成年拉丁舞視頻
目前,作為一種體育運動,拉丁舞不僅具有豐富的娛樂內(nèi)涵,而且還具備強烈的競賽特點,因此它在國際上十分流行。隨著競爭的日趨激烈,對拉丁舞選手身體素質(zhì)的要求顯得越來越高,該文針對拉丁舞項目的運動特征結(jié)合多年的教學(xué)實踐經(jīng)驗,提出了力量訓(xùn)練的原則和方法,以期為促進(jìn)拉丁舞運動的普及與發(fā)展提供理論支持。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的成年拉丁舞視頻，希望對您有所幫助!
成年拉丁舞視頻
拉丁舞技巧
一、搖擺自如小蠻腰
技巧
A：要將身體重心向上移，才可使下半身靈活自在地動作。
B：練習(xí)時可以先由小動作、慢速度去感覺，勿心急。
C：切勿使錯力量而使全身晃動，必須用正確的力度及角度。
特色：曲線美的視覺焦點
二、電動馬達(dá)翹
技巧
A：腰部以上固定后，以臀部最翹之處帶動，并非腰部使力。
B：左右或前后(點至點)擺動時，需注意瞬間出力，但記得要適時停止，之后才換邊重復(fù)。
C：若是8字形或360度(立體的)舞動時，則要注意動作的順暢性，配合大腿、膝蓋、腳跟、腳尖的整體協(xié)調(diào)性。
特色：勾勒出性感，舞動全身的動能中心
三、由手到腳的力量爆發(fā)
技巧
A：指尖是指揮家的指揮棒，更是舞者的神奇魔杖，它增加舞蹈的華麗感并完美詮釋其中精神，借由手指輕觸則能輕易地觸動他人的心弦。
B：腳尖需在每個節(jié)拍中做一個完美的句點，展現(xiàn)出舞步的張力。
特色：展現(xiàn)從容而高貴、溫柔而奢華的力量
四、狂野甩頭
技巧
A：以頭頂為甩動的使力點。
B：配合節(jié)拍，重拍時甩出，并停住
C：勿做成像轉(zhuǎn)頭般的慢動作
特色：夏奇拉飛揚的頭發(fā)狂想曲
五、誘人的自我碰觸
技巧
A：不要管旁人的眼光，就鼓足勇氣狠狠地在自我身軀的性感帶以雙手摸索
B：常常練習(xí)即可習(xí)以為常
C：最好能帶有感情，加進(jìn)感覺去用心地觸摸身體。
特色：極富自戀的致命吸引力
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