爵士舞練習對身體形態(tài)、身體素質(zhì)的改善和提高效果顯著。下面是學習啦小編為大家整理《因為你》爵士舞蹈教學視頻,供大家參考!


  爵士舞靈巧度

  爵士舞中常利用不同方向和不同水平的動作來增加刺激和娛樂性,所以舞者的動作必須靈巧純熟,轉(zhuǎn)向的時候角度更需準確迅速。

  爵士舞柔韌性訓練方法

  1、小胯:

  兩人一組,一人盤腿坐,另一人按壓其膝蓋與背部;

  2、豎叉:先曲后腿,伸直前腿壓,再伸直雙腿;

  3、橫叉:雙腿打開大于九十度,先抱右腿控制,再換左腿,然后向前爬,最后打開雙腿180度;

  4、腳尖:跪坐在地上,臀部坐在腳后跟上,同時抬起雙膝。

  爵士舞平衡力知識

  動態(tài)平衡的能力在爵士舞中往往較靜態(tài)的平衡力之應用更廣,也就是說舞者對舞步法的重心轉(zhuǎn)移必須清晰,另外更要技巧地借助目光去做定位,協(xié)助轉(zhuǎn)身時得以平衡。

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