拉丁舞倫巴時間步教學視頻

時間：2016-12-27 15:46:30 芬琪848由分享

拉丁舞倫巴時間步教學視頻

　　運動協(xié)調能力是拉丁舞者綜合的神經(jīng)機能能力的一種體現(xiàn),拉丁舞需要參與者充分調動全身各個部位、肌肉、關節(jié)參與到運動中,因此拉丁舞者必須具備充分協(xié)調身體各個部位機能的能力。下面是學習啦小編為大家整理拉丁舞倫巴時間步教學視頻的相關資料，供大家參考!

　　拉丁舞八大小技巧

　　1.恰恰的特點在于動靜結合，截止感強，力與美的結合。音樂風格鏗鏘有力，風趣活潑。

　　2.男女伴自身身體內部的對抗：簡單地說就是欲進先退，欲左先右;

　　3.男伴更多的是引導整個套路流程的運行，但是不過多地表現(xiàn)，因而動作相對簡單;女伴更多的是在被動中表現(xiàn)造型，展示性感，因而動作花樣較多，變化頻繁。

　　4.練習時，先練習身體下半部分的動作，再加上手臂的動作。

　　5.腰部轉動：拉丁舞的精髓。轉動就是把屁股前后轉，左右擺動不是轉動。最初的訓練是雙手伸直肩膀寬，扶在平行把手上，將腳后跟抬高前后轉屁股。慢慢適應以后加腰力、髖骨、腿和膝蓋。

　　6.屁股的作用：跳拉丁舞，就算不動，屁股也應該是收縮往上翹的，跳拉丁舞的時候屁股要夾緊，同時盡量往上抬。當然也要記得收腹哦!

　　7.腿要直，無論出腳收腳，都不能離開地面，要腳尖用力捻著地面走。

　　8.肩膀帶動：拉丁舞里面肩膀是一個很關鍵的部位，手勢漂不漂亮，很關鍵的一點就在于如何運用肩膀。