拉丁舞金牌恰恰教學(xué)視頻完整版
隨著拉丁舞在國內(nèi)的發(fā)展,拉丁舞競技能力的提升已經(jīng)成為拉丁舞教學(xué)的重中之重。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理拉丁舞金牌恰恰教學(xué)視頻的相關(guān)資料，供大家參考!
拉丁舞金牌恰恰教學(xué)視頻
拉丁舞扭腰技巧
初學(xué)者覺得自己扭腰好難啊，自己扭起來怪怪的，不大好看!扭腰在拉丁舞里面很重要，大部分動(dòng)作都是由腰部的前后擺動(dòng)來完成的，怎樣很快的學(xué)會(huì)拉丁舞扭腰的練習(xí)，那么我就為您說幾個(gè)練習(xí)扭腰的小訣竅吧：
1、將自己靠在一面墻上，兩腳成45度，身體放松，肩膀不動(dòng)，使自己的腰部前后擺動(dòng)，當(dāng)腰部向后擺動(dòng)時(shí)，使自己的腰部盡量打到墻，左腰和右腰前后交替練習(xí);
2、手扶把桿，兩腳成45度，肩膀不動(dòng)，使自己的腰部向前，向后來回?cái)[動(dòng);
3、在做原地扭腰練習(xí)時(shí)，兩腳成45度，肩膀不動(dòng)，胸部以下是一個(gè)整體，腰部前后擺動(dòng)，左腰向后，右胸有向右的感覺;右腰向后，左胸有向左的感覺，就像擰麻花一樣。
拉丁舞手位技巧
拉丁舞中很多人忽視手的動(dòng)作，手指與手腕的靈活性強(qiáng)是亞洲人的特點(diǎn)，拉丁舞對(duì)手部動(dòng)作要求很嚴(yán)格。
練習(xí)手指和手腕時(shí)以依山傍式練習(xí)效果最好。雙臂水平伸直，手心朝外，大拇指向下。五指分開，中指壓向手心，手腕也向下壓，向內(nèi)盤腕旋轉(zhuǎn)，到手心相對(duì)。此時(shí)手臂不動(dòng)，雙肩下沉。盤腕時(shí)要將手心盡可能的貼近小臂，從手心朝外，到手心朝下，再到手心朝內(nèi)，兩手心相對(duì)。
盤腕到手心相對(duì)的過程中，手指就略并攏。然后小指先向手心的位置靠近，依次是無名指、中指、食指，靠近到半握拳的位置，半握拳向外盤腕，到手心朝外的位置，五指張開，大拇指朝下，四指略并攏，手心朝外。向外盤腕是半握拳手腕內(nèi)壓，從內(nèi)靠近小臂，然后半握拳向下繞，然后繞到拳心朝外的位置。盤腕時(shí)無論手指張開還是半握拳，手背要盡可能的靠近小臂。
然后從手心朝外的依山傍式開始，食指先向手心內(nèi)，依次是中指、無名指、小指，處于半握拳姿勢，向內(nèi)盤腕，到拳心相對(duì)時(shí)手掌張開。再從手心相對(duì)的位置，以無名指壓向手心，蘭花指狀壓腕向外盤腕，到手心朝外時(shí)手指攤開，四指并攏，大拇指朝下。
在練習(xí)過程中，需要分開練習(xí)每個(gè)細(xì)節(jié)。比如盤腕時(shí)手腕的下壓程度，必要時(shí)可以用另外一只手幫助下壓，分開練習(xí)。手指從小指到食指的半握拳，以及從食指到小指的半握拳，需要將每根手指的動(dòng)作順序，分得很清楚，手指之間的間隔也盡可能的大。將手指收到半握拳的位置，需要一根根手指收回，也要練習(xí)拳頭張開時(shí)，手指依次一根根張開，從食指到小指，以及從小指到食指。
這樣分開細(xì)節(jié)練習(xí)，才能在跳舞時(shí)運(yùn)用到舞蹈中，給人感覺細(xì)節(jié)都可以很完美。
猜你喜歡：