雙人抒情拉丁舞視頻完整版
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拉丁舞是當(dāng)今社會(huì)非常流行的一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,拉丁舞將體育和藝術(shù)完美的融合在一起,既有藝術(shù)文化的內(nèi)涵又有競(jìng)技體育的特點(diǎn)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理雙人抒情拉丁舞視頻的相關(guān)資料，供大家參考!
雙人抒情拉丁舞視頻
拉丁舞身體訓(xùn)練技巧
跳拉丁舞要求練好身體的抗衡力，也就是對(duì)抗力，現(xiàn)在拉丁初學(xué)者跳拉丁一用力就會(huì)用到上身，怎么也不會(huì)與用腿步的力量。 但他們?nèi)鄙俚牟皇峭炔康牧α?，而是缺少整個(gè)身體的抗衡力，也就是說(shuō)對(duì)抗力。
我們跳拉丁的人都知道，拉丁舞的力量是運(yùn)用在整個(gè)身體上，所以任何一部分的力量都與整個(gè)身體的力量密切相關(guān)，缺一不可。想跳好拉丁舞，每種拉丁舞及舞步的腳法和要領(lǐng)，必須要掌握好，否則，腳法錯(cuò)誤，跳出來(lái)的拉丁舞，一定是很難看的。
因此拉丁舞愛(ài)好者在學(xué)習(xí)拉丁舞的時(shí)候，不但是要記住舞步，而且要清楚的知道每個(gè)舞步的腳法是什么。
但是初學(xué)者在學(xué)跳拉丁舞的時(shí)候，老師不可能講的那么詳細(xì)，很多東西要到提高班，才給你講解，因此，學(xué)員在學(xué)習(xí)的時(shí)候，注意老師腳部的動(dòng)作和要領(lǐng)是非常重要的。即使老師強(qiáng)調(diào)了腳法，一般初學(xué)者的學(xué)舞重點(diǎn)重點(diǎn)是記步法上去了，對(duì)腳法卻常常忽視，因此，這里我給大家提個(gè)醒。
首先，我們把焦點(diǎn)放在腿部上，很多人想用力，使了很大的勁，怎么也用不上，看上去還是松松的，這是因?yàn)樗鼪](méi)有把力量放在該放的地方，這個(gè)地方就是——我們的兩個(gè)大腿。
有學(xué)員說(shuō)“有啊，我兩個(gè)大腿都已經(jīng)繃得緊緊的，用了很多力了”但是你用錯(cuò)方法了，我們要把力量用在2個(gè)大腿相互打開(kāi)的(形成180度)情況下，也就是擠壓兩腿的膝蓋，使兩膝蓋向相反的方向延長(zhǎng)，從而盡可能打開(kāi)兩大腿，讓兩大腿產(chǎn)生撐開(kāi)的力量。
另外一個(gè)力量就是上身與下身的抗衡力，這個(gè)我們講得多，當(dāng)后腳的膝蓋向后擠壓，帶動(dòng)下身向腳尖打開(kāi)的方向旋轉(zhuǎn)，上身同時(shí)扭向相反方向與之抗衡，所以上身的力量也是抗衡力，不是硬邦邦地用力。
還有一個(gè)力量是大家最容易忽視的，動(dòng)力腳也有力!
你可能會(huì)說(shuō)：老師講的動(dòng)力腳不是不能發(fā)力嗎?
我沒(méi)有說(shuō)動(dòng)力腳發(fā)力，而是說(shuō)動(dòng)力腳也有力，但是這個(gè)力量來(lái)源于主力腳。
你們做一個(gè)單腳放重心的練習(xí)吧?就是一個(gè)腳彎曲點(diǎn)在地板上，另一只腳垂直，利用呼吸，把重心擠壓下去的動(dòng)作?當(dāng)主力腳是直的時(shí)候，重心下壓，主力腳的胯就會(huì)在高位，動(dòng)力腳的胯在低位。當(dāng)動(dòng)力腳的胯在低位的時(shí)候，就會(huì)把動(dòng)力腳往地板上擠壓，讓膝蓋向前延伸，這就是動(dòng)力腳的用力過(guò)程了。不是自己發(fā)力，而是讓主力腳帶動(dòng)積壓地板。
我們一般技術(shù)訓(xùn)練是最初階段的訓(xùn)練，訓(xùn)練的內(nèi)容僅僅圍繞為專項(xiàng)技術(shù)的掌握打下扎實(shí)的基本功為目的。
摩登舞和拉丁舞可以采用基本相同的一般訓(xùn)練內(nèi)容和方法。體育舞蹈的形體訓(xùn)練是以芭蕾基本練習(xí)方法與徒手姿態(tài)練習(xí)相結(jié)合，培養(yǎng)練習(xí)舞者正確優(yōu)美的姿態(tài)和動(dòng)作，提高練習(xí)者的基本身體素質(zhì)，是練習(xí)體育舞蹈的基礎(chǔ)。
舞蹈基本功訓(xùn)練的主要內(nèi)容有立頸、收腭、沉肩、挺胸、收腹、立腰、直膝、繃腳、兩眼平視的舞蹈基本姿態(tài)和形態(tài)。通過(guò)舞蹈基本功的訓(xùn)練主要培養(yǎng)正確的身體姿態(tài)、優(yōu)美的舞蹈動(dòng)作和高雅活潑的氣質(zhì)，要掌握好基本的舞姿和豐富的動(dòng)作素材。
現(xiàn)在的鋼管舞作為一種體育健身舞蹈，能很好地鍛煉腹肌、臀部、手臂肌肉，由于其很好的健身塑形功效，得到時(shí)下現(xiàn)在年輕人熱烈得追捧。但基于市民對(duì)此舞蹈是否能全然接受的問(wèn)題，現(xiàn)在還是由于部分人對(duì)鋼管舞這一體育舞蹈有一定程度上的偏見(jiàn)，對(duì)鋼管舞存在排斥情緒，因此在推廣上存在一定得難度，“但我相信，鋼管舞本身作為一種健康的健身舞蹈，只要大家真正認(rèn)識(shí)正規(guī)的鋼管舞，應(yīng)該都能接受并喜歡。
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